Jesli w niedziele skończyłem Novo, od tamtego czasu B:1,8 T: ~40 W: reszta okolo 400-450 isc w piątek zrobić tsh, ft3, ft4 czy dać jeszcze chwilę żeby ruszyła? Planuje podbić T na rzecz WW od piątku będzie ok? Czy jeszcze pociągnąć wysokie WW
Jesli w niedziele skończyłem Novo, od tamtego czasu B:1,8 T: ~40 W: reszta okolo 400-450 isc w piątek zrobić tsh, ft3, ft4 czy dać jeszcze chwilę żeby ruszyła? Planuje podbić T na rzecz WW od piątku będzie ok? Czy jeszcze pociągnąć wysokie WW Możesz zamienić, badania zrób za tydzień
[...] i wynik 9700, w dodatku estro ma w normie a bierze 12.5mg exe co 5 dni. Innego wytlumaczenia jak mozliwosci przyswajania danych dawek testa nie ma. Co do insy to zalezy od ww ile ich masz, spróbuj dawke 30j tego Humalina N (też ją bije) i badaj cukier cały dzien 1-2h po posiłku, przed snem i rano. TO insa przy której hipka jest naprawde łagodna [...]
[...] i wynik 9700, w dodatku estro ma w normie a bierze 12.5mg exe co 5 dni. Innego wytlumaczenia jak mozliwosci przyswajania danych dawek testa nie ma. Co do insy to zalezy od ww ile ich masz, spróbuj dawke 30j tego Humalina N (też ją bije) i badaj cukier cały dzien 1-2h po posiłku, przed snem i rano. TO insa przy której hipka jest naprawde łagodna [...]
Na 4/5 tygodni okresu "między masowego" ( ucięcie ww/kcal, poprawa wrażliwości ins. ) który byście z orali wrzucili z trójki wino/oxa/epi? Chciałbym jak więcej siły utrzymać przez ten okres, trochę poprawić jakość tzn. pozbyć się wody podskórnej i po cichu też liczę, że trochę mi ten oral przytłumi apetyt %-) tym bardziej kiedy kcal i [...]
[...] i co tydzień zwiększać.Jak byś rozłożył te 50j ? pierwszy kontakt to zaczynaj od małej dawki i co dzień możesz podbijać , ja kiedyś trzymałem się twardo że 1jm ślinu/10 gr ww teraz leciałem prawie połowę ww czyli wychodziło plus minus ok 5gr/1 jm slinu i też nie było stanu wpadanie w jakąs hipkę ja trenuje zawsze rano 6-7 godzina to leciało [...]
Ja przez 2 dni prawie w ogóle zero ww nie liczac kilku kawałków ciasta bo do miesa chleba malo co jadlem ale za to ryby do oporu w tym łosos. Na noc 3 lyzki oleju lnianego i w dzien kilkanscie kapsulek omega 3, a wiadomo omega 3, insulinowrazliwosc itd wiec dzis od rana zjadlem juz z 500-550g ww i jestem pikelnie nabity a dziwnym trafem brzuch mi [...]
[...] nie odczuwam tego aż tak mocno, wiadomo jest większa pompa, ale praktycznie minimalnie, więc nawet nie wiem czy to konkretnie jest spowodowane insą czy od wysokiego pułapu ww, to samo z nabiciem, poprawiło się, ale tutaj też pojęcia nie mam na ile swoją rolę odgrywa insa osoby, z którymi rozmawiałem mówiły, że treningi są zupełnie inne na tym [...]
[...] nie odczuwam tego aż tak mocno, wiadomo jest większa pompa, ale praktycznie minimalnie, więc nawet nie wiem czy to konkretnie jest spowodowane insą czy od wysokiego pułapu ww, to samo z nabiciem, poprawiło się, ale tutaj też pojęcia nie mam na ile swoją rolę odgrywa insa osoby, z którymi rozmawiałem mówiły, że treningi są zupełnie inne na tym [...]
