ww

[...] swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... _______________________ (6).Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. _______________________ (7).Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. _______________________ (8). czy masz diete ? opisz ile wychodzi b/t/ww. , napisz jakie brałes suplementy (ew. doping)

1. Ile twój tata ma lat? 2. Niech ułoży sobie dietę, albo chociaż zmniejszy ilość ww ( bez kartofli, chleba itp. ) 3. Czy twój ojciec wie, że therma to koks? 4. Czy jest zdrowy?

Hej tych wegli jest tam tyle ze lepiej nie mowic Ale ja wieczorem to mailem namysli 19 do kolacyjki jakiejs a ja chodze spac po 12 wiec mi nie grozi ze ww sie w tluszczyk zamienia

[...] warzywa i OLIWĘ Z OLIWEK! ułóż dietę, zacznij jeść dużo często i zdrowo! trening wg Michaila będzie b. dobry więc zdaj się na niego! kup w aptece multiwitaminę (i to twoja przygoda z suplami) To tak ogólnie, wylicz zapotrzebowanie, rozdziel proporcje b/ww/t Do tego lata szału nie będzie, ale na przyszłe... Wcześnie w tym roku się sezon zaczyna

szczerze? po tym to bym się do siłowni nie doczołgał... dam ci moją, możesz brać za przykład zmieniając gramaturę Rano: 6 00 Płatki owsiane zwykłe 200g+5jajek+banan+40g orzechów +20g białka z wheya (zamaist wheya u ciebie wystarcza same jajka) 8 15 100g ryżu brązowego 5g oliwy 175g kuraka +warzywa ok 200g 10 15 150g ryżu brązowego 5g oliwy 175g [...]

b/t/ww 21/10/0 ale to na schab z koscia od kiedy panie w mięsnym znają tabelę kaloryczną Zmieniony przez - kk3 w dniu 2010-11-21 14:43:50

bez przesady. przy tej wadze co to za problem dostarczyć wymaganą ilość b/ww/t?

Jestem raczej sceptycznie nastawiony do odżywek które zawieraja ww : ] Bo jeśli chodzi o coś przed treningowego to myślę że Quake daje rade tak jak meso choć meso już tak nie klepał pózniej 2x puszki na cykl spokojnie by weszły. I bcaa teraz cenowo najbardzej opłaca się RX Gold ? czy coś jeszcze ?

no raczej on jest bardzo ekto wiec ww 5-6 bedzie dobrze,niby czemu ma to sie odbic na zdrowiu?

hmm ja bym outnal produkty mleczne z tego i platki czyli nic by nie zostalo praktycznie po treningu ww razem z bialkiem pelnowartosciowym, czyli moze byc np ryz bialy z cyckami kuraka

rób troche wczesniej tzn jeden posiłek wczesniej zebys zjadł jeszcze jakies wegle ( o ile nie jestes na diecie nisko WW) co do spalanie tłuszczu to pewnie podobny efekt ale katabolizm moze byc wiekszy

oba syf, bo ww w nich to cukry proste lepiej : mutant mass

ja robie sam gaienra i jest 1000% lepszy jakosciowo od tych waszych prochów kup blender(dobry miksre tez pcoaignie) walsiz płatki owsiane, zaleznie od tego iel potrzebujesz ww, aj np 80 dodajesz porcje białka(lepsze w smaku) iel ci trzeba lub np. twaróg miksujesz i wychodzi ci gainer w którym wiesz co masz. pzdr

duzo ww i zdrowych tluszczy... bialka nie wiecej w diecie niz 120g..

przy ladowaniu tego bialka za 8 zł jakiej bys nie mial diety to rośnie Ci brzuch i otłuszczasz sie . To jest "białko" takie za ma w 100 g 78 g ww (laktozy) 13 gram białka

j/w batony nie nadają się do uzupełniania ww

bialka za duzo. ok 170 g w zupelnosci starczy. tluszcze zmniejsz (wywal slonecznik tak poza tym) i w to miejsce do bilansu dodaj ww

[...] stosowane wcześniej spalacze nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny nie biore informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 2700 kcl na dzień przewidziane finanse na cykl 50zł uwagi i sugestie - Zmieniony przez - ezz w dniu [...]

1. WIEK:23 2. WAGA:97 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:118 -udo:61 -talia:93 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat 6. DIETA: B:2.5/kgmc, T:1.5g/kgmc ,WW:4g/kgmc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Jedyny 100mety Methagen10 (Swizzer Pharm'a) 8. TRENING:4x split + cardio po każdym treningu 9. CEL CYKLU: czysta masa,poprawa definicji 10. OSTATNI [...]

jak za bardzo ciagniesz wode - zmniejsz ilosc ww polecam sprawdone firmy czasem oszczednosc paru PL moze wyjsc bokiem