wszystko o

[...] E2D Odblokowanie: przypadek nr 1. ostatni tydzień cyklu zaczynasz brać nolvadex w dawce 10mg i ciągniesz go do końca PCT, teraz clomid: 3 tyg po ostatnim szocie susty / boldka 10dni po 100mg + 10 dni po 50mg przypadek nr 2. nolvadex - j.w. clomid dawkowanie j.w. z tym, że zaczynasz go brać 3 dni po ostatniej iniekcji propianatu wszystko chyba

Zakupiłem jeszcze izoplus bede pil w czasie treningu i kupilem carbo 1 kg moge razem z gainerem lykac carbo?? gainera 5kg juz mam wszystko lykac :) razem ?? z gory tanx :) o gory moja fotka :) Zmieniony przez - mazimazi w dniu 2004-01-08 12:45:50

[...] Ci odpowiednie braki skladnikow, ile i czego komu brakuje to zalezy juz od indywidualnych nawykow zywieniowych, jednemu brakuje bialka innemu wegli itp. Patrzac na to wszystko to pieniadze bym wydal na kompleks witamin, Carbo po treningach oraz bialko 20-30 min po nim, dodatkowo w ciagu dnia spozywalbym 1-2 porcje gainer'a w ilosci 70-100 [...]

Ja mam polowe tej sumy czyli 200 zl!I mam zamiar kupic wszystko w sklepie sfd bo porownujac ceny u mnie w miescie to nie ktore sa drozsze nawet o 35 zl tu macie linka do mojej diety "http://www.sfd.pl/temat166198/ "na samym dole tematu bo poprawialem ja raz (pozdro gazar)

[...] Zasadnym jest zdobywanie podstaw z zakresu odpowiedniego odżywiania w sporcie jak i stopniowe zgłębianie techniki w treningu, ale efekty zostaw sobie Bracie na później, wszystko ma swój czas i jeśli tylko będziesz konsekwentny w swoich założeniach to prawdopodobnie osiągniesz wyznaczone cele i wówczas strzelą korki w szampanach. Według mojej [...]

CZY TY NIE MOZESZ SIE O WSZYSTKO W 1 TEMACIE ZAPYTAC TYLKO DZIENNIE ZAKLADASZ ICH 15

[...] i za co dostalem ostanio pierwsza nagane????? cofneli byscie te nagany albo uprzedzili najpierw siedze tu tyle lat i wczesniej chcialbym sobie swobodnie wypytywac o wszystko wszystkich to wazne nabrac wiedzy w tym temacie a nie sluchac tylko kogos tam co ci koksy podrzuca kiedys byly pewne zrodla i mialem gdzies co biore zawszze bylo [...]

Witaj, Jak flex wszystko zależy od Twojej tkanki tłuszczowej , intensywności treningów a także genetyki ( chodzi głonie o ilość spożywanych kalorii na masie i na rzeźbie) Pozdrawiam

Dokładnie. Jak Panowie wyżej. Nade wszystko jeżeli zdarza Ci się dosyć często podjadać produkty ( wysoko przetworzone ) najpewniej o wysokiej wartości energetycznej, może to zainicjować w pewnym stopniu przyrostem wagi ( tłuszczu ). Zależne jest to od częstotliwości takich ''skoków w bok''. Notabene jak POPURI napisał, zbilansuj swoje posiłki na [...]

[...] do wiedzy terazniejszej. W Twoim wypadku sam testosteron w dawce 300-400 mg/tygodniowo w zupelnosci wystarczy :-)) Na wschodzie takie cykle są proponowane obecnie, tu wszystko z opóźnieniem ostatnio chciałem kupić dysk SSD to w połowie sklepów nie wiedzieli co to jest, a na jakieś 20 sklepów to w dwóch jakieś były (na zamówienie) Zmieniony [...]

Wszystko fsjnie tylko nic nie wiadomo po Twoich zrzutach z planu treningowego. Są wypisane ćwiczenia ale niema serii powtórzeń jakieis zaplanowanej progresji ciężaru. Kompletnie nic więc ciężko cokolwiek powiedziec czy ocenić czy plan jest dobry czy może trochę mija się z Twoim założeniami. Bo chyba nie masz zamiaru robić 20.serii na klatę?? [...]

o zdrowie sie nie dopytuje na forum , lekarz i to wszystko w temacie Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-03-14 12:17:37

Przypuszczam, że wszystko to co napisałeś jest właściwe ale radziłbym jeszcze konsultacje z kimś kompetentniejszym ode mnie Co do jedzenia wieczorem.. Jedz, jak najbardziej - tylko pamiętaj żeby kolacja była przynajmniej 2 godziny przed snem. Żeby nie miało to się gdzie odłożyc. Czyli jeśli jesz kolacje o 22 to zasypiasz po 24 - taka moja rada. [...]

[...] trenować w piątek, sobotę i niedzielę . Jak napisałem, będzie to na pewno, ale jeśli możesz to wypisz mi właśnie taki plan o jakim myślisz, a ja postaram się do niego dostosować :] Nie oznacza to, że wtedy zrobię wszystko, by biegać 2x dziennie :P, ale bieganie będzie moim priorytetem i będę w miarę możliwości robił właśnie taki trening. Pozdro

Propionat jest chyba najlepszym estrem testosteronu,działa błyskawicznie,praktycznie na drugi dzień.Jego największą wadą jest fakt,że bardzo krótko jest aktywny,stąd konieczność dużych dawek i praktycznie codziennego kłucia.Osiągałem świetne rezultaty,biorąc 75-100mg dziennie,zarówno jesli chodzi o siłę,jak i masę.Co ciekawsze,nie łapię na nim [...]

ważne że zrobiło i robi dalej robote Dieta? hmm jem wszystko w ogromnych ilosciach niekoniecznie zdrowo. Oczywiscie niezapominam też o makaronach, twarogu i mleku oraz rybach. Potrzebuje teraz jakis dodatkowy suplement na podtrzymanie efektu po kreatynie, bo mam tak ze gdy cwicze to fajnie mnie "nabija" a pózniej tak po godzinie ten [...]

wolał bym na początku wszystko z jedzenia uzupełniać a z czasem sie pomyśli nad odzywkami Edit: a może zrobić tak, od poniedziałku zacząć trzymać te 2700 kcal i do końca grudnia zobaczę czy waga skoczy o te pół kg czy mniej lub więcej, a jak bedzie stała lub maleć to wtedy pomyśle nad dołożeniu kcal, można tak zrobić Panowie? Z tym gainerem to nie [...]

całe życie biegam,nigdy naczczo,nigdy nie miałem problemu z nadwagą/niedowagą. nigdy nie trzymałem się kurczowo teori że muszę zjeść coś 1 godz przed snem. także nie wiem o co wam chodzi z tym bieganiem naczczo ;D moim zdaniem nie układaj grafika żadnego, odpowiednio się odżywiaj, ruszaj się! to wszystko....

[...] Dodatkowo jestem nadal zdania że kratka na brzuchu wcale nie oznacza że dany osobnik jest zdrowy, rok temu pomimo zakładu sama w sobie nigdy nie była celem. Widzisz wszystko się popieprzyło przez to badanie i jako człowiek rozsądny z wyłączonym trybem " GOD MODE" jestem zmuszony robić to co mogę a nie do końca to co chcę i lubię. [...]

[...] odpowiedzi faktycznie moglbym rozpoczac od slabszego cyklu z ph powiedzmy takiego wstepnego potem nastepny mocniejszy i 3 z m1t bo z tego zco wyczytalem uwazane jest z saa wszystko to rozlozone w okresie 9miesiecy a to z tego wgledu iz bede w tym okresie w rejsie i chce ten czas jak najlepiej wykorzystac:] ilosc receptorow mysle ze jest juz [...]