wydolnosc

[...] miesni. rozmawialem z kilkoma lekarzami na ten temat i wszyscy ze swoich doswiadczen z pacjentami wspominaja raczej problemy z otyloscia. Pocieszajacy jest fakt ze wspomniany przez Ciebie berotec n100 rewelacyjnie - przynajmniej u mnie - podnosi wydolnosc. 2 wziewy z rana + caps guarany i dzida 10 - 12 km biegu idzie jak z platka :)

A czy testosteron nie zmniejsza czasem wytrzymałości kosztem siły? Bo ostatnio był nawet motyw, że Pudzian miał pozywać swojego byłego trenera MMA za stwierdzenie tego ostatniego w jakichś mediach: "Mówiłem mu (w domyś. Pudzianowi) żeby nie brał testosteronu bo to zabija wydolność". Zmieniony przez - Pax79 w dniu 2011-12-08 03:26:07

pax wydolnosc to nie to samo co wytrzymalosc . jw spróbuj z propem . czemu sie uparles na tescia ?

colin2000 - skoro biegasz na 10 - 15 km, to nie potrzebujesz żadnych sterydów anabolicznych. Co innego gdybyś był profesjonalnym kulturystą, trójboistą, dwuboistą, fighterem MMA, sprinterem. Nie potrzebujesz koksów, bo jesteś biegaczem długodystansowym. Jak już chcesz coś co podniesie twój poziom testosteronu, to zaglądnij do tego tematu: [...]

RPS1990 Dzieki za rade. Jednak sie zastanowei do SSA. Kiedyś wybrałem Tribukusa z firmy Trec. Czułem sie troche lepiej. Teraz moze jeszcze zakupie innej firmy z tych setroli roslinnych... i troche odzywek na regeneracje. Zobacze czy pujdzie cos lepiej na organizm, wytrzymalosc i wydolnosc.

Arkona76 pewnie, rób ile dajesz radę, ale systematycznie rób, zobaczysz jak Ci wydolność rośnie. Na wiosnę, jakbyś chciała zacząć biegać, to nie będziesz tak zdychać jak ja jak zaczynałam. Ta wytrzymka naprawdę dużo daje :-)) Ja mam zamiast jednych aerobów, miedzy siłowymi.

Czytałem wszystkie wasze komentarze. Wierzcie mi, że wasze porady są dla mnie bardzo cenne i dziękuję wam za porady. Myślicie, że dlaczego dziś odpisuję dopiero teraz? Bo nie miałem czasu? Miałem czas, ale poszedłem za waszą radą i zacząłem porządnie dokształcać się z zakresu dietetyki i sportu. Bite trzy godziny w wolnej chwili czytałem książkę o [...]

Tyson staral sie polozyc wszystkich w pierwszej rundzie bo wydolnosc pluc i ich objetosc mial dosc mala,dlatego mu tak zalezalo, mial pod to specjalnie ulozony trening i taktyke.

Tyson staral sie polozyc wszystkich w pierwszej rundzie bo wydolnosc pluc i ich objetosc mial dosc mala,dlatego mu tak zalezalo, mial pod to specjalnie ulozony trening i taktyke. widzę , że oglądałeś film z 2008 r. zaj**isty dokument :-D

Seba 5700 cyt"malo wiedzac o takich kwestiach, jak chociazby realna wydolnosc organizmu kulturysty". Seba 5700 tego zdania nie rozumiem.Według ciebie kulturystyka naturalna która uwzględnia i trening z obciążeniem i treningi wytrzymałości takie jak bieganie,pływanie itp.prowadzi do niskiej wydolności organizmu?.Tak nie jest jest wiele tego [...]

Pluca słuza do oddychania a nie wciagania dymu palonej rosliny,takze mozna przypuszczac ze palenie ma negatywny wplyw na wydolnosc.Jak bylem mlody to duzo jaralem i myslalem ze jest zaj**iscie dzisiaj jak jestem troche starszy stwierdzam ze wszystkie uzywki lacznie z alkoholem to gowno.Raz na jakis czas mozna wypic jakigos browara czy zjesc jakis [...]

TRENING Z CYKLU RZEŹ NIEWINIĄTEK%-) Bajecznie grzecznie zrobiłam trening i prawie zemdlałam@@-) Wydolność oddechowa żadna, po serii przysiadów z PP śpiewałam sobie w duchu "zielono mi"|-) Po wejściu na ławkę musiałam usiąść i odpocząć - nie robiłam dzisiaj serii łączonych, bo nie miałam siły. No, ale na wykrokach mi przeszło wszystko8-) Zrobiłam [...]

u mnie czasami po ciezkich przysiadach badz martwym ciagu troche czasu trwa zanim oddech sie uspokoi ale to ze zwgledu na slaba wydolnosc tlenowa w chwilii obecnej.. u Ciebie pewnie lepiej jest bo sporo cwiczen masz dynamicznych szybkosciowych jak bedzie wolny weekend moze sie przejade na MP

slyszalem rowniez opinie ostatnio jednego pilkarza ktory byl u nas w sklepie i mowil ze ma mega wydolnosc od poczatku sezonu a w przerwie zimowej i obecnie stosowal BB w malych dawkach ale przez bardzo dlugi okres

moje oczekiwania (wymiary pisałem wcześniej) są podobne do "MaGor" chciał bym zrzucić 30 kg :P, mieć ogólnie dobrą sprawność, wydolność, móc przebiec 10 km itp...

[...] Polsce nie ma co liczyc na trasy z torami pod klasyk. Strasznie zaluje, gdybym teraz mieszkal w Tromso czuje ze przy spieciu na nauce techniki mozna by zrobic zima kosmiczna wydolnosc na biegowkach. Tylko ze tam praktycznie kazdy mniej lub wiecej biega, a narty biegowe to na stowe ma 9 na 10 Norwegow ;) Tez jezdze tylko w dol ale w tym sezonie [...]

wiesz podam za jakis czas dopiero bo jak narazie nie minal nawet tydzien .... wiesz mysle ze sie sprawdzi bo wkoncu to kreatyna wiec wydolnosc jak najbardziej na plus

[...] mnie jako testera - byly to ze wszech miar udane miesiace. Zrealizowalem wszystkie zakladane cele - wzmocnilem sile obreczy barkowej, grzbietu i brzucha - utrzymalem dobra wydolnosc, potrafilem w pelni zregenerowac sie w okresie przed startem i w koncu korona wienczaca dzielo - pelen sukces w jednym z dwoch czekajacych mnie w tym sezonie [...]

Czwartek DNT Parainterwały 30 min - basen; wydolność coraz bardziej się poprawia DIETA: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ae5dc3b7ba6448dda2ed9436c64e1528.jpg

Wczorajsze tygodniowe ważenie mnie zaskoczyło ..... mile. Waga 90.4kg, BF 22,4% - to mniej o 1,1kg ciałka z czego 56% ubyło tłuszczyku. Czyżby na IFie można było nie liczyć kalorii, żłopać piwsko i chudnąć ;-) Przez 20 minutowy bieg z wtorku bolały mnie głównie nogi i barki. A łudziłem się, że wydolność mi skoczyła :-) Co do techniki MC to [...]