ww

[...] Ogólnie alkohol to nie za dobry pomysł ale teraz zaczyna się troszkę sezon na bro ;-)hehe ja teraz na ostatnie szlify wskoczyłem na nie typowe vlcd bo mam 250b 40-50 tł i ww z warzyw też ok 50 w niedzielę będzie 14 dzień i mam komunie więc wypada ładowanie ale bf ok 12% maj tak podciagne będzie dobre 5 tyg myślę, że dłużej nie ma sensu z vlcd [...]

Wydaje mi się ze makro ww 50 tl 50 to dużo lepiej wyglada niż typowe vlcd,tak z ciekawości kaczo jakibobwod pasa przy tym bf i wadze?

Wydaje mi się ze makro ww 50 tl 50 to dużo lepiej wyglada niż typowe vlcd,tak z ciekawości kaczo jakibobwod pasa przy tym bf i wadze? ja sie lepiej czuje wlasnie na lclf niz typowym vlcd

Piwo ma tam parę ww na 100 gr poza tym pobudza mega apetyt .trochę kiepski pomysł na vlcd typowo. Do vlcd piwo sie nie nadaje. Nadaje sie idealnie do diety bawarskiej.... golonka i piwo ;)

Panowie a ja z takim zapytaniem. Kiedyś na vlcd zrobiłem najlepszą formę i teraz też wchodzę na okres 3 tygodni, trochę krótko, ale tyle mam czasu przed wyjazdem nad morze haha. Zawsze pilnowałem tych 30g węglowodanów z warzyw. No, ale jest sens przestrzegania aż tak mocno tego ? Z tego co wiem, to w ketozie nie będziemy, bo za mało tłuszczu. Nie [...]

[...] cut na vlcd. Waga było 100 kg jest 95, pas było około 90 cm jest 87. Generalne jestem bardzo zadowolony, teraz można śmiało wchodzić na jakościową masę (nie chcę się za bardzo nalać, raczej odzyskać te ok 100 kg, przy lepszej jakości) Zmieniony przez - skint73 w dniu 2019-01-28 09:12:55 Już po ładowianiu ww pomiary? Jakie miałeś makro na vlcd ?

Ja nie ładuje czysto ale trzymam proporcje. Wchodzi 1000 ww i max 100 tłuszczu. Lecę sam test bez t3 wiec co tydzień ląduje ale na pizzę i kebab sobie nie pozwalam

kontrola, oczywiscie po przeczytaniu tego watku ow lekow nie zakupilem.Pracuje ww ochronie gdzie wiekszosc czasu siedze,ostatnie pol roku wlasciwie jadlem smieciowo,malo ruchu, w domu lezalem na lozku przed komputerem wiec na pewno plecy oberwaly,ale co z ta erekcja? Mam duzy metlik w glowie wlasciwie poki co nie mysle o tym jak sie wyleczyc tylko [...]

Po zakończeniu kuracji mam odczekać miesiąc, powtórzyć posiew nasienia i wizyta kontrolna. Nie miałem ww. badań tylko posiewy z moczu i nasienia. W ostatnim wyszło w nasieniu Proteus mirabilis, wrażliwy m.in. na ciprofloksacynę, ale leczenie (Proxacin) nie przyniosło efektów, nadal mam objawy bólowe. Teraz biorę to co pisałem. Lekarz przepisał [...]

Od 25 lat mam to samo Potwierdzam wszystko co ww napisane i pomaga Na pewno trzeba ciepło trzymać tylek Wiem ze w naszym klimacie to dość karkołomne zadanie ale warto mieć to na uwadze Dodatkowo u mnie strzał w 10 to jest poduszka sensomotoryczna taka dmuchana z gumowymi kolcami I dobry pomysł to rehabilitacja urologiczna

Od 25 lat mam to samo Potwierdzam wszystko co ww napisane i pomaga Na pewno trzeba ciepło trzymać tylek Wiem ze w naszym klimacie to dość karkołomne zadanie ale warto mieć to na uwadze Dodatkowo u mnie strzał w 10 to jest poduszka sensomotoryczna taka dmuchana z gumowymi kolcami I dobry pomysł to rehabilitacja urologiczna To potwierdzam w 100%, [...]

Kurde, Cerrone nieźle ciśnie ludzi w tym WW póki co :)

Spoko walka, ale są lepsze. Conor powinien walczyć głównie w LW. WW to zdecydowanie za dużo.

Też mi się wydaję, że Alvarez nie pokróluje długo. Jest Ferguson, Khabib i wg mnie Chiesa ma potencjał - Dariusha pięknie złożył i to jeszcze walcząc w pierwszej rundzie z tym żeby nie narobić w gacie%-) O ile Conora widzę z Alvarezem, może nawet z Fergusonem, to z Khabibem nie za bardzo. Ale podobna sytuacja jest w WW - jestem pewien że Woodley [...]

Nooo 59 ! Robisz tak szybki postęp że jak bym nie wiedział czym sie zajmujesz powiedział bym zawodnik WW :-D

No to dobrze że mam swoją piaskownicę a nawet dwie ( WW i pompki ) i mam się w niej z kim bić o wiaderko i łopatkę ;-D

Nazywam się Przemek Górynowicz. Mam 22 lata, na co dzień od 2 lat pracuję jako instruktor i trener personalny na jednej z siłowni na Warszawskim Bemowie. Mam za sobą 2 sezony startowe - w 2014 zająłem 5 miejsce w Debiutach w kat. kulturystyka klasyczna +180cm oaz 4 miejsce na Mistrzostwach Śląska w kat. kulturystyka klasyczna juniorów. W tym oku [...]

Hahaha dokładnie! :-)) No ale makro wygląda tak: 300g B / 720g WW / 100g T. Licze jak zawsze - białko tylko zwierzęce, ww tylko z ryżu itp, tłuszcze tylko z produktów tłuszczowych. No i dzięki Panowie ;-) Mam nadzieję że ostatnich miejsc to jednak nie będzie %-) W sumie na Śląsk to się szykuje z myślą o obronie tytułu, innej opcji nie ma %-) No i [...]

ja mam 600,a to dopiero 2/3 masy rok temu na koniec mialem 500 2 lata temu 300 z hakiem teraz mam 50g body fat sie zwieksza,to nieuniknione ale nie w takim tempie jak rok czy dwa lata temu mozna pisac ze im nizszy %bf tym wrazliwosc wieksza do tego im mniej lat na liczniku tym lepiej ale geny genami! kto ma sklonnosci do odkladania fatu to w [...]

Taa już dzisiaj tak poszło. W DT będzie 220g B / 725g WW / 80g T. W DNT 250g B / 200g WW / 130g T. Zobaczymy co z tego wyjdzie, nie mam parcia na trzymanie formy, właściwie już na nic, więc spròbuję czegoś nowego.