wyciąg

a do mnie przyszedł już zajączek...dostałam wyciąg z drążkiem...ależ ja musiałam być grzeczna

ja tam czekam na te nowe teraz chce kupić bez siedliska jednak wyciag w tedy bedzie malo miejsca zajmował ;D Zmieniony przez - abs33 w dniu 2010-03-30 12:53:58

Jest za***isty az mi sie chce cwiczyc :D dobra ostatnie moje pytanie, to bedzie moj treing ( czesci Twoich cwiczen nie zrobie bo moja silka jest obskurna :D) klatka+plecy w poniedzialek 1.wyciskanie na plaskiej RAMPA 5 2.podciąganie na drążku nachwytem RAMPA 5 3a. wyciskanie [...]

identyczna lawke mam do sprzedania w stanie bdb, cena mysle ze 150zl + kw, wyciag massiv identyczny jak na foto w stanie bdb

[...] – DT – Tydzie 6 TRENING Plecy Brzuch Przedramiona Podciąganie na drążku z szerokim rozstawieniem rąk x 10 +5kg x 8 +10kg x 6 +15kg x 5 Wiosłowanie wyciąg 30kg x 20 40kg x 15 50kg x 12 60kg x 10 72kg x 10 Martwy ciąg z szrugsem 60kg x 10 70kg x 10 80kg x 10 90kg x 10 Przyciąganie drązka do klaty z szerokim rozstawem [...]

Prosze o ulozenie planu treningowego abym osiagnal jak najlepsze wyniki Czy jest to mozliwe. Wiem ze jak na moj wiek to bardzo duzo. DLatego postanowilem cwiczyc bo wiem ze moge cos osiagnac. Płeć: Mężczyzna Wiek: 14,6 Waga: 82 Wzrost: 180 Cel treningowy: Do wakacji wyciskac 95kg Staż treningowy na słowni: 2 miesiace Uprawiane inne [...]

[...] na słowni: ćwiczyłem w domu Uprawiane inne sporty: basen, jazda na rowerze, czasem siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka regulowana z prasą do nóg, gryf z obciążeniem 4x5kg, 2x25kg. sztangielki, wyciąg. Dieta: nie stosowałem Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

Siema Które pomieszczenie wybrać ?? mam do wyboru: A.Pokoj na poddaszu: Plusy: -Ciepło jest normalne ogrzewanie Minus: -Bardzo mały pokoik mam tam ławke,stojaki,wyciąg i nic już tam nie wejdzie :/ -Na ścianach panele Niezabardzo moge kręcić w ścianach -Nisko 220cm -Pomieszczenie nad sypialnią rodziców czyli niemożna ćwiczyć po 22.00 :] -Będzie tam [...]

Pon Klatka: Wyciskanie na plaskiej 12,10,8,6 wyciskanie hantli na skosnej glowa w gore 4x8-10 rozpietki 4x10 Brzuch Wtorek Plecy Sciaganie drazka wyciagu do karku 12,10,8,6 Wioslowanie sztanga w opadzie 3x10 wioslowanie hantlem w opadzie 3x10 przyciaganie wyciagu dolnego 3x12 czwartek Biceps Zginanie ramion stojac 10,8,6 zginanie z hantlami [...]

Wyciąg też sam robiłeś ? Wg mnie ten post to walenie w piec.

[...] pow. Środa: Plecy: -wioslowanie sztangą 3 serie po 8-12pow. -wznosy barków (kaptur) 3 serie po 8-12pow. -wioslowanie końcem sztangi 3 serie po 8-12pow. -ściąganie drążka wyciągu górnego za głowe 3 serie po 8-12pow. - -//- do klatki 3serie po 8-12 pow./podciaganie na drazku szeroko Triceps: -wyciskanie francuskie sztangi leżąc 3 serie po [...]

Też mi się wydaje że na strychu bedzie najlepiej :] Tam nie będe ograniczony miejscem,Wkońcu zamontuje wyciąg,brame i poręcze :]

[...] wyc neutralnym (pozioma) - V. unoszenie bokiem siedząc 1x12 2x10 VI. wyciskanie na barki (hantle) 2x12 3x10 4x6 VI. prostowanie hantla w opadzie 1x12 2x10 VII. prostowanie wyciąg szeroki nachwyt - poprzedni taki: http://www.sfd.pl/bic44_dziennik_treningowy_%2F_fotki_str.82-t529871-s86.html ostatnio z rana, dziś dla odmiany wieczorem, ogólnie [...]

xHERMANx: a ja poleciłabym Ci to: WYCIĄG OTUS SPARTAN II Cenowo wychodzi podobnie

Chyba że zrobie tak: Siłownia: ławka stojak wyciąg gryfy i obciążenia na poddaszu A drążek,poręcze,worek bokserski,brama na strychu ??? Czy lepiej wszystko w jednym miejscu ??

sprzedam lawke i inne sprzety na silownie wyciag modlitewnik ławke regulowana i obciazenie pisac na gg12738569

Panowie nie moglem sie powstrzymac zeby tego nie napisac - siedze sobie dzis po treningu i cwicze delikatnie czworoglowy na maszynie po artroskopii kolana wiec mialem czas zeby sie porozgladac za "absurdami" i wchodzi nagle gosc - 1 raz go widze - taki malutki (niski), krępy generalnie taka bezksztaltna masa, kulka, oczywiscie [...]

mam do sprzedania calą siłownie gdzie przyżady tj wyciag góra-dół+wycia na nogi+ 9 uchwytów, przyżąd do wiosłowania w opadzie,stojaki, modlitewnik, ławka prosta do wyciaskania, ławka skośna rególowana, maszyna do mięśni łydek , przyżad mocowany do filara drabinek do brzuszków i tricepsu, drażek, podstawka rotująca do mm. skośnych brzucha, [...]

Chodzi mi o szerokość tej belki oczywiście do nowych wyciągów, jakby miała około 120/130cm to większe prawdopodobieństwo byłoby, że kupie wyciąg z nowej serii.

[...] T2 Barki: (3) Wyciskanie sztangielek w górę siedząc Unoszenie sztangielek bokiem Podciąganie gryfu do brody Unoszenie sztangielek przed siebie Plecy: (2) Chest Press Górny wyciąg ściąganie za kark Skłony na ławce Triceps: (1) Uginanie ramion w podporze na ławce Prostowanie ramion z uchwytem górnego wyciągu Wyciskanie francuskie sztangielką [...]