Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 289 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 15206

panowie pytanie na szybko od jakich ilosci slinu zacząć ? mianowicie mam humulin n i planuje leciec 20,25,30,40 nie za dużo ? nka działa ok 10 h a wiec wypadało by 2 j na godzine na początku , a jeszcze pytanie co wy na to jakby dodać krótką z raz dwa dziennie do tego z rana i potreningu ?

Zmieniony przez - jopel5 w dniu 2016-12-20 11:54:21

...

GiovaniDziadzia

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 43 Wiek 30 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 199

Co do wyniku testa to to zalezy od organizmu ile testosteronu zewnetrznego on przyswoi, u jednego wynik bedzie 3000, u innego 5000 wbijajac ten sam towar. Prosty przykład u mnie z reala. Leciałem testa firmy A w dawce 750 i wynik to było 6500, kolega w tym samym czasie ta sama firma i wynik 9700, w dodatku estro ma w normie a bierze 12.5mg exe co 5 dni. Innego wytlumaczenia jak mozliwosci przyswajania danych dawek testa nie ma.

Co do insy to zalezy od ww ile ich masz, spróbuj dawke 30j tego Humalina N (też ją bije) i badaj cukier cały dzien 1-2h po posiłku, przed snem i rano. TO insa przy której hipka jest naprawde łagodna i spokojnie mozesz sie trzepac 3h i zyc

sprawdzone

. Obecnie lece 45-50j humalina rano do 550-600 ww, do posilku przedtreningowego daje 6j novo i jest git, cukier w granicach 70-80, rano podobnie ale podstawa to od czasu do czasu zbadac glukometrem co i jak. Fat normalnie mozesz łądować do posiłków i na noc daj sobie z 70-100ww i do tego sporo fatu by sie to wszystko dlugo "wchłaniało" a nie od razu cukier wyj**ał i był wyj**any całą noc bo humalin konczy swoje dzialania w nocy ( jak bijesz rano) wiec niech sie to wszystko dlugo wchlania, zabezpieczny tez przed ewentualną hipką

...

jopel5

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 289 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 15206

GiovaniDziadzia
Co do wyniku testa to to zalezy od organizmu ile testosteronu zewnetrznego on przyswoi, u jednego wynik bedzie 3000, u innego 5000 wbijajac ten sam towar. Prosty przykład u mnie z reala. Leciałem testa firmy A w dawce 750 i wynik to było 6500, kolega w tym samym czasie ta sama firma i wynik 9700, w dodatku estro ma w normie a bierze 12.5mg exe co 5 dni. Innego wytlumaczenia jak mozliwosci przyswajania danych dawek testa nie ma.

Co do insy to zalezy od ww ile ich masz, spróbuj dawke 30j tego Humalina N (też ją bije) i badaj cukier cały dzien 1-2h po posiłku, przed snem i rano. TO insa przy której hipka jest naprawde łagodna i spokojnie mozesz sie trzepac 3h i zyc sprawdzone . Obecnie lece 45-50j humalina rano do 550-600 ww, do posilku przedtreningowego daje 6j novo i jest git, cukier w granicach 70-80, rano podobnie ale podstawa to od czasu do czasu zbadac glukometrem co i jak. Fat normalnie mozesz łądować do posiłków i na noc daj sobie z 70-100ww i do tego sporo fatu by sie to wszystko dlugo "wchłaniało" a nie od razu cukier wyj**ał i był wyj**any całą noc bo humalin konczy swoje dzialania w nocy ( jak bijesz rano) wiec niech sie to wszystko dlugo wchlania, zabezpieczny tez przed ewentualną hipką

do ilu dojść iu dojsc z ta insa? 50 wysatrczy ? wczesniej leciałem krótką pare razy doszedłem do 2 x20 i dupy nie urywało
to tak zrobie od pon wleci 30 j i bd podbiłał do 50, jeszcze zastanawiam się na wrzuceniem po treningu krótkiej też na poczatek tak 10 j i skonczyć na 20 myślę że bd okej ? co o tym myślisz ?

...

skint73

Ekspert

Szacuny 861 Napisanych postów 13725 Wiek 51 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126158

Cayek
Czy na ktoś z was do polecenia lekarza (prywatnie), który zrobi USG klatki (prawdopodobnie naderwany mięsień (okolice pachy), który odpowiednio pokieruje co do dalszego postępowania w przypadku ewentualnego naderwania, a nie powie mi "Koniec z siłownią do końca życia, papa" ? Na terenie Warszawy.

