SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wyciskanie leżąc

  • witam , mam pytanie , mam zamiar sprobowac prohormona ale nie wiem jakiego , jest to moj pierwszy cykl z tego typu produktem , zastanawieam się nad massdrolem i sus500, proszę mi doradzic cos, do tego chciałbym wziąść witaminy i minerały, omega, hepatil na wątrobe, cos na żoładek ale nie wiem jakie są dobre osłony, żurawine oraz 3x dziennie bialko [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2346 Data: 2009-12-28 19:19:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • OXANAVAR + AVAR

    Temat
    Doping

    Panowie potrzebuje rady apropo tych prohormnów jest to mój pierwszy cykl na prohormonach i to mnie zainteresowalo http://allegro.pl/item869841905_oxanavar_avar_masa_i_sila_gratis.html intersuje mnie czy to dobre połaczenie czy mocno po tym blokuje?? z tego co gdzieś wyczytałem to OXANAVAR to epi a AVAR to oxonoboln.. Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4227 Data: 2010-01-01 20:58:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witamn wszystkich serdecznie :) chialem poprosic o pomoc w dawkowaniu winka depo plus prolongatum bede robil teraz redukcje i kolega polecil mi wlasnie powiazanie winka z tesciem a wiec :) redukcja bedzie trwala 8 tygodni byc moze i dluzej ale planuje 8 zobaczymy jak ebdzie szlo wiec jakie dawkowanie byscie polecili tescia a jakie winka przez te [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1006 Data: 2010-03-29 15:29:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Chciałbym zacząc 3 cykl i zastanawialem sie nad wlaczeniem boldka do tego cyklu planowany na 8 tygodniu ale chetnie poslucham rady od jakiegos doswiadczonego kolegi jak trzeba przedluzyc wino wczesniej wbijalem przy 2 cyklu od 4 od 9 tygodnia E2D ale dopiero pod koniec poczulem za krotko ?? chcialbym to poprawic w tym cyklu :] srodkie jakie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1188 Data: 2010-08-26 10:22:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, 7tyg temu wszedlem na cykl 1-5 meta 30mg ed RAZAK 1-10 cypio BRD FID 400mg ew Miałem 10ml tego cypio, pozniej dokupilem enana Iran 250mg/ml z zamiarem bicia go 500mg ew po tygodniu od odstawienia metki tak jakby bomba sie skończyła, progres 0 zero pompy na treningu, siła w miejscu a nawet na lekki minus. od 2 tyg bije tego irana i czuje sie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1863 Data: 2009-08-20 16:57:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Na dniach planuje zrobić cykl na masę, będzie to pierwszy cykl na takich środkach... Wybór padł na bardzo popularny zestaw, tj: Metanabol Jelfa 200 tab. x 5mg Testosteron Prolongatum Jelfa 20 amp. x 100mg Polskie środki górą ! Prośba do Was, aby mi to ktoś rozpisał, jak co i kiedy z góry dzięki za pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2795 Data: 2011-01-22 18:50:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam wszystkich jestem tu nowy i dopiero się wdrażam w całe to forum . tak jak w temacie interesuje mnie cykl z : 1)testolic 100(THAILAND)- 10amp. po 2ml 2)andropen 275 (british dragon)-2*10ml 3)decabol 250 (j.w.)-3*10ml 4)boldabol 200 (j.w.)-4*10ml 5)trenabl depot 100 (j.w.)-10ml 6)tri-trenabol 150 (j.w.)-10ml pod koniec cyklu chce jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1012 Data: 2011-01-28 23:00:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • OCENA PLANU TRENINGOWEGO

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam! Proszę was o ocene planu treningowego. Moim priorytetem jest siła i masa. Wzrost: 175 cm Waga: 60 kg Oto plan: TRENING A: PRZYSIAD 3X5 WYCISKANIE LEŻĄC 3X5 WIOSŁOWANIE SZTANGĄ 3X5 WZNOSY BOKIEM 3X12 BICEPS 3X12 TRENING B: PRZYSIAD 3X5 OHP 3X5 MARTWY CIĄG 1X5 WYCISKANIE HANTLI SKOS + 3X12 PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU 3XMAX BICEPS 3X12

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1327 Data: 2018-04-30 15:57:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Rozpisalibyście mi cykl metanabolu Razak Methanex 10 10 mg 100 tab na 4/5 tygodni. Żeby nie trzeba było sie po nim odblokowywać. Chodzi mi o mase, ponieważ trenuje sztuki walki i potrzebna mi jest zeby wejść do wyższej kategorii wagowej. Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 80 Wzrost: 182 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 38 Obwód [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 5509 Data: 2010-02-08 14:49:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • chciałbym uzyskać informacje na temat połączenia DECANEX 200 z razaka i metanabolu. Narazie kupiłem 20 Deca i 200 mety. Ile tego przyjąć i w jakich dawkach? Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 88 Wzrost: 178 Obwód klatki: 118 Obwód ramienia: 42 Obwód talii: 81 Obwód uda: 59 Obwód łydki: 39 Staż na siłowni: 3 Ilość spożywanego [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2099 Data: 2010-05-20 10:03:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czesc koledzy, jestem juz w 4tym tygodniu cyklu testostero piopionat 10ml/eod plus 35mg/ed dianabolu, dzis podczas treningu poprostu zemdlalem,,,, nie wiem teraz czy poprostu sie przeforsowalem (trening 5x w tygodniu kazda grupa inny dzien) byl to juz maxymalny ciezar max ilosc powtozen po ktorej jescze dopbijalem sie mniejsza sztangielka i czy [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3220 Data: 2010-03-13 19:15:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najlepsze ćw na triceps do FBW ?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] z wyciągu, dipsy, francuzy ( a jak juz to do czoła czy za głowę ), czy może jeszcze coś innego ? Cel hipertrofia, staż 4msc. A Przysiady 5x5 Wyciskanie Leżąc 5x5 Wiosłowanie 5x5 Wznosy bokiem 3x8 bic szanga 3x8 tric ??? 3x8 Allahy 3x8 W treningu B mam już wyciskanie wąsko na trica. Z góry dziękuję za odpowiedź ( najlepiej z wyjaśnieniem <3 )

