carbo zaspokoi głód (tak, jak np. snickers, mars, twix etc.), ale na krótki czas i nie posiada tych właściwości co normalny posiłek,
...
gainer lepszy bialko + ww 

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
...
siema mam takie pytanie mówicie o odżywianiu i gainer czy te gainer można brać gdy się ma małym staż na siłowni
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!