wuchta

Wuchta- bardzo silny jesteś , podnosisz już bardzo duże ciężary i chcesz jeszcze więcej , trochę nie rozumiem tego Remik - - Moja pięcioletnia siostra bierze to To już wiem czemu tak szybko podrosła Zobaczcie Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-04-04 21:49:40 Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-04-04 21:51:47 Zmieniony przez - [...]

Wuchta no widzisz, ostatnio prosiłem zebys zaczal dokladac ciezary w bardziej ystematyczny sposob 80x12, 90x9, 90x9 a wczoraj: 80x12, 85x12, 90x9 1 czynnik to wiekszy iezar w wyc jednorcz 2 czynnik to "podmiana" drugiej serii z 90*9 na 85x12 5 kilo mniej, 3 powt wiecej 90*9=810kg 85*12=1020kg wykonałeś wiec o 26% wiekszą prace w [...]

Ciekawe jak Wuchta po zabiegu smiga odswierzylem, bo nie chcial by spadl daleko dziennik

Wuchta : z kolanem nie moze byc gorzej niz było, a mimo ze bylo tak zle to dorobiles sie zayebistej sylwetki. o uszkodzeniu wiazaadła to ja wiedzialem od poczatku wiec nie wiem czemus taki zszokowany ta wiadomscia głowa do gory co do treningu to po rostu "zmutuj" obecne cwiczenia

no pain!! but what is mean pain?? sam wiesz ze co nas nie zabije to nas wzmocni!! prwada Russ??? wiec Wuchta głowa do góry!! Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2009-05-03 14:31:13

SIema ! wuchta powiedz jakim programem robisz filmiki ?

Wuchta gdzie, na czym wyszly zylki? albo nie pisz... uwazaj by cie nie rozsadzilo

Wuchta MODYFIKACJE zarzadzam wyc od czola robic takj: 2 serie rozgrzewkowe -50% ciezaru roboczego *10p -75% ciezaru roboczego *10p i 3 serie STAŁYM CIEZAREM po 10 powt zaliczyszwszy 3 serie na 85kg dokładasz na nastepny trening 2,5kg w wyciskaniu jednoracz tez zmiana schodzisz z 8 na 5 powt, z tym ze w treningu "A" bez zmian poki co

Wuchta zerknij na filmik u mnie powiedz czy o takie unoszenie ci chodziło

Siema wuchta Powiem Ci ze w sobote wydawales sie jeszxcze wiekszy niz ostatnio kawal faceta w chooy Co do tego lukasza (tzn tego kolesia co mail 2 miejsce) Mocny w chooy koles , za***iscie to wyciskal,ale sadzac po jego gestosci i tych zylach sadze ,ze cos tam w sobie mial konkret Gdyby walnal 182,5kg to mielibysmy sensacje bo bylby 1. Co do [...]

Wyniki niezłe! Wpadnij do mnie i zobacz filmy. Wuchta można jakoś poprawić siłę chwytu? Zmieniony przez - Avasso w dniu 2009-05-20 12:08:27

Kubson nie przejmuj sie, tak to jest jak komus zal dupke sciska Wuchta widzialem cie w tv jak goniles policje i trzymales pol ogrodzenia stadionu w rekach zart! ale widzialem, ze zadyma byla

Wuchta to witam w klubie Niestety do takich scenariuszy trzeba sie przywyczaic i podejsc do tego z glowa, ja mialem spadek formy , lapalem dol i rwalem na chama . Co mi z tego przyszlo? Tylko kontuzja klatki i rozwalone lokcie. Troche sie opamietalem ,dalem sobie odpoczac i znowu idzie do przodu. Niestety z forma jest tak ,ze nie mozna [...]

to jak wuchta można na PW??

Wuchta - wrocilem Przeczytale wszystkie zalegle posty i napisze tak - MOC I POTEGA Co do zawodow... pamietaj ze organizm to calosc i powazna ingerencja jaka byla operacja na pewno nie bedzie bez wplywu na wyniki przez kilka miesiecy. Wiec zero stresu, regeneracja i przygotowania na swiezo MOC z Toba

Wuchta trzymaj sie !!!

Nigdy tego nie rozumiałem i pewnie nie zrozumiem dlaczego w tak młodym wieku ludzie muszą odchodzić... Jesteśmy z Tobą Wuchta, trzymaj się

Dokladnie Wuchta poszukaj w tym calym motywacji.

Będzie ogień wuchta teraz jeszcze większa mobilizacja jest jedziesz z tym!

wuchta znów sobie wkręca ty przechodzisz normalnie przez tamte drzwi??