wszystko o

[...] kolejnej lub tej samej nie będzie czymś dziwnym. Będą skłonności ku temu. Też u mnie lata minęły i z tą stroną nic się nie dzieje- za to czekam ew. na drugą w pierwszej kolejności;) Wypytywałem o wszystko kolegę i dziw mnie bierze, że już po 2 tygodniach chcieli go do pracy wypchać- jeszcze pal licho praca przed komputerem- ale magazynier.

Wszystko inne oprócz uginania ramion i nadgarstków bym zostawił, pompki bym nawet urozmaicił jest ich wiele rodzai!!! m.in :http://www.sfd.pl/POMPKI%2Dr%C3%B3%C5%BCne_warianty%2E-t286599.html Podciąganie na drążku tez można by urozmaicić , ćwiczenie 1 chwytem jest trochę bezsensu...!!! Ogólnie pocztyatj o treningu domatora niezły wstęp do [...]

[...] rozmiarowo zmierzylem sie oraz wage i wyniki silowe typu przysiad, martwy, wycisk, wiec okaze sie jak skoncze cykl jak bedzie i porownam. Tez zrobilem foty przed cyklem i po cyklu tez zrobie wiec jak bedzie koniec to wszystko zamieszcze na forum. No chyba ze jak kolega mowi zblokuje mnie antek i nic mi nie pojdzie ;( to wpadne w depresje. pozdr.

no wlasnie to jest duzy mionus tych wszystkich dlugich, drogich, skomplikowanych cykli. ze zlapie nas chorubsko, nie daj bog jakas kontuzja i wszystko jest o duper rozbic... ale co zrobic.

[...] dopiero co skończyłem. Chciałbym okres przygotowawczy jak najlepiej przepracować i poczuć efekty. Mam 17 lat, waga to ok. 75kg. Wzrost 182. :P Teraz jak już wiecie o mnie wszystko chciałbym usłyszeć wasze zdanie. Najlepiej jednomyślne :P Siodema jakbyś mógł polecić konkretną nazwę czy producenta polecanych przez Ciebie produktów byłbym [...]

[...] przez ludzi tak zwanego grzechu pierworodnego, człowiek musi wybierać i wybiera głównie to, co jest dla niego szkodliwe i co powoduje szkody dla własnego gatunku. widzi wszystko odwrotnie od rzeczywistości, nie wie co dobre, a co złe, musi wybierać zło, bo tylko zło wybierać może. A tak zwana kulturystyka jest złem. Materiał genetyczny [...]

Poczytaj podwieszony tematy o HST. Tam jest wszystko. Plan kijowy

Mówię o własnym przypadku... Nie narzekałem nigdy na spadek libido po cyklu itd.. Wszystko wracało do normy..

dokładnie wszystko zalezy od kierunku twojego treningu a kreatyna tylko zmaksymalizuje efekty wcale nie jest powiedziane ze kreatyna tylko topornie na mase kreatyna ogolnie podnosi zdolnosci wysilkowe wiec trening pod wyskok plus kreatyna i powinien byc efekt,jesli chodzi o sam trening polecam wlaczyc elementy treningu plyometrycznego

U mnie w szkole było to samo wpadli z psami i obwąchiwali plecaki i nas, na szczescie wczesniej dostalismy cynk i wszystko zostalo pochowane nie pisze tu o lekach.

Co do treningow u mnie to stanowczo nie mozna mowic o monotonii... jest rozgrzewka, rozciąganie, technika podstawowa oczywiscie powtarza sie zawsze czy to są ciosy w formach sparingu czy normalnych ćwiczen, ale wszystko jest tak ze soba połączone ze kazdy trening jest nauka czegos nowego!

[...] że jesz trzeba by było przenieść się na bezludną wyspę o tysiące kilometrów od cywilizacji i tam grzebać korzonki, łowić ryby, polować (ale też nie za dużo bo co jak zjesz wszystko co masz na wyspie), zbierać owoce i zieleninę jaka tam rośnie. Dochodząc do wniosków końcowych nie ma złotej diety dla każdego - jedni będą piękni i zdrowi żywiąc [...]

[...] się do tego przygotuj odpowiednio, bo na podstawie jednej książki to słabo. Nie chcę Cię obrażać w żaden sposób ale może nie przemyślałaś swojej wypowiedzi. Annawcz - jak wszystko inne jest zupełnie różne od tego czym żywili się nasi dziadkowie ba nawet nasi rodzice. Pili inną wodę, oddychali innym powietrzem, mieli mniej E w pożywieniu, [...]

[...] się do tego przygotuj odpowiednio, bo na podstawie jednej książki to słabo. Nie chcę Cię obrażać w żaden sposób ale może nie przemyślałaś swojej wypowiedzi. Annawcz - jak wszystko inne jest zupełnie różne od tego czym żywili się nasi dziadkowie ba nawet nasi rodzice. Pili inną wodę, oddychali innym powietrzem, mieli mniej E w pożywieniu, [...]

Wszystko możesz spokojnie dostarczyć z diety, odżywki to nie są magiczne proszki tylko jedzenie w proszu ( chodzi o odżywki białkowe, węglowodanowe). Jedyne czego nie możesz dostarczyć z pożywienia to kreatyna.

[...] napisał, że pewnie po metanabolu i teściu jest mega zawyżony, w sumie nie myślałem o tych badaniach co piszesz, zrobię sobie próby wątrobowe i nerkowe i zobaczę czy jest Ok wszystko. Pomimo że cały czas leci teść to siła spadła po odstawieniu metki dlatego chciałem dać z 200 na 300 enan. edit: dzięki za sugestię, na dniach zrobię badania. [...]

O ja ******le co ty człowieku gadasz, jasne na pewno wszystko mu sie w tłuszcz odłozy . Zjedz sobie tatara, tylko nie bezposrednio przed spaniem bo to dosc ciezkostrawna potrawa, ale jak masz taka ochote to smiało byle nie stało to sie jakims nawykiem.

Jużem jakiś czas temu wszamał. Wszystko zgodnie z bilansem, więc o tłuszcz i tym podobne nie ma się co martwić zwłaszcza, że mięso I klasa i ma na pewno mniej niż 5% tłuszczu. Raz na sto lat se można zjeść, pewnie... Tylko że prawdopodobnie teraz będę miał dostawę co 2 dni, więc trzeba będzie to jakoś opierdzielić. Ale będę to ujmował ładnie w [...]

zaglądnąłem do tego i tyle co mi to powiedziało to to że mam jeść jak kontener, wyliczyć sobie wszystko itp.. a nie dość że tego nie potrafie to nie mam na to czasu ani warunków, bo nie będe sobie innego obiadu robił itp... tak samo gadanie, że bez diety nic to nie da jest równie bez sensu... wielu mam kumpli, którzy w dupie mają diete a wyglądają [...]

[...] korzystać. To tak naprawdę kwestia nazewnictwa. W boksie miałem dużo treningów wydolnościowych, bez techniki i to co było przed nimi można nazwać rozgrzewką. Na karate i MMA wszystko przed techniką nazywane jest rozgrzewką i zawarte są tam elementy siłowe i wydolnościowe. Trening jest przez to dłuższy i bardziej wyczerpujący, ale dla mnie to [...]