ww

Po co Ci gainer? Wywal ww proste na czas reducji.

przeczytaj nazwę tego buulka? to on pomiesza ci w redukcji, w opowieści typu z rzuci tłuszcz i nabrał mięsa stosując clen z kredką nie wierz bo to bzdury, niemniej jednak aby kreatyna się dobrze wchłaniała należy ja brać z ww prostymi a to w diecie lc mało możliwe, ale dobrze przyswojona kreatyna działa antykatabolicznie +/-

O tej 19:00 dowal węgli;na śniadanie lepiej jaja i owies; a na jakiej niby podstawie sugerujesz ww akurat o 19;00? dzieci mają na forum dział JUNIOR i tam proponuje doradzać (jesli w ogóle masz cos do powiedzenia mądrego) i pytać ;-] a autor niech wrzuci diete diete ze zrzutu potreningu.pl Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2013-09-01 17:34:38

Przepraszam bardzo, jako osoba zarejestrowana na tym forum mam prawo się udzielać w każdym dziale to tak po primo. Po drugie, a czemu nie ? Bo co czasopisma dla kobiet mówią że utyje ? To nie kobieta. No przepraszam bardzo chce zrobić masę to musi mieć dodatni bilans cały czas, a posiłki powinny się składać z ww, b i t. Dziękuję dobranoc.

[...] to zwykły gainer to sam się przekonasz, lepszym rozwiązaniem pewno był by isolat, ale zrobisz jak uważasz pewno naczytałeś sie że do 45 min po treningu należy podać dawkę ww i stąd ten pomysł jednak gdybyś pocztyał sobie o roli insuliny i gh (endo) po treningu wtedy wiedziałbyś dlaczego ci odradzam Zmieniony przez - gardenia w dniu 2013-09-01 [...]

Ogólnie jest ok na start. BF nie jest mały, a już na pewno nie mały jak na ekto. Tylko kolego, jak na kolację nie zjesz ww, to potreningowo musisz ich łyknąć ponad 300g ryżu/makaronu. Powodzenia, walcz o swój cel! Zmieniony przez - ProSatan w dniu 2013-09-01 23:00:54

a jesli w danym posilku nie ma np. ww, ale łączna ich pula dzienna sie zgadza z BTW i kcal, to co? Pyerdolisz głupoty w kazdym temacie i tyle

Owsiane dobre źródło ww.

bardzo dziekuję za szybką odpowiedź .. ale podpowiedz mi jeszcze czy składowo biało i ww w którymś z tych gainerów jest gorszej jakości ?

Dzięki Artur :) Dam znac kiedy bedzie ketoza. Po 7tygodniach diety redulcyjnej zeszlo mi 7 kg na wadze (3 low carb i 4 CKD) i zrobilem przerwę 3 dniowa masakra kaloryczna, szło wszystko doslownie nawet browary i sloiki czekolady. Faktem jest ze nie smakowalo mi to po CKD, wiec chyba jednak CKD oducza tych grzesznych smakow jak np. czekolady. Dziś [...]

Mi chodzi tylko i wyłącznie o stack, pw mam ( shock to przy tym zabawka dla dzieci %-) ) a chce mixa zrobić jabłko solo ze staczkiem i miałem dylemat który z ww wziąć bo oba chwalone.

hej, Obliques :-) staram się utrzymywać te 120B, 205 ww do 1900 kcal ale z węglami to różnie bywa (jak widać). Jest mi naprawdę ciężko, z powodów o których już pisałam. Dla okresu (do czasu emigracji) trzymałam dietę wg Twoich wskazówek (unikałam glutenu za wszelką cenę, nabiał max 150g albo wcale, nie jadlam orzeszków ziemnych) uzupełniałam w [...]

Dobre źródło białka to chude mięsa, ryby, jajka np., twaróg jedna porcja na noc będzie ok, banan od razu po treningu może być, po 30 minutach normalny posiłek ww złożony i białko

To właśnie aldosteron reguluje m.in. sprawy wody.. Może warto zrobić. Zapisałam. Na razie już poprosiłam o zlecenie podstawowych badań pod tarczycę na ww. A o specjaliście - chyba faktycznie czas do min. gina się udać. Chociaż obawiam się, że będzie chciał mi znowu dać jakieś anty, bo było parę argumentów zdrowotnych ku temu.

Dieta może być, co to za kotlet w drugim posiłku? Masło jak już musisz to prawdziwe a nie mixy jakieś. Białko daj 150g max, ww i tłuszczami manipuluj Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-09-04 15:01:31

pytanie tylko czy Pettis vs Aldo będzie walką o pas czy superfajtem, bo jeśli walką o pas to jaki? 145 czy 155? Jeśli następna walka Aldo będzie z Pettisem to wątpie, że to będzie wcześniej niż w kwietniu 2014, bo Pettis najwcześniej w grudniu zawalczy z Grantem.. To dlaczego Lamas/Swanson/Edgar/Mendes i inni mają siebie wzajemnie eliminować.. ja [...]

te wszystkie ww bezposrednio po treningu są kompletnie zbedne. nie trzeba jesc od razu, mozesz spokojnie zjesc w domu normalny posilek. w dnt albo trzymasz te same kcal, albo rotujesz, w zaleznosci od celu, etc.

[...] wyniki z zawodów na zawody. 14 września rusza liga WW - możesz opisać dokładniej? 14 września rusza Polska liga wyciskania wielokrotnego w Turku będzie okazja sprawdzić sie z najlepszymi w Polsce bedzie sporo nagród oraz super atmosfera tu masz info http://www.sfd.pl/Polska_Liga_Wyciskania_Wielokrotnego_ACTIVLAB__ustalenia_str_64_-t954662.html

masti Już miałem pisać do Ciebie o trudnościach jakie zafundował mi pracodawca i "fiskus" ale teraz będę walczył do ostatniej chwili żeby pojawić się w Poznaniu.Mój aktualny wiek to 54 lata a waga 90 kg -specjalnie przygotowana na ligę WW. drazekm Pozdrawiam i pytam czy napewno będziesz w Poznaniu.Uważam że pomysł mastiego jest zarąbisty tylko czy [...]

a gdy sie zdecydujesz na ww zaraz po treningu to w nietreningowy po prostu rezygnujesz z tych wegli