wuchta

Wuchta przeczytałam,że II edycja SFD w wyciskaniu się szykuje...a tym razem panny też będą mogły powyciskać czy znowu dyskryminacja

świetny filmik Wuchta, przyjemnie sie ogladało naprawde wyniki jakie padły na tych zawodach to masakra, i jak juz wspomniałs wczesniej nie dosc ze silni to jeszcze bardzo dobrze zbudowani w realu musiało to wygladac jeszcze lepiej a boras które miejsce zajał w swojej kategorii?

Vena gdzieś Ty tam starty ser widziała ? Wuchta mam nadzieję, że z kolanem będzie coraz lepiej A teraz ciśnij i na podium MR SFD Cię widzę !

Wuchta mam pytanie... - rozwaliłem sobie prawe kolano, w wypadku - łąkotkę, rzepka i do tego ścięgna poszły i trochę staw cały oberwał, ale bez złamań... Myślisz, że jest sens ćwiczyć bez nóg przez min. 2 miechy? Mam nadzieję, że potem je nadgonię bo mam zakaz ćwiczeń nóg, i przeciążania, ale mogę robić inne partie, w których nie udziela się [...]

Haha wuchta dałes popalić, tak sobie przegladam twój temacik na relaksie, dzisiaj mam dzień wolny od stali, zakwasy troche dokuczaja, a tu obejrzałem filmik i ku... nie ma ch** ide poćwiczyć hahaha .. Powaga zmobilizowałeś mnie totalnie. Fajna forma choć mam nadzieje, że zredukujesz na lato bede śledził napewno bo i moc i mięsiwo widać .. [...]

Wuchta bardzo fajny odcinek na tvsfd jesteś większy niż myślałem

gratki wuchta - dobry wystep troche jarot przeszkadzal

Kawał chłopa z Ciebie Wuchta, urosłeś trochę od naszego pierwszego spotkania pozdro i SIŁA!

Wuchta, Cyc ledwo sie w koszulke miescil, odcinek niezly, a co do Jarota to szacunek za sile, ale ja bym sie tak nie poswiecil, chodzi mi o ta maaaseeee,wolalbym jakas forme prezentowac niz miec piekielna sile, ale dla kazdego cos innego.

cześć Wuchta, dawno mnie u Ciebie nie było, a zawsze ciekawie sie Twój dziennik czytało - no cóż, czas (a raczej jego brak) robi swoje. Przypomniałes mi sie wczoraj na TV powiedz mi niedźwiedziu jak z wynikiem w martwym ciagu (poszło to 300 czy nie w końcu?), i jak z Twoim kolanem obecnie? Pozdro

Wuchta poczytaj o treningu bez fazy negatywnej na nogi, czyli przepychanie czegoś w rodzaju sanek itd tu masz filmik i troche o tej metodzie, wg mnie to działa a z braku laku lepsze to niż nic http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/highperformance_mass_lower_body_pressing

Wuchta co prawda nie czytam calego twojego dziennika w calosci wiec nie wiem czy teraz sie szykujesz na czegos w WL czy cwiczysz od tak sobie. Jesli to 2 to patrzac na filmik na twoim miejscu zaczalbym powoli obcinac wegle i wywalil cale carbo po /na treningu w twoim jadlospisie. Masz na sobie z 10 kg lekko zbednego balastu, a wiem ,ze nie masz [...]

wuchta mógłbyś w wolnej chwili napisac ? [email protected]

wuchta - a może spróbujesz jakiś czas takie planu jak mój . Nie jestem do konca w temacie. Co sie stalo z tym barkiem??

chlopaki wyzej maja sporo racji. trzeba sie udac do specjalisty zrobic usg. bo lekcewazenie sprawy jezeli to jest problem ze stozkiem rotatorow moze doprowadzic do jego zerwania a wtedy juz tylko operacja. mialem podobny problem lekarz zdiagnozowal konflikt podbarkowy ze stawem barkowo obojczykowym(nie wiem czy dobrze pisze bo juz nie pamietam [...]

wuchta - a moze nie chodzi o male ciezarki tylko zakres ruchu??

Wuchta zerknij jak mozesz w ten temat bo mam maly problem i tam go przedstawilem dokladnie a wiem ze mozesz pomoc w tej kwesti. http://www.sfd.pl/~_Masz_pojedy%C5%84cze_pytanie%2Fpytania__reaktywacja_2_~-t640516-s53.html u mnie najwiekszy problem sprawialy wznosy boczne, przednie.podnoszenie samej reki powodowalo bol.mialem mocno ograniczony [...]

super wyglądasz Wuchta!! zdrowia...

Witam Wuchta, widze,ze tez powoli zaczynasz sie przygotowywac do redukcji i widze tez ,ze mamy ten sam problem. Oboje mamy bardzo zalana talie i z tym bedzie masa roboty

Super wuchta mięśni Ciebie żadna kontuzja nie powstrzyma! Zdrowia!