wuchta

Wuchta, z tego co zrozumialem będzie jeszcze możliwość dopisania się do imprezy w dzień zawodów tak?? Pytaja mnie koledzy,którzy nie mają jeszcze pewności czy wystartują, a przede wszystkim konta na SFD.. :P Bo moje zgłoszenie oczywiście dotarło? :> Btw. Jak przedstawia sie obstawa najmłodzej kategorii... ?

King_Odin Kvrwa, musiałem prosić! Taki z Ciebie kolega! Recomp sie zrobi Jesteś prawie stronniczy . qba . _Richard_ Ale ja też nigdzie nie napisałem, że mięsni nie czuje nie wykorzystuj sily rozpedu ciezaru zeby tylko podniesc ciezar Nie bardzo rozumiem o co Ci chodzi -> mowisz o mc czy przysiadach? Bo w ciagu nie wyobrazam sobie [...]

o fajno to mysle, ze jak Wuchta wleci jeszcze to bedzie mogl cos doradzic - w koncu doswiadczony paker i Wodynowiec http://www.sfd.pl/-t571419.html wpadnij do mnie tez

Wuchta bedzie jakis after party po zawodach?

na 100% będzie profesjonalne nagranie przez jedną z TV i jeszcze tego samego dnia na forum będzie to można zobaczyć w super jakości (inna platforma iż youtube) a na 95% będzie transmisja live na sfd to jeszcze dogram z Wuchtą na którą godzinę i co mają transmitować panowie i panie z TV będzie szał?

Dokładnie najlepiej twaróg, ale jak nie możesz to jajka co do szejka to jak normalnie jajka sobie mieszasz i dodajesz np. odzywki białkowej, niektórzy dodają jogurty/owoce, ale to nie zalecane. Wuchta np. robi taki szejk jajeczny 8-10jaj,jabłko, 50gram odżywki białkowej, cynamon: oczywiście ilość jajek możesz zmniejszyć, ale na noc to nie [...]

Cześć! Cardio od wtorku, teraz luuuuuuzy ################################## Wuchta - no ktoś był szybki strasznie FBW zawsze lubiłem, teraz będzie miłą odmianą rion - wszystko robię w Photoshopie, wersja 7 dość stara może nie trzeba być mistrzem, ale to nie jest tak, że zaznaczasz jakąś opcję i już masz gotowe, trzeba trochę [...]

revan2005 jak szkoda sił ? przecież jak by Wuchta nie zrobił 5x160 to dalej nie mógł by wchodzić... a filmik konkret

Wydaje mi się że sam ćwiczyłeś planem Wodyna (moge się mylić) i wiesz jakie są założenia Wuchta wiedział że musi zrobić sam 5 powtórzeń żeby mógł wejść na 170 i to zrobił wiec jest jak najbardziej ok Zmieniony przez - gruby__69 w dniu 2010-02-20 11:32:54

Wuchta - a gdzie ten kurs robicie? I ile kosztuje jeżeli można zapytac

Im większy ciężar tym mniej zwracam uwagę na technikę. Po tym jak Wuchta udzielił mi wskazówek było lepiej, ale teraz znowu się zapomniałem. ************************************************* Finanse zaliczone 22.02. Poniedziałek Klatka grubość, barki 1. Pompki na poręczach rampa 6 0 x 6/10 x 6/20 x 6/30 x 6/42,5 x 6/50 x 4 0 x 6/10 x 6/20 x 6/30 [...]

WUCHTA wygląda to na razie kiepsko..... ale wiadomo ze początki sa cięzkie jutro postaram się jakoś wpasc!!!

Ja też nie:) Ale ktoś musi być ostatni:) Wuchta a ja musze wziąść ze sobą kwietniowy miesięcznik SFD??? i jak z badaniami???Jak nie będę miał żadnego zaświdczenia od lekarza to tam będzie ktoś mnie badał??? Czy tylko musze podpisać??? Badań antydopingowych na 100% nie będzie??? a i Ciśnienie będą mierzyć????

sorry Wuchta ... zapomnialem, ze mialem o tym nie pisac ... zepsulem niespodzianke )

Wuchta, ale ja zartuje (jesli faktycznie odebrales to na serio) zreszta wyobrazasz sobie, ze bez Waszej zgody wpadaja na Wasze zawody i biora kolesi na badania (tak moga sobie pozwolic tylko z zawodnikami objetymi w systemie ADAMS ... czy jakos tak )

Wuchta jak zrobi wycince to straci na sile, a tego na pewno nie chce

Wuchta polecam się na przyszłośc

Wuchta w tym tygodniu oczekuję -dołozenia 5 kg wyc nad głowę dolozenia 15kg w MC, ostatnia seria niemusi miec 5 powt ale byłoby miło takse zawojowac przed tygodiem przerwy -dolozenia w W waskim glowa w dol tylu zeby pasowało do wyciskania lezac czyli licze na 170kg... jednak na co na prawde licze to ze pewnego dnia w tym ruchu bedziesz machal [...]

Nie no a tak na serio... Jest chociaż 1% możliwości badań antydopingowych czy nie???:) bo Wuchta pisałeś kiedyś że za drogie i wogóle ale wiesz pytam bo naprawde może bym wziął kumpla który ma szanse na zwycięstwo w kat pow 23lat ale wiesz:)

Czesc Wuchta. nie wiem jak robicie ten masaz ale nie moze to byc przypadkowe ugniatanie. najlepiej robic poprzeczny masaz rozcierajacy. zawsze w poprzek wlokien i zawsze w jedna strone bo w innym przypadku wlokna moga sie skrecac. naciskamy nad zgrubieniem przesuwamy w poprzek wlokien puszczamy wracamy i od nowa naciskamy przesuwamy puszczamy [...]