[...] ulega układ nerwowy. Im więcej jednostek motorycznych – włókien mięśniowych – angażujemy podczas powtórzenia, tym większa jest również aktywacja układu nerwowego. A wszystko to przekłada się na zwiększoną intensywność treningu. W trakcie kurczenia się mięśnia jego włókna rekrutowane są w zależności od wytwarzanej siły. Podczas skurczu [...]
[...] ect. musisz poczytać!) to ono w JELICIE GRUBYM zaczyna fermentować i masz niespodziankę w postaci gazów... Proszę, to coś dla Ciebie: http://crohn.home.pl/forum/index.php wszystko tam znajdziesz ale musisz nad tym posiedzieć. Ja jestem dość zajęty ale co jakiś czas wejdę na Twój temat więc możesz pytać, a nóż pomogę. Poza tym ważny jest [...]
[...] by zmalała. tak samo hepatil,esseliv itd robiles próby watrobowe aby wiedziec czy sa Ci te srodki potrzebne? nie ? to po co je lykasz? Ja wiem ,ze teraz jest moda na to wszystko "kup komplex witamin i żyj sto lat", albo kup stacka xx bo Wykorzystując najnowsze zdobycze nauki, znów poszliśmy o krok do przodu ! Tym razem to wręcz [...]
[...] sprawia przyjemnosc to nie bede ci tego odbieral. pozdro ed. nie wytrzymalem. Diete masz z dupy o treningu malo wiesz o suplach chyba jeszcze mniej - a wypowiadasz sie jakbys wiedzial wszystko Naucz sie lepiej jak sie n0si podkoszulki .......a nie piszesz cos a czym nie masz zielonego pojecia! Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-05-02 02:06:49
[...] WNIKAC TEARZ NA DAWKOWANIE W dnt - ale ja - i to zawsze - mam rozne dni w DT i DNT - w DNT dawkowanie supli zmniejszam do minimum (2xbialko+porcja stacka/ew. aminki) - to wszystko. Przez te 3 dni w tygodniu sobie "troche" organizm odpocznie - rzeznie ma przez 4 dni........ ed. mozna by bylo dywagowac tak przez nastepne 100stron - ale [...]
Wszystko ładnie, tylko z takich oczywistych oczywistości... a co z " cudowną mocą snu " przecież to tez fundamentalna sprawa... a coś o tym wiem sam często potykam się o to... i na pewno nie tylko ja. pozdro
[...] Wyciskanie sztangi sprzed głowy stojąc 6. Podciaganie na drazku (nachwyt) 7. SKŁONY W LEŻENIU GŁOWĄ W DÓŁ naprzemian z WSPIECIA NA PALCE W STANIU ze sztangą na barkach To wszystko będe powtarzać poniedzialek/sroda/piatek Na koniec każdego treningu będe dawać na brzuch coś albo na łydki albo na brzuch. Może być SKŁONY W LEŻENIU GŁOWĄ W DÓŁ na [...]
Mam nadzieję, że nie jest zerwany. (Nie jestem w stanie tego stwierdzić) Jeśli tak, to na pewno nie cały jak na filmie, tylko krótka, wewnętrzna głowa. 25 kwietnia wszystko się wyjaśni, bo uważam, że te cztery dni mnie raczej nie zbawią. Będę nalegał na usg, ale z tymi lekarzami to nigdy nie wiadomo. Wiem o co Ci chodzi z tą klatką. Powiem tak. [...]
[...] Amerykanina Floyda Landisa. Szef UCI przyznał, że samo podejrzenie Landisa to najgorszy możliwy sposób zakończenia najważniejszej imprezy kolarskiej sezonu. "Zrobimy wszystko co można, by zyskać przewagę w walce z dopingiem. Oznacza to rozpoczęcie krucjaty przeciwko stosowaniu niedozwolonych środków. Jestem bardzo zły, że próbka Landisa [...]
[...] kucharzy. Twoim zdaniem nie uczy się on gotowania, lecz wykonuje zbór tajemniczych czynności, które same w sobie gotowaniem nie są, bo aby gotować musiałby robić to wszystko na raz. Moim zaś zdaniem każda z tych czynności jest elementem gotowania, jest podporządkowania celowi, jakim jest zrobienie dobrego posiłku. I jestem przekonany, że [...]
[...] precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam. Na pewno bym skorzystał i nie zawracał nