ww

ja slyszalem ze mozna zjesc ww proste razme z bialkiem o razu po treningu a pozniej tzn ? Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

[...] lyzek albo i wiecej zjadalam skad ten blonnik brac moze kleik pszenny? (w niemczech to sie nazywa weizenkleie) BLONNIK JEST W WIELU PRODUKTACH. ZAPRASZAM DO LEKTURY : http://www.koko.kulturystyka.pl/Blonnik.htm POWINNAS WIEDZIEC WIELE PO PRZECZYTANIU TEGO ARTYKULU czasem juz nei mam sily. BADZ DOBREJ MYSLI ZYJE SIE TYLKO RAZ A ZYCIE JEST [...]

[...] ilosc kalorii powinna byc mniejsza od tych spalanych aby mowic o jakiejkowiek redukcji. posilki komponujesz z produktow zazwyczaj Ci znanych patrzac tylko na rodzaj ww (polecam niskie IG, choc jesli ilosc kalorii bedzie odpowiednia czyt. mniejsza od tych spalanych tez nastapi spadek wagi ciala) jesli chodzi zas o diete lowcarb: diety [...]

[...] od wyniku jaki Ci wyjdzie odejmij 100 do 200kcal - to będzie dieta redukcujna co do diety przyjmij takie proporcje WW - 3g/kg na kilogram wagi ciała B - 2g/kg T - 1g/kg ww- korzystaj z prod.pełnoziarnistych + warzywa + trochę owoców b-chudy nabiał,chudy drób,ryby,jajka - 1-2szt.dz t-oliwa z oliwek,olej lniany,pestki roślin oleistych [...]

przed trenigiem zjedz posilek pelny czyli taki co zawiera bialko jak i ww...np. piers z ryzem.... Po treningu odrazu zjedz ww proste np. cabro,banany,ww ryzowe...za 30 minut bialko...moze byc odzywka bialkowa.... <<<Champions are Made Not Born>>>

kaszki dla dzieci - mogą spożywać tylko osoby ,które są z natury szczupłe i mają problemy z przyrostem masy mięśniowej,bez zbędnego tłuszczu resztę amatorów takich deserów,może to doprowadzić do łapania nadmiaru tkanki tł.,bowiem kaszki zawierają sporo sacharozy,laktozy i ww o wysokim ig. xl

Ja mam takie pytanie dot. diet nisko ww... Jak z energetyką mózgu na takich dietach ? .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.

[...] swoich nauronikow - glikogenu ...tutaj - jako ze nie potrafi poradzic sobie z wolnymi kwasami tluszczowymi - wykorzystuje ketony wlasnie Zreszta przy zdrowej diecie niskoww - ilosc ww jest odpowiednia aby takze te wykorzystal do efektywnej pracy jesli oczywiscie mnie pytales ps. dzieki za odswiezenie tematu bo nawet nie zauwazylem [...]

jesli trening masz o 21 - to i tak powienines zjesc ww Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

[...] jedno 5 Cukier na oko mniej więcej 6-8 łyżeczek 6 Banan jeden zmiksować wszystko bialka 80 ww 110 tł 25 (około) Założyciel Mafi / Masa RulezZ / mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

Jak to z nim jest, można na niego sobie pozwolic powiedzmy raz w tygodniu? Robie cykl na mase. Ile jest w nim bialka, ww, tluszczu?

jak najbardziej musisz uzupełnić ww i białko po treningu o przyrost tkanki tłuszcz.się nie martw,ponieważ organizm wykorzysta ww do uzupełnienia strat glikogenu w organizmie xl

Szukalem w wyszukiwarce, ale nie znalazlem... ile ww jest w 100g glukozy??? Z goory dziekuje za odpowiedz SFD FIGHT CLUB ======

[...] naloty. Swoją drogą ciekaw jestem co powiedzą o moich wynikach na komisji lekarskiej - na poprzedniej ważyłem 147.5 kilo - a następną mam już w tym miesiącu a moja waga wacha sie obecnie od 107.5 do 109 - ciagle chudnę mimo odstawienia suplementacji, zaprzestania treningów i zwiększenia ilości ww spożywanych w ciągu doby - oj będą zdziwieni

[...] odchudzłama sie z roznum skutkiem... teraz postanowiłam jest to co lubie nie układać specjalnej diety -odpoczac od nich na pewien okres..staram sie tylko nie jest za duzo ww wykluczylam cukier słodycze itp rzeczy chleba ,ziemniakow tez nie jem chyba ze bede mikec ochote to troszke...jam chude wedliny ,ser biały itp sproboj na pewinen czas [...]

Witam Co do proporcji bialka/ww - nie ma uniwersalnej metody na takowa bo jak wiesz kazdy z nas jest inny. Niemozliwym jest takze sporzadzenie dla Ciebie takieego stosunku bo p oprostu ... nie jestesmy Toba Sam musisz zaobserwowac przy ilu gramach ww sie za bardzo otluszczasz a przy ilu nie Mowisz ze jesli chcesz chudnac - chudniesz- jesli [...]

Wejdz po prostu na dodatni poziom kalorii i jesli zaobserwujesz za szybkie otluszczanie - odejmij troche ww jesli zas odwrotnie (nie rosniesz) - dodaj pozdrawiam Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". [...]

[...] to bialko w diecie ? Wazac 85kg chcesz spozywac tylko tyle bialka Marcel ? ok. 2g/kg bedzie odpowiednia wartoscia sprobuj wiecej jesc na sniadanie (bialka) a zmiejsz porcje ww Moglbys podliczyc wartosci odzywcze ? pozdrawiam Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć [...]

ziki - powiesz mi w koncu dlaczego tak bardzo polecasz spozywaie najpierw ww a potem dopiero bialka ?? Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

No ciekawe te ww. (w/w - tak się już nie pisze) środki. Jeden jest nawet bardzo mocny Pozdrawiam. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" doradca w suplementacji Członek mafia.suple.hardcor.pl gg:321711