Indywidualne Treningi i Diety pod okiem Trenera i Dietetyka
[...] zrobić trochę masy, gdyż mam 17 lat i jakiś za "gruby" nie jestem, 176 cm i 58-60 kg. Freestyle trenuje codziennie i nie chciałbym tego zmieniać. Chciałbym aby ktoś mi ustawił plan tak aby zrobić tej masy, jednocześnie nie tracąc całej energii na siłownie. Mam ławkę, wyciąg, drążek. PS. nóg nie chce na razie ćwiczyć. Dzięki, Pozdrawiam.
[...] siłowni w dobrym stanie w skład którego wchodzą następujące elementy : * ławka ze stojakami regulowanymi z regulacją skos ( firma Marbo ) * modlitewnik do ławki ( Marbo ) * wyciąg montowany do ściany - zawiera ( linkę , karabińczyki , kółka prowadzące itp. ( Marbo ) * drążki do wyciągu ( szeroki i wąski ) , bolec do nakładania talerzy * 1 x [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Ginko_BilobaLecithin_i29258_d380x380.jpg Opis - Pomaga zwiększyć sprawność umysłową - Poprawia ukrwienie mózgu - Pomaga leczyć problemów związanych z mózgiem, takich jak dezorientacja i zawroty głowy Ginko Biloba to naturalny ziołowy ekstrakt z liści miłorzębu, który jest jednym z najstarszych drzew na Ziemi. [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Test_X180_Alpha_i29255_d380x380.jpg Opis - Zwiększa libido - Zwiększa sprawność seksualną - Wspomaga budowanie masy mięśniowej Test X180 Alpha dostarcza paliwo potrzebne, aby pomóc osiągnąć szczyt wydajności seksualnej i fizycznej w połączeniu z treningiem, naturalnym składnikiem Testofenu. Badania kliniczne [...]
Witam. Posiadam taki wyciąg Heavy Otus: http://www.sfd.pl/Recenzja%3A_Wyci%C4%85g_Heavy_Otus_i_dr%C4%85%C5%BCek_HD_3_i_HD_4-t576631.html http://img269.imageshack.us/img269/5994/sam0423.jpg Do tej pory miałem go zamontowanego do ściany. Teraz się przeprowadzam i nie będę miał takiej możliwości. Znalazłem takie rozwiązanie: [...]
Witam! Mam 17 lat i niegdyś uprawialem wiele sportów, przede wszystkim inwidualnych, więc jakis kontakt z silownią mialem. Niestety od dwóch lat siedzę w domu i postanowilem, wraz ze zbliżającym się rokiem szkolnym, rozpocząc pracę nad sobą, przynajmniej w celu odzyskania dawnej formy, jednak najbardziej zalezy mi na pozbyciu się zbędnego balastu. [...]
[...] dieta i treningi. Na razie chciałbym utrzymać to i może lekko zredukowac tłuszczyk. Od Października łapac mase ;) Mam do dyspozycji malą siłke w garażu. Ławeczka, wyciąg, atlas, bieżnia, hantelki, sporo ciężaru... Wszystko po starszym bracie ;P Wymiary : waga 68 kg wzrost 170 cm BMR wynosi 3000 kcal, ułożyłem dietę pod 2500 kcal, by [...]
Witam Mam 17 lat na siłowni ćwicze od 1,5 roku i wczoraj zamontowałem sb wyciąg górny + dolny i moje pytanie jest takie co mógłbym w tym planie zmienić jakie ćwiczenia dodać z wyciągu. oto mój plan Poniedziałek KLATKA+TRICEPS KLATKA 1.wyciskanie sztangi leżąc 4x10 2.Rozpiętki hantlami na ławce poziomej 4x10 3.wyciskanie sztangi na skośnej ławce [...]
Kupie wyciąg i ławeczkę, najlepiej z modlitewnikiem i prasą z mazowieckiego lub wysyłka. Interesują mnie tylko firmy Marbo lub Kelton Zmieniony przez - bugi24 w dniu 2013-08-26 17:15:14
[...] tym więcej widzę niedociągnięć w sprzętach na siłownię lub rzeczy, o których nie pomyśleli producenci. Postanowiłem więc sprzedać część oryginalnego sprzętu (tzn. stary wyciąg Keltona oraz nowszy- Heavy Otus), a z zarobionych pieniędzy samemu coś pospawać. Na pierwszy ogień idą 2 małe wyciągi, które będą robiły za bramę oraz jeden większy, [...]
[...] treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : powiedzmy że rok*********e inne sporty : brak Dostęp do sprzętu : ławka regulowana , modlitewnik, drazek, hantle, gryf łamany, wyciąg dolny/gorny, lawka do brzuszkow, praska na nogi Dieta : Licze kalorie i makroelementy z calego dnia ewentualnie wieczorem "dojadam" :D Przeciwskazania medyczne : brak [...]
Witam,tak jak w temacie potrzebuję obciążenia żeliwne,wyciąg lub gryf łamany.Interesują mnie rozsądne ceny. Mieszkam w Małopolsce,okolice Bochni.Mogę przyjechać po towar w okolicach całej Małopolski. nr tel. 880 888 522 gg 42500737
[...] treningowy na siłowni:6 miesięcy Uprawiane inne sporty:Koszykówka (w zimę nie) Sprzęt:standard łąweczka, sztanga łamana, prosta, sztangielki, drążek, poręcze i od stycznia wyciąg górny. Dieta:Elegancka Przeciwwskazania medyczne:11 czerwca skręcona kostka, ale mogę już siady robić : ) Zażywane suplementy:Kompleks Witamin i Minerałów od FA [...]
Siemka. Chłopaki mam do kupienia wyciąg ale nie wiem co to jest konkretnie za model i sprzedawca też nie wie a chce żebym ja pierwszy mu cenę zaproponował a do tego mi jest potrzebna wiedza jaki to konkretnie model to sprawdze po ile to stoi. Dodaje fotkę ( mam tylko jedną) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6bf6b7a25ffa46dfb85e1e283a024df7.jpg To nie jest [...]