[...] jak już opróżnisz rezerwy glikogenu (a T3 wypłukuje je prawie doszczętnie) to wtedy znacznie mocniej leci mięsień. Tak ? wiec 50mcg t3 wyplucze gikogen ze spozywania 1000g ww dziennie, czy moze z 500g dziennie ? czy 25mcg wyplucze gliko z 250g dziennie, czy 100mcg wyplucze gliko z 500g ww ? %-) komninacji jest nieskonczenie wiele, wiec czy [...]
A u mnie dziwnie, leciałem redukcje, wyskoczyłem na parę dni na wkacje,,na redu rotowałem węglami, 100-150-200 ww, ostatnie dni przed wyjazdem 70-90ww, 3 dni przed zacząłem ładowanie, żeby trochę nabiło bo po T3 mocno mnie spłaszczyło, odstawiłem też tren jakieś 10 dni wcześniej, T3 zmniejszyłem do jednej tabletki, teść nisko cały czas 300mg ew, [...]
A u mnie dziwnie, leciałem redukcje, wyskoczyłem na parę dni na wkacje,,na redu rotowałem węglami, 100-150-200 ww, ostatnie dni przed wyjazdem 70-90ww, 3 dni przed zacząłem ładowanie, żeby trochę nabiło bo po T3 mocno mnie spłaszczyło, odstawiłem też tren jakieś 10 dni wcześniej, T3 zmniejszyłem do jednej tabletki, teść nisko cały czas 300mg ew, [...]
[...] chociaz niektorzy bawia sie w dluga 1x + dobijanie krotka miedzyposilkowo, ale niezbyt mi sie to widzi przy normalnym planie dnia ;-) przy ketozie nie skakalbym powyzej 50g ww.. zreszta mozna sobie kupic odczynniki do badania, sikasz i wiesz czy jestes w ketozie czy nie. jesli nie to ubijasz ww nizej. Zmieniony przez - GWookie w dniu 2017-11-26 [...]
Od wczoraj na redu wskoczyłem na takie makro b 200 t 200 ww tylko z warzyw tak z ciekawości chce luknac jak będzie to na mnie działać. Ogólnie jestem najedzony tylko do toalety często latam czy to norma przy takim makro?;-) kaczo za dużo białka masz przy takim układzie, na bomnie do 1,8 na kgmc, t redukcja 2 na kgmc, 3g na kgmc to już ketoza [...]
ile oleju MCT dziennie pijecie? Jeśli pijecie w ogóle. Kokosowego 50g się nie powinno przekraczać, z nim podobnie? Ja pije lniany 30-40 ml jako, że przy rotacjach ww w dt/dnt tak czy inaczej mam tłuszczów więcej niż ww to u mnie arsenał bogaty, bo stoi z pestek z winogron, oliwa, majonez własnej roboty z oleju rzepakowego extra virgin, kokosowy, [...]
W teori tak jest w praktyce novo dobrze dziala w naszych celach Na wysokie ww 2-3 dni po odstawieniu Czyli olać tą konwersje i nie przejmować się. Kojarzysz może ten okres półtrwania? 48 h? Ww na poziomie 500-600 bedzie ok? Na redu leci 300
Witam! Kończę powoli mostek na hcg+ari i wskakuje na lepsze trt max 300week. Teraz bilans okolice zera,rotacja ww. Forma wyjściową bf OK.7% Cel lekko sie wypelnic po mostku I trzymac forme. Teraz pytanie bo lezy mi metformina 850mg. Jest sens wrzucic 1/2 tab w Dzien off do kolacji(jedyne wegle w Dzien off) a w Dt do potreningowego(najwieksza ilosc [...]
500 dnp jak długo już lecisz? lecę 5 dni i schodzę na 250 jak za bardzo się pocę , i znowu powrót na 500 jest mega różnica przy 250 a 500 ale do przeżycia jak idzie mało ww to jest ok jak wpadnie sporo ww to w nocy łóżko pływa
500 dnp jak długo już lecisz? lecę 5 dni i schodzę na 250 jak za bardzo się pocę , i znowu powrót na 500 jest mega różnica przy 250 a 500 ale do przeżycia jak idzie mało ww to jest ok jak wpadnie sporo ww to w nocy łóżko pływa To ile Ty litrów wody dziennie musisz wypić przy takiej potliwości ?