Zmieniony przez - Cayek w dniu 2016-12-19 21:26:30

Co do lekarzy z Wawy nie wiem, ale równo rok temu zerwałem mięsień piersiowy (a przynajmniej jego część) właśnie pod pachą, na łączeniu mięśnia piersiowego-bicepsa-barku (tam są na jednym zaczepie). Lekarze oczywiście mieli tylko jedno do powiedzenia: operacja, albo kicha. Jako, że nie chciałem się kroić, poszedłem po znajomości do rehabilitanta i zalecił mi oraz przeprowadził zabiegi: mrożenie (chyba azotem, mocno było czuć) oraz jakieś magnesy. Po 10 zabiegów. Do treningu klatki wróciłem około sierpnia, powoli, stopniowo, wszystko na skosie, od pustej sztangi. Wielu ćwiczeń do tej pory nie mogę zrobić, ale i tak klatkę dobrze ćwiczę już teraz, skos wyciskanie z ciężarem około 90 kg, więcej powtórzeń. Strach pozostał, ale dzięki temu uważam dużo bardziej

...

GiovaniDziadzia

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 43 Wiek 30 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 199

jopel5
Humaliin N to srednia insa co dziala 22-24h, Humalin R to krótka ale wkreca sie dluzej niz humalog r czy novorapid, novo i humalog to najkrotsze insy i najlepsze do spraw okołotreningowych

Ja CI podalem tylo moj przykład ile insay wale, lece ja nons top 3 tyg i robie tydzien przerwy calkowicie, wrzucam tylko metformine dodatkowo na nco 1g. Rownie dobrze Ty majac 600ww mozesz potrzebować 70j by miec cukier w normie, ile J to tylko zalezy od organizmu i wrazliwosci.

Jak walisz inse długą to po treningu juz nie musisz, dodaj sobie do przedtreningowego jako preworkout humaloga albo novorapid, przed na i po treinngu carbo by te ww pomieścić z bcaa i innymi suplami i bedzie git. Pamietaj też, że im więcej insy bedziesz walić tym wrażliwosc bedzie coraz gorsza dlatego nie ma co przeginac i balansować cały dzien na granicy hipki

...

jopel5

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 289 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 15206

wiem wiem, przedtreningowo sie jeszcze nie bawiłem od jakich zaczac 8 j wystarczy ?

...

GiovaniDziadzia

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 43 Wiek 30 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 199

jopel nikt Ci nie powie od ilu J insy krotkiej zaczać. Jak dasz długa rano, trening za 10-12h to spróbuj od 5j, do tego daj worek ryzu, przed trenigniem 30g carbo i kontroluj jak sie czujesz i reaguj w pore w razie W

...

HoryKrzyk

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 142 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 29596

Cholesterol całkowity 5,16 mmol/l 3,0 — 5,0
HDL-cholesterol (K01) 1,06 mmol/l Wartości pożądane - powyżej 1,0

Triglicerydy (O49) 0,87 mmol/l Wartości pożądane - poniżej 1.7
Cholesterol LDL - wyliczany (K03) 3,70 mmol/l
Co byście poradzili z tymi wynikami lipidów?

...

krzykacz Moderator

Ekspert

Szacuny 21773 Napisanych postów 71328 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 575929

krzykacz
https://www.sfd.pl/profil_lipidowy_na_cyklach_saa-t1080269-s4.html

https://www.sfd.pl/Dyskusje_o_żarciu,treningu_i_innych_czynnikach_przełamujących_stagnację_vol_5-t1009359-s479.html

https://www.sfd.pl/Witaminy_na_cyklu.._...nie_dziękuję!-t1119536.html

doping & zdrowie

...

HoryKrzyk

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 142 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 29596

Tak krzykacz czytałem te tematy Tylko nie wiem czy coś ruszac (a co jest zle) bo teraz się zrobił troche burdel z trymi parametrami, rózni dietetycy polecają rózne parametry tych hormonów ostatnio schuchałem werbinarium gdzie mówili Hdl=Trójglicerydy, LDL ma byc 2-3x wiekszy niz HDL. Dlatego pytam osób doświadczonych jak to wygląda ew. co zbiuc itp

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat

deca,oma

Następny temat

Jaki testosteron lub co najlepiej brać na pierwszy cykl ?

Polecane artykuły

Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację

Doping

deca,oma

Jaki testosteron lub co najlepiej brać na pierwszy cykl ?

WSM 2022 wyniki drugiego dnia kwalifikacji

WSM 2022 wyniki trzeciego dnia kwalifikacji i lista finalistów

Kulturysta Shane Post dochodzi do siebie po postrzale

Kali Muscle ostrzega kulturystów