wydolnosc

raczej to nie od rzucenia fajek Slaba wydolnosc organizmu. Treningi z czasem powinny to zmienic.

ogólnie jestem bardzo zaskoczony działaniem tego spalacza, nie musiałem dawać z siebie 100% aby osiągnąć to co chciałem nie męczyłem się tak, znacznie wydolność organizmu mi się powiększyła spalacz ten uważam lepszy od thermala bo jest mocniejszy

[...] sposobu zbijania sam wyciągniesz stosowne wnioski co zbijania kolejnego.' " znalezione na forum kiedys, nie chcialem zeby mi przepadlo, wiec mam w notatniku ale czyj tekst nie wiem. jesli zawody to jakies SW to nie mozesz nic robic az tak drastycznie zeby wydolnosc nie spadla oczywiscie. Zmieniony przez - JayMan w dniu 2006-05-04 14:44:16

greentea - Bardzo mnie cieszy, że postanowiłeś zabrać się za siebie, ale nie wiem w jaki sposób chcesz cokolwiek osiągnąć, jeśli nawet nie chcesz zdobyć podstawowej wiedzy w tym temacie. Upierasz się, żeby ci dać rybę zamiast wędki. Trening należy zmieniać co jakiś czas. Za 2 miesiące znowu tu wrócisz i napiszesz "panowie już minęły 2 miechy [...]

[...] miesiacu(3-5 razy w tygodniu) biegania, gdzie na poczatku robilem 5-8 okrazen(400m), to teraz robie...mhm...po 15 niechce mi sie liczyc. idz wieczorkiem poprostu pobiegaj...wydolnosc tlenowa szybko sie poprawia, przynajmniej Mi. Jeszcze raz powiem...POPROSTU BIEGAJ Codzien, czy co drugi dzien i przez 2 miesiace zrobisz taki czas o ktorym nawet [...]

Jeżeli zależy Ci na masie, pamiętaj o odpowiednio większej dawce kalorii. Jednak dzięki aerobom przy nadwyżce kalorycznej nie spalisz tłuszczu, możesz jedynie poprawić wydolność, dotlenić organizm. Ad.1 Normalne posiłki, niech aeroby będą niskointensywne. Na czczo odradzam. Ad.2 Nie biegaj po treningu siłowym. Robisz przecież masę? Jeżeli jednak [...]

witam mam na chacie opakowanie 3-burn jak ktos chce to na maila.tanio. jedno opakowanie tego wciągnałęm najlepiej wychodzi na 3tygodniu diety redukcyjnej (podognie jak gugle). metabolizm mi poszedł masakrycznie w górę (latałem do kibla pare razy dziennie),waga spadała,wydolność wzrosła. pozdro

Ellis - dzieki. powiedzcie jeszcze tylko 1. czy musicie na ckd dluzej spac niz zwykle 2. czy macie wyraznie obnizona wydolnosc 3. czy macie jakiekolwiek problemy z wydalaniem (nie stosujac blonnika ) 4. nastroj , humor 5. jak sie zachowujecie kiedy wasi znajomi jedza wegle ? czy nie macie wtedy "glodu"? 6. tendencje do zakwaszanie [...]

"1. czy musicie na ckd dluzej spac niz zwykle " ? "2. czy macie wyraznie obnizona wydolnosc " w poczatkowym okresie tak , apotem jest nawet lepiej "3. czy macie jakiekolwiek problemy z wydalaniem (nie stosujac blonnika ) " Nie . Mi pasi raz dienie w kibelku, zero gazów. "4. nastroj , humor " Znośny "5. [...]

Mowiac o farmacetyce nie myslalem tylko o koksach. Widze ze jednak masz o niej nikla wiedze (a tak sie z nia obnosisz). Szkoda ze nie znasz srodkow ktore podnosza chwilowo(kilka godzin) wydolnosc fizyczna.

u mnie > potrzeba wiecej snu nieco nizsza wydolnosc humor ok problem z wydalaniem jesli jem tylko mieso i nieco warzyw apetyt kiedy inni jedza przy mnie wegle tendencje do zakwaszania pozdr mc

ja mam w okolicach 50 im nizsze spoczynkowe tym wyzsza wydolność z tego co sie orientuje

kwestia indywidualna, zalezy od Ciebie jak Cie poniesie ogólnie, nie czuje na tussi zmeczenia, mam dobra wydolnośc. Trzeba uwazac na pikawke.

Zależy jaką masz wydolność etc. Skorzystaj z wyszukiwarki, tam na pewno znajdziesz to czego potrzebujesz. Ja miałem w-f 3 razy na tydzień, ale takie przygotowanie, to max 1-2tyg. miałem, a efekty były. POczytaj gotowe rozpiski treningowe na kilosa.

TREC NITROBOLON II POWDER To opatentowana formuła przeznaczona dla wszystkich sportowców, którym zależy na szybkim przyroście siły, wytrzymałości oraz zwiększeniu obwodów mięśni Skład: Pump Creatine Matrix: Jabłczan kreatyny (TriCreatine Malate), ester kreatyny HCL (Creatine Ethyl Ester HCL) – 4000mg Nitrix Oxide Amplifier Matrix: [...]

Prezes_PL hehe niezla dedukcja:D ale watpie ze ktos zamiast fajek zacznie w ramach rekompensaty jesc nierafinowane weglowodany o niskim IG, produkty bogate w pelnowartosciowe bialko, przy ograniczeniu tluszczy zwierzecych, oliwe z oliwek czy tez inne NNKT :D to takie gadanie jak tym co sie obzeraja slodyczami zeby zamiast tego jedli np. marchewke [...]

pewnie ze mu poszlo - wkoncu wiecej wezmie bo testosteron podzwyzsza wydolnosc fizyczna, do tego dochodza spadki i wracamy do tego co było.

hmb raczej nie wplywa na wydolnosc, tauryna troszke pobudza, jeszcze bardziej pobudza TS, no i dochodzi poprawa kondycji - stad mozesz biegac dluzej przy mniejszym wysilku. na poczatku przez te kilka dni efekty sa widoczne i wizualnie, i na wadze, ale to glownie woda + glikogen + mniej jedzenia zalegajacego w bebechach z racji mniejszego spozycia. [...]

bieg jest najlepsza metoda na poprawe wydolnosci.biegaja mistrzowie swiata boksu ,karate,bjj,zapasow ,mma ,mt,kung-fu.skoro oni biegaja bo twierdza ze bieganie poprawia wydolnosc to cos w tym musi byc.....Zwiekszenie ilosci treningow specjalistycznych na pewno pomoze,ale jak nie ma mozliwosci zwiekszenia ilosci lub dlugosci treningow ,to pozostaje [...]

Astma raczej nie przeszkadza. Ja mam astme i trenuje sztuki walki Ale zależy tez jak przechodzi tą astme. Czy ma często ataki duszności czy poprostu tylko mniejszą wydolność.