ww

ilosc jeset ww odpowiednia,mnie interesuje co dokladnie jesz w danym posilku ,a godziny mnie szczeze wala

nie widze siebie na tym combosie 6g ww + za***iscie aromatyzujacy metan + skumulowany test = BALLOON nie jest to przyjemne - spiecia, cisnienie, rozstepy; dochodza do tego mozliwe efekty wysokiego estrogenu - feminizacja - ginko + fet.. bleee oczywiscie kazdy jest inny ale jak dla mnie nolva musi sie tam znalezc bedac na high carb.. ja bym [...]

2gr ww a ile bialka? jaka cena ? ile gram?

Twoja dieta nie jest ostatnia ale można ja poprawic. Szczególnie posiłek potreningowy. Warto wykorzystać ten okres na cześciową odbudowe mieśni utraconych przy redukcji. A to wymaga dostarczenia organizmowi prostych ww i białek.

w gainerach masz maltodekstryne(ww zlozone) ktora jest bardzo szybko wchlaniana przez organizm IMO gainer swietnie sie nadaje jako "posilek" potreningowy Zmieniony przez - -oczko- w dniu 2004-10-14 22:46:00

przed wysilkiem tylko ww zlozone o niskim lub srednim IG

do mierzenia poziomu cukru jest glukometr z osoba, ktora wezmie szota insuliny i nie zje odpowiednio duzo ww dzieje sie mniej wiecej tak: jest lekko spiaca, oslabiona, nie mozna sie z nia dogadac, poci sie i powoli zaspypia - to sa objawy tzw. hipoglikemii. Wiem jak to jest, bo pare osob z mojej rodziny ma cukrzyce i nie raz obserwowalem to

[...] podaż białka - oraz np. BCAA. Można wrzucić zestaw ECA + aeroby. Zmniejszy napewno retencję wody i da bardziej zarysowany kształt mięśni. Propounję sprawdzić na sobie ww. cykle - szczególnie ten ostatni - ponieważ wprawdzie przyrost 3kg suchego mięśnia jest możliwy - to założę się, że na 90% będzie on utrzymywalny i masa po takim cyklu nie [...]

Cos sie gosciowi pomylio olimp i trec maja tylko 3% -5% glukozy reszta to ww o zroznicowanych dlugosciach lancucha ,reszty nie wiem to nie pisze ,nie polecam carbo z duza iloscia fruktozy,co do glukozy i opornosci to zdaza sie tak w czasie dlugiego stoswania glukozy(ponad 6 miesiecy),pamietaj ze cukier to w 50% glukoza Zmieniony przez - qazar w [...]

to polecam diete 2g bialka ,3g ww i 1 g zdrowych tluszczy,oblicz swoje zapotrzebowaniae kaloryczne i podlozymy do ilosci kalorii ilosc makroskladnikow

spozywac 6g ww caly tydzien

Soldierr SUMA JEST NA KOŃCU , ale podaję jeszcze raz b.-259 , tł. -257 ww. -777. pozdawiam NusiuPL

ile wazysz ,bialko i zlozone ww dopiero po treningu do 45 minut

cel spalanie tluszczu ,to nie pij juz soku z glukoza tylko cos z bialka i ww zlozonych

[...] Jesli tak to czaję już czaczę i mogę zaczynać...zobaczymy jak efekty, pociągnę do maja, potem 8-10tyg, redukcji na ckd, choć w tym roku zamierzam budować masę na niskich ww więc nie będzie za wiele do wycięcia i jakaś sesyjka foto do porównania z rokiem ubiegłym. No i może wreszcie zrobię jakiś porządny cykl supli, bo dotąd to raczej zasługa [...]

wymiary patrzac na Twoje wymiary (jesli sa prawdziwe) mozna stwierdzic ze cwiczysz nie od wczoraj.diete pewnie trzymasz.chyba wiesz ile potrzebujesz dziennie bialka,ww,tluszczy,tymbardziej podczas cyklu.chyba nie powiesz ze te wyniki to na sucho i po kotletach mielonych? cwiczysz i znasz sie na tym czy samo uroslo?

gainer lepszy bialko + ww

Uuuu a skad znasz my name??? Jesli tluszcze nie to poleca diete o sredniej ilosci bialka,tluszu i umiarkowanej ww,Polecam oprzec sie na miesie,jajach,rybach,olejach(z oliek,lniany),warzywach,malej ilosci owocow(jablka,sliwki) ,kasach i brzowym ryzu

uluz diete na kanwie zdrowej zywnosci: daj 2,2g bialka do 1,5g tluszczu i do 6 g ww

Ropzczaruje cie nikt diety ci tu nie ulozy ale mozemy pomoc ,musisz jesc 2g bialka do 1,5g tluszczu i do 6g ww a opierasz sie na miesie,rybach glebinowych,jaja,oliwie z oliwek ,olwju lnianym,warzywach,orzechach i nasionach,kaszy,ryzu,owocach,platkach owsianych