Witam z tego co widzę to można sztos i ciężar podnosić Za wyciąg zapłacisz 899PLN + 99PLN za transport Jak za pobraniem jeżeli za całość sprzęt to 899PLN +120PLN (około) Jutro jeszcze napiszę na 100% jak z ciężarem W zestawie masz drążek długi HD3
Detoxik. skoro robisz osoby dzień na trening barków w piątek to czemu ćwiczysz tył barków z plecami? i jak masz dolny wyciąg to lepszym rozwiązaniem zamiast podciągania sztangi jest podciąganie lin wzdłuż tułowia na wyciagu dolnym.
Hubert mi ten tył barków polecił - nie wiem czy się pomylił ? Zamiast podciągania sztangi mogę dać wyciąg ale który ? Ten co stoję i podciągam linkę z dołu do góry czy ten co siedzę i podciągam linkę do siebie pod brzuch ?
Witam. Kiedys intensywnie cwiczylem, mialem jednak ok. 1 roku przerwy. Niestety waga poszla w gore dosc mocno o jakies 10 kg (masy tluszczowej, niestety). Jestem po treningu obowdowym i teraz mam zamiar zaczac trening wedlug grup miesniowych: Poniedziałek 1. Klatka: - wyciskanie na ławce poziomej: 4 x 12/10/10/8 - wyciskanie na ławce skośnej w [...]
Witam. Kiedys intensywnie cwiczylem, mialem jednak ok. 1 roku przerwy. Niestety waga poszla w gore dosc mocno o jakies 10 kg (masy tluszczowej, niestety). Jestem po treningu obowdowym i teraz mam zamiar zaczac trening wedlug grup miesniowych: Poniedziałek 1. Klatka: - wyciskanie na ławce poziomej: 4 x 12/10/10/8 - wyciskanie na ławce skośnej w [...]
Dzieki, przejrzalem, w tym samym watku zalacze wiec nowy plan FBW: Czas treningu: 8 tygodni Częstotliwosc treningu: 3 razy w tygodniu (pon - sr - pt) I. Zestaw: 1. Klatka: - Wyciskanie sztangi poziomo: 3 serie (14/12/10) 2. Barki - Wyciskanie sztangielek w siadzie: 3 serie (14/12/10) 3. Tricepsy - Pompki na poręczach: 2 serie (14/12) 4. Plecy - [...]
[...] 10*15kg/10*15kg Unoszenie sztangi w przód 10*6kg 10*16kg/10*16kg/10*16kg/Dropset 20*6kg Wyciskanie francuskie sztangi leżąc 12*13kg 10*21kg/10*23,5kg/10*23,5kg Ściąganie /\ wyciąg górny 12*10kg 12*17,5kg/12*20kg/10*22,5kg Spięcia brzucha 3*25 Aero 35 min. Jest fajnie, 50kg na klate spokojnie i powoli dokładnie bez pomocy. Barki piekły no i tric [...]
[...] pod kątem ujemny PL8 + stojaki PS4 cena 500zl Kelton HOTEL & SPA stojaki PS3 cena 120zl(tylko z lawka) W PRZYPADKU ZAKUPU 2 LAWEK STOJAK PS3 GRATIS! Kelton HEAVY Rack HS7+wyciąg+poręcz cena 900zl, sam rack cena 600zl Kelton HOTEL & SPA brama PM2+drążki dorzucam nowe linki i komplet uchwytow cena 1800zl Kelton Pro Profesjonalny Wyciąg Pm7 [...]
Jeszcze takie pytanie, dzięki temu wyciągowi będe mógł robić prawie wszystkiie ćwiczenia na plecy no nie? Potrzebuje bardzo dobry wyciąg w miare wytrzymały, tani i znalazłem tylko ten który by spełniał moje gusta i powiedźcie szczerze polecacie ten sprzęt czy lepiej coś innego?
Też bym kupił ten Heavy Pythona, ale ja nie moge nic przykręcać do ścian ani sufitu :(, nawet do worka bokserskiego zrobie sobie stojak więc ten Twój wyciąg odpada.
hardcorowe oznacza podobne do piwnicznych, sprzęt jako zbieranina wszystko z różnych parafii, ale jak ktoś chce ćwiczyc i nie wymaga perfumowanych pomieszczeń to jest ok. Club 66 to taki półprzepych, sprzetu mało, brak wolnych ciężarów (chybga,że się coś zmieniło, ale watpię), bardzo gburowaty instruktor podeszlego wieku, jeden wyciag, raczej dla [...]