ww

[...] cykl 50dniowy.. naraz.. czy konczac cete dodac ją dopiero,lub jednak podczas cyklu?. Kusi mnie prop. do tego ale myślę,że na pierwszy raz wystarczy,pozatym nie chce zbyt dużej ilości kg ;) Cykl pod sw. Dieta jest B:3,WW:5,T:70g. +wskazówki E-lite http://www.sfd.pl/temat190986/ Zmieniony przez - dr Vitamin w dniu 2006-09-14 22:16:43

odpowiedz jest prosta dieta z ograniczona iloscia weglowdanow, ze zrodlami ww z warzyw

[...] robi swoje... Wyżej wymieniony stack z zastsowaniem arimidexu nie spowoduje prawie w ogóle zalania wodą... stąd efek będzie wykruwisty, tak jak i cały stack. =D Środki ww. nie aromatyzują co wiąże się z minimalną retencją wody.... oprócz Testosteronu który jest krótko estrowy i dlatego też aromatyzacja słabiej tutaj występuje. Zmieniony [...]

lepiej zjesc te kilka h obfite zarcie ze zlozonymi weglami a potem cos lekkiego (proste ww i izotonik) podczas treningu Zmieniony przez - justbe w dniu 2006-09-30 16:37:26

Kaka: http://d.turboupload.com/de/1069001/h6jki63xz6.html http://files.ww.com/files/22240.html I tutaj Ronaldo jeszcze raz, tym razem na wyslijto wrzuciłem http://s003.wyslijto.pl/index.php?file_id=25814925229506544021&act=&gk=leasing

jestem endo a wcianam ww (+ bialko) nawet podczas :D podstawy supelmetacji okolotreningowej w AD sa dalej aktualne sorry ellis ale czasu ni mam na czytanie wiec tylko dotret do Twojego artu :D BTW kazina i serwatka niezaleznie od pory maja rozny czas wchlaniania calkowitego jednak poczatek wydzielania jest zblizony serwtaka gwlatownie i duzo [...]

ale i tak moze wladowowac wiekszosc ww kolo treningu :D osobiscie po treningach potrafie konia z kopytami zjesc wiec chwale sobie te pore :D

bralem kiedys gain bolic waniliowy i strasznie mulilo GB ma w skladzie stosunkowo duza ilosc ww , mozliwe ze brales duza porcje i to wlasnie od wegli

ostrowia to białko za 4 kg gain bolica zapłacisz 93zł za 4,5 kg gainera 2 - 127,5 zł za 4,8 kg mass xxl - 129,00 zł wszystkie ww. gainery są dobre - wybierz taki, na ktoory cię stać; w twoim przypadku (takiej niedowagi) liczy się, abyś koopił jak największą ilość gainera, ktoorym uzoopełnisz DIETĘ

MAM 173 I 55 KG STARAM SIĘ UTRZYMYWAĆ DIETE NA MASE <- ile kalori dziennie spożywasz; i pi razy oko ile białka/tłuszu/ww? CHCĘ JESZCZE Z 15 CM UROSNĄĆ <- nikt nie wie ile cm możesz urosnąć jeszcze; unikaj jedynie ćwiczń mocno obciążających kręgosłup, zamiast przysiadów wybierz suwnicę; na masę jest jedzenie w odpowiednich ilościach i [...]

1.bo jakoś nigdzie nie mogę znaleźć szczegółowych info o treningach i trenerach judo w ww.ośrodkach 2.nikt z moich znajomych o czymś takim nie słyszał,ale ogłoszenia na słupie wiszą...

Hmm a ja myślałem że lepiej będzie zjeść właśnie białe pieczywo niż owoce.. ;) A co w końcu z tym carbo? Brać 100 gram po treningu, czy opcja 50g w trakcie i 50g po treningu tez może być? I czy napoje typu Powerade/Isostar nadają się do wypicia po treningu? Ktoś się orientuje jakie ww tam się znajdują?

to ze mowicie aby skupil sie na supl okolotreningowej a powyzszy wklejony przyklad jest wlasnie z niej (vide AD) podczas treningu 15-30 ww/h w takim razie rowniez negujecie sensownosc izotonikow, ktore to maja uzupelniac straty energetyczne i straty mineralow wlasnie PODCZAS wysilkow

Moze to byc spowodowane spora iloscia kalorii jakie zaczales dostarczac. Szczegolnie bialko, ww. Organizm musi sie przyzwyczaic. Z lakroza nie masz problemow?

olej jogurty,mleko zostaw ser chudy bialy i ser zolty ew. posilki kombinuj w takim szablonie : mieso/jaja/ser/ryby + warzywa + zdrowe tluszcze oliwa z owliek/olej lniany/avocado/orzechy okolo trenigowo lykaj mieszanine bialka i ww

lepiej wydać troche więcej kasy i kupić osobno bo umisz dawkowac jak chesz i ile chesz B czy WW.

Olimp Profi Whey Mass - 3kg na sfd 75zł 45g B 45g WW

Do gainera raczej trzeba dodawać białka, bo ciężko znaleźć taki, który dokładnie zaspokajałby potreningowe potrzeby saib w jakim stosunku b:ww / na 100g szukasz?

Ok, wlasnie kontynuuje trening, przerwa sie przydala, tylko ze dostrzegam troche wiecej tluszczyku, a wiele ww. nie spozywam, chyba potrzeba wiecej ruchu, a z tym nie bedzie problemu bo gram w pilke nozna, co o tym sadzisz?

puramuk sam sobie daruj nie jestem przeciwnikiem diety mozna sobie obliczać zapotrzebowanie kcal ilości białka WW tłuszczy itd ale znowu nie rób przesady zresztą twoja sprawa jeśli tobie odpowiada tobie takie jedzenie to smacznego.