[...] Cena 200zł ławka prosta do wyciskania ze stojakami Cena 600zł ławka skośna do wyciskania ze stojakami Cena 600zł modlitewnik Cena 300zł ławka na grzbiet Cena 600zł suwnica wielofunkcyjna( przesyłam na dole wiadomości link do strony ze zdjęciem suwnicy) Cena 4000zł wyciąg z dołu i z góry obciążenie 120 kg (link do strony ze zdjęciem wy
tu masz trening Klatka piersiowa - Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej 4 s. 12-15p - Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 4 s. 12-15p - Rozpiętki na ławce poziomej 4 s. 12-15p Mięśnie trójgłowe ramion - Pompki w oparciu o ławkę (ławka za plecami)+ dodatkowe obciążenie 3 s. - 12-15p - Francuskie wyciskanie sztangielki (jednorącz.) stojąc lub [...]
witaj. Anabol hardcore zawiera w skladzie tzw. aktywory anaboliczne :) są to obecnie modne substancje roślinne, ktore mają za zadanie podnosic poziom syntezy bialek mięśniowych. Produkt ten ma za zadanie dzialac jak takie naturalne prohormony, oczywiscie nie ma co tutaj liczyc na dzialanie jak na SAA. Nie jest to jednak produkt, ktory dziala jak [...]
pon klata-tric (płaska 4serie), potem skos 4serie i rozpietki 4 serie. jak masz ławeczke to i sztange i hantle mam nadzieje wiec sztanga prosta tez mozesz frnacuza na trica wyciskanie w wąskim uchwycie i hantlem francuza za glową wszystko po 4 serie. sroda- plecy bic jak na siłce to drązek 4 serie(do klaty jedene trening nast do karku na szeroko [...]
[...] na płaskiej -wyciskanie hantlami na skośnej -rozpiętki na płaskiej -wyciskanie sztangi w wąskim uchwycie i tego samego dnia plecy: -przenoszenie dużej hantli za głowe -podciąganie sztangi w opadzie -wiosłowanie jedną hantelką -górny wyciąg za kark Jak czuje że mam duzo power to jeszcze bary robie zazwyczaj jakieś 2godziny trenningu. UwE
zrobię lepiej niż u keltona ;-) i taniej :)) ale prace i tak dopiero w wakacje nad tym rozpocznę. Nie bramę tylko wyciąg z regulowaną wysokością - do treningu pod armwrestling.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Poniedzialek Klata+bic+brzuch -wyciskanie na plaskiej 8/6/4/2 -wyciskanie hantlami skos gorny 10/8/6/5 -pompki na poreczach+ na pas dowalam zaleznie od seri 20-35kg / 10/8/6/4-2 -bic hantlami supinacja 8/6/4 -modlitewnik-maszyna, jednoracz 10/8/6 -wyciag dolny jednaracz(biceps) 10/8/5-6 -allchay 15/15/12 -unoszenie nog w podporze 15-10 -twister z [...]
Jeden z tych zestawów: http://marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-4-lawka-l001-stojaki-s001-modlitewnik-l007-obciazenie-i-gryfy-86kg.html http://marbo-sport.pl/marbo-home-zestaw-20-lawka-ze-stojakami-szeroka-l003-wyciag-do-lawki-w004-obciazenie-i-gryfy.html Do wyboru masz również rabat: [...]
Royson9 jak wiesz lepiej to poco chcesz opinii innych na ten temat? Ale po pierwsze jak coś jest do wszystkiego to jest do d.. Wyciąg oparty jest na jednej prowadnicy co jest złym rozwiązaniem.(poszukaj opinii na ten temat jak mi nie wierzysz)Dalej ławka nie wygląda zbyt porządnie, ogólnie cały ten atlas nie budzi mojego zaufania. Wygląda jakoś [...]
Atlas olpran wygląda jak zabawka moim zdaniem. Wyciąg Marbo wygląda na konkretny i funkcjonalny sprzęt - niemal identyczny mam od Kamila - jest on równie ciężki, wytrzymały i funkcjonalny a przy tym sporo tańszy Co do Magnusa minusami są: brak skosu dolnego w ławce oraz brak śruby dociskowej wsuwki w stojakach, która przy wysunięciu będzie się [...]
Co do ceny to 1000 zł do negocjacji ławka to kelton hyperion 2 i wyciag z modlitewnikiem tez keltona montowane do łwaki zdjecia dam jutro bo musze juz isc do pracy