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 668 Data: 2017-05-28 19:51:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam!!!mam problem zwiazany z niemoca w lozku,dodam ze mam 27lat,fakt ten zawdzieczam stosowaniem srodkow farmaceutycznych androgennch w duzych dawkach po ktorych nie wzialem odblokow,charakteryzuje sie calkowitym brakiem ochoty na wspolzycie,a jezeli juz do takiego dochodzi to po wspolzyciu zaniku praktycznie calych jader,bylem u lekarza [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1863 Data: 2010-10-28 07:54:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 3 cykl-jakość

    Temat
    Doping

    Witam,mam zamiar niedlugo rozpoczac moj 3 cykl(2 pierwsze to tylko metka)ktorego celem bedzie poprawa jakosci,twardosci miesni jakby wymiary sie zwiekszyly troche to tez byloby milo. Myslalem o: prop 1-8 100mg e2d stanozolol 3-9 40-50 mg ed Na jakiejs super rzezbie mi nie zalezy nawet mi sie to nie podoba ale z 2 strony zalanym jak swniak tez nie [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1983 Data: 2011-04-28 19:36:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 40mg ed pmp produkcja listopad 2017. Waga skoczyla przez pierwsze 2 tygodnie o 3 kg. Sila urosla nierownomiernie bo na niektore cwiczenia poszlo po 20kg wiecej ( tylko wyciskanie leżąc) a na inne mega slabo 5kg (przysiad). 1,5 tygodnia temu wrzucilem prop 200mg eod , niestety tak pozno wrzucilem do cyklu bo towar dotarl z [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1769 Data: 2018-06-22 19:39:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcyjna do pomocy z podbiciem kcal

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Mój tydzień wygląda tak od pn-pt praca ciężka fizyczna budowlana 10 godzinna + soboty 7 godzinna. Pn wt i czw pt - siłownia od razu po treningu. Plan wygląda tak że przed na rozgrzewkę tak z 15 min interwałów. I po treningu jest to samo. Trening mój wygląda tak: Push 1 1. Push press 2. Wyciskanie leżąc sztangą 3. Przysiad 4. Pompki na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 821 Data: 2013-01-03 19:11:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • meta prop npp

    Temat
    Doping

    Witam, prosilbym o pomoc w ulozeniu cyklu. Obecnie jestem ON na cyklu 1-11 cypio 500mg/week 1-7 tren ace 75mg/e2d Tydzien temu skonczylem cypio i odrazu zaczelem mete 40mg/ed poniewaz od 4 tygodni (8 tydzien cyklu) zaczelem redukcje na clen/efka. Chcialbym dokonczyc redukcje (jeszcze ze 3tyg) na mecie solo i potem widze to tak : meta 1-7 40mg/ed [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1023 Data: 2011-03-18 21:43:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam zaczolem nowy cykl deca dwa razy w tygodniu po 250 mg przez 10 -12 tygodni. prolo e3d przez pierwsze 3 tygodnie i koniec z prolo. od 3 tygodnia do 6 tygodnia winko w tabletkach 10mg. 50mg ed i koniec. i od 6tygodnia parabolan dwa razy w tygodniu do 12 tygodnia razem z deca. chce uzyskac lepsza jaksc miesnia i lepsza sylwetke nie chce [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2074 Data: 2009-03-24 16:06:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • progresja liniowa - spalenie serii

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] wykonujemy 3s po 10p stałym ciężarem i tu stosujemy te zasady: 1. dokładka co tydzień 2. ciężar dokładki 2,5kg 3. 3 dokładki =3x2,5kg= 7,5kg więc przypuśćmy gdy dla wl (wyciskanie leżąc) maksymalnym ciężarem dla 3s po 10p jest 100kg to od tych 100 odejmujemy te nasze 3 dokładki czyli 100-7,5=92,5= ciężar początkowy A więc startujemy: [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1354 Data: 2018-03-17 18:43:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Stanabolon

    Temat
    Doping

    Witam zakupilem 200 kaps tego winka co wyzej, na forum nie udzielalem sie jakos wczesniej co do ankiety jesli chodzi o wymiary to nie wiem wszystkich bo sie raczej nie mierze:) i tylko chcialbym spytac, bo wiem ze 25mg/5tab dziennie a moje pytanie to czy lepiej od rana 1 tab/co 3 godziny czy 2 rano 2 popoludniu i 1 wieczorem jesli ta 2 opcja to po [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 967 Data: 2009-02-12 18:50:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)