SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ww

  • Nie, nie, 29,5g ww to poliole cukrowe, a dokładnie erytrytol, które nie maja wpływu na insę, a dodatkowo nie sa w całości przyswajalne. Erytrytol ma 0,2kcal na 1g ;-) Tabliczka zawiera 10 kostek, więc jedna kostaka dziennie to zaledwie 40kcal, smiało mozna walić na VLCD dla "osłodzenia" życia ;-) Zmieniony przez - pitbull61 w dniu 2014-05-27 [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-27 13:25:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jesli chodzi o vlcd to pierwsze ladowanie robilem tl po 4tyg, mysle ze po 4tyg juz trzeba przyladowac i pozniej ladowac juz co tydzien, lepiej ww I normalnie ładować po 10-14g węgli/ kg masy ciała co tydzień? To jest ilosc (do14g) z ladowan na UD2, tyle cialmo moze przyjac maksymalnie, zeby to mialo sens cotygodniowo to przydalby sie trening z [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-30 16:33:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Twaróg z biedronki, delikate taki w papierku i folii, 20g b, 0,7g ww, 0,4g t, super na vlcd. Szkoda, ze po zakończeniu vlcd go znalazłem :D Easy, ale on ma 3,5 g węgli na 100 g. To ten? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c87d49f7305b433e9798f391d5abe90d.jpg

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-01 19:30:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] troche wiecej niz planowalem bo basen rano zaliczylem i 2h 30min jadzy rowerem po poludniu. Mi tam zawsze latwo %-) ostatnio mialem 8 262,4 kcal b: 519,6 g (25,4%) ww: 1 394,6 g (68,2%) tł: 58,1 g (6,4%) I musialem polozyc sie spac jak najwczesniej bo dalej umieralem z glodu %-) Pater konkretna przemiana, Talia osy Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-02 00:22:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Żeby CI ww za dużo nie wyszło. Warzywa też wpisuj to będzie łatwiej ogarnąć.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-02 18:32:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • easy zrypałeś wyjście. Ja też poleciałem 2 dni ostro z żarciem, ale od razu wleciałem na 1000 kcal i depletion, drugi dzień już za mną i schodzi pięknie. Od niedzieli zaczynam dopiero dodawać powoli ww.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-04 22:19:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przed wyjściem nie robić już ładowania lekkiego? Tylko podbijać? Ja zamierzam robić rotację ww i kcal w ciągu tygodnia.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-05 11:04:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Warto do przed ładowaniem wrzucić metformine? Trochę się gubię w jej zastosowaniu. Z jednej strony poprawia wrażliwość insulinową a z drugiej opóźnia wchłanianie ww.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-06 14:53:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Panowie wejdzie takie ładowanie czy za mało ww? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/64d57e9b0e154f6faa10c21dee8d01bd.jpg w ogóle ładowania są potrzebne? czy można jechać powiedzmy non stop przez 6tyg na VLCD i będzie git? jedni piszą ze są potrzebne inni ze jak najdłużej bez jestem już 4tydz na diecie i jeszcze ze 2 polecę i tak się zastanawiam lądować i [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-08 17:28:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no spoko ale nie za mało ww? i jest sens robić ładowanie i po jeszcze 2tyg VLCD czy można bez ładowania co będzie korzystniejszym rozwiązaniem?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-08 17:50:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i wodę), rób depletion i aeroby, ocenisz straty i wyjdziesz z diety jak należy. Dla mnie (naturala) to około 3-4 tygodnie, gdzie co tydzień dodaję 100kcal/dziennie z ww, przy planowanej objętości treningowej w cyklu masowym. A zaczynam zazwyczaj ze swojego dawnego bilansu masowego minus 500kcal i to się sprawdza. Zmieniony przez - Pros w [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-09 16:04:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i jak ładowanie pomoże zrobię jak nie to nie;) Jeśli to istotne to w tle leci 250 omnadren raz w tyg(miałem teście poniżej normy na początku roku) Zmieniony przez - konik1977 w dniu 2014-06-13 22:44:35 Ladowania ww sa bardziej korzystne, Zrob 2 tyg bez ladowan, zobaczymy jaki bedzie efekt, pozniej ladowanie raz w tyg tylko przyspieszy efekty

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-13 23:30:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dołóż jakieś 100g ww po treningu i potem powoli zwiększaj. Niech metabolizm się rozkręci.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-14 16:02:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ryżu/innych węgli co jakieś 5-7 dni, czy od razu wskoczyć na "0", które miałem przed vlcd? Twoje 0 nie jest już na takim poziomie jak przed vlcd, jest niżej. Metabolizm zwolnił i musisz go dopiero rozhulać. Dodaj najpierw 100g ww po treningu i zwiększaj co kilka dni. Dzięki za odpowiedź. A dni nietreningowe? Też mogę po te 100g węgli sobie jeść?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-17 20:06:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nie;) Jeśli to istotne to w tle leci 250 omnadren raz w tyg(miałem teście poniżej normy na początku roku) Zmieniony przez - konik1977 w dniu 2014-06-13 22:44:35 Ladowania ww sa bardziej korzystne, Zrob 2 tyg bez ladowan, zobaczymy jaki bedzie efekt, pozniej ladowanie raz w tyg tylko przyspieszy efekty Minęły w zasadzie 2 tyg, tak jak pisałeś [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-18 21:28:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] do nas:-)) Zmieniony przez - skint73 w dniu 2014-06-22 19:25:19 W coli zero czy tych z kaufa smakowych, oshee, powerade, etc nie ma nic slodzacego poza slodzikami. Ja tez ww pilnuje, stad wnikliwie czytam sklady. Robilam tez kiedys test glukometrami po wypiciu i nie ma zadnych skokow cukru. Zreszta sam Lyle McDonald w PSMF czy RFL tez nie [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-22 19:56:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam pytanie, jak podjadacie(jeśli podjadacie)jakąś galaretkę(bez ww)to wliczcie to białko z żelatyny, czy nie przejmujecie się zbytnio? Oczywiście nie mam na myśli zjedzenia całej galaretki tylko trochę żeby ochotę na słodkie zabić.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-24 19:55:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a czyli bezobaw do bólu? a mocne sajdy? nie wyobrażam sobie troche tego obciąć tak drastycznie węgle i fat :-)) Ja z dnia na dzien obcielem z ponad 600g ww i 130gT i tez sie obawialem co to bedzie ale wbrew przypuszczeniom czulem i czuje sie znakomicie,problem zauwazylem z treningami ale saw+ olej mct zalatwia czesciowo sprawe. Drugi problem co [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-28 09:47:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przejść przez kilka tygodni VLCD to nie problem, problemem jest wyjście z tego :D, dodawać 50g WW co tydzień? RESPECT :D.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-01 00:03:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dokładnie. Nie myśl w ogóle o ładowaniu, ww i jedzeniu bo będzie jeszcze ciężej wytrwać.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-02 19:58:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)