wyciąg

Witam, kupie uzywaną lecz w dobrym stanie brame przykrecana do sufitu cos ala ten http://allegro.pl/marbo-wyciag-bramowy-brama-na-lozyskach-new-i3268660278.html propozycje pisac na gg 8102789

Ja swoją domową siłke wyposażyłem w : Ławka wolno stojąca z regulacją skosów, regulowane stojaki, poręcze, drążek, wyciąg do ściany, prasa do ćwiczenia nóg, modlitewnik, hantle, sztanga prosta/łamana i nieco obciążenia. Takim zestawem ogarniesz wszystko, tylko to już większy wydatek.

Witam Piatek(31.05)Barki + Biceps 1.Wycisk, suwnica, przed glowe 60kg/13, 65kg/9, 70kg/6, 70kg/6 2.Podciaganie sztangi do brody, suwnica, uchwyt waski 40kg/14, 45kg/10, 50kg/10, 55kg/7 3.Unoszenie do przodu, wyciag dolny, uchwyt linki 27kg/10, 30kg/10, 32kg/8, 32kg/8 4.Unoszenie w opadzie 12kg/15, 14kg/12, 14kg/10, 16kg/8 5.Szrugsy, hantle 36kg/10 [...]

Dzień 50 3.06.2013r TRENING II KLATKA, TRICEPS, BARKI BOK WL sztanga 20kg/12 20/12 32/13 35/5 35/5 30/12 WL skos góra 25kg/12 25/12 25/12 Francuz za głową hantlą 6kg/12 6/12 6/12 7/12 Wyciąg górny - triceps 3szt/12 2/12 2/12 2/12 Unoszenie na boki maszyna 2szt/12 2/12 2/12 2/12 +aeroby 30 min suple: bcaa 10g, vita-min multiple sport miska ok 1700 [...]

Witam! Jestem zainteresowany kupnem dwóch waszych sprzętów. Mianowicie interesuje mnie: ta ławka: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/14/222 I ten wyciąg: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/13/402 Chciałbym prosić o wycenę. Jeśli będzie NAPRAWDĘ CIEKAWY rabat, bo to już jest w miarę drogi zakup, to prawdopodobnie kupię, bo [...]

03.06.2013 - DT Trening Triceps, Biceps, Przedramie Triceps: Wyciskanie francuskie leżąc 3s 12x28kg/10x33kg/7x38kg Prostowanie na wyciągu 3s 8x20kg/14x15kg/14x15kg + tarcie(prowizorka wyciąg %-) ) Wyc. franc. hantla oburącz siedząc 4s 12x22kg/10x17kg/12x12kg/16x7kg Prostowanie ramienia w opadzie 2s 10x12kg/8x7kg Biceps + Przedramie: Ugnianie ze [...]

DZIEŃ DZIEWIĘTNASTY, ZOSTAŁY 34 dni, 03.06 PLECY, KAPTURY, TYŁ BARKÓW Podciąganie szerokim chwytem 12 8 7 8 węższym na dobicie wyciąg górny szeroki drągal 49 kg: 12 za plecy 12 do klaty 10 do klaty 10 do klaty wiosło przyciąganie wyciągu do klaty siedząc 33.5kg: 12 10 10 10 martwy ciąg 50kg r 10 70kg r 10 90kg r 10 90kg r 8 tył barków hantle w [...]

również kupię wyciąg semi pro lub wkładkę do ławki semi pro

[...] Scitec Muscle Army TANK to mocny gainer zawierający 25% białka w postaci szybko wchłanialnej serwatki i wolno wchłanialnej micelarnej kazeiny oraz kreatynę, argininę i wyciąg z gorzkiego melona.Tank to doskonały tani gainer dla osób, które mają problem z wypracowaniem dużej masy. Odżywka węglowodanowo-białkowa Scitec Tank wspiera procesy [...]

to ja uprzejmie proszę o mazidło z serii: ja ci wytopię intruza, a ty maluj spokojnie paznokcie Z cyklu "Szamanka radzi": Sporządź wyciąg alkoholowy z korzenia lukrecji (możesz użyć dużej ilości żelków lukrecjowych, ale mieszaj aż do nasycenia roztworu), dosyp do niewielkiej porcji 2 lyżeczki kawy rozpuszczalnej. Ciało wydrzyj solą gruboziarnistą [...]

Witam Poniedzialek(03.06)Plecy 1.Wyciag gorny, podchwyt 60kg/16, 65kg/11, 65kg/11, 70kg/9 2.Wioslo, hantel 40kg/10, 40kg/10, 42kg/8, 46kg/6 3.Wyciag dolny, uchwyt V 50kg/15, 55kg/15, 60kg/13, 65kg/10 4.Wioslo, sztanga 90kg/12, 90kg/10, 100kg/8, 100kg/8 5.Wyciag dolny, brama, imitacja T-bar 65kg/15, 75kg/10, 80kg/10, 90kg/10 Brzuch - 3 cwiczenia [...]

[...] REGULOWANA + SZTANGA/SZTANGIELKI I WYCIĄG: NIE INNE DODATKI DO OPCJI KTÓRA WYBRAŁEŚ: -ławka prosta (będzie regulowana kiedyś), -gryf prosty -gryf łamany, -sztangielki, -wyciąg górny, -drążek, -stojaki wielopoziomowe ****DIETA************************************************* JAKĄ DIETE STOSOWAŁES W POPRZEDNIM MEZOCYKLU: masa, dopasowana na [...]

drazek ławeczka prosta skośna itp sztangi sztangielki wyciag z własnej roboty

Witam serdecznie wszystkich użytkowników :) Mianowicie liczę na Waszą pomoc w ułożeniu nowego planu treningowego. Ćwiczę na siłowni już od 14 miesięcy. Moje wymiary : Wzrost: 175 cm Waga: 70 kg Obwód klatki: 104 cm Obwód bicepsa: 36 cm Obwód bioder: 88 cm Obwód w pasie: 81 cm Obwód uda: 53 cm Obwód przedramienia: 30 cm Obwód łydki: 37 cm Nie [...]

WItam . Czas na redukcje poczatkowa waga jak zaczynalem bylo 115 kg , aktualnie 104 , co do diety odzywianie w miare dobre chodz podjadalo sie, imprezy , ale kolo 2 miesiecy zeszlo do 104 , brak sumplementacji. Aktualnie postanowilem wziac sie troche i bardziej dokladniej trzymac diete . NIe stosuje co do grama jem codziennie w takich porcjach : [...]

TRICEPS wyciag górny 4 serie x 6 dipsy 4 serie x 6 x 30kg francuskie lezac sztanga prostą 3 serie x 6 BICEPS sztanga prosta uginanie ramion 3 serie x 10-8 hantlami młotkowe siedzac 3 serie x 10-8 modlitewnik 3 serie x 10-8 rowerek 22min

[...] 12/12/12/10 Prostowania nóg w siadzie 12/12/12/12 Uginanie ramion ( hantle ) 12/12/12/12 Młotek 12/12/12/10 Uginanie ramion (sztanga łamana ) 12/12/10/10 Uginanie ramion wyciąg 12/10/10/10 Po treningu areoby : 40min na orbitreku. Takiej chęci na kardio jak dziś oj dawno dawno nie miałem z czego się osobiście gorąco cieszę. Zajawiłem się [...]

Haha, wyciąg alkoholowy spakowany. Mogę ruszać w drogę \-) Pa Gerls, pa Marta {:-( |-)}:-( ____________________________________________________________ Dziś było spacerowo jednak i fajnie, bo udało się uniknąć ulewy. Do 19-20.06 nie będzie wpisów ;-)

[...] 2 dzień 60 04.06.2013: TRENING: na czczo: Marsz 5km A1 Wiosłowanie wysokie powtorzenia 90kg x14 100kg x12 110kg x10 A2 Rack Chins 35kg x11 40kg x9 45kg x8 A3 Ściąganie wyciągu górnego A4 Shrugs hantle A5 Wiosło wyciąg dół B1 Unoszenie hantli na boki w oparciu o ławkę B2 Military press 50kg x12 60kg x8 B3 Unoszenie talerza w przód [...]

Ale ten wyciąg to nie jest doustny :-> Czym siem tam ;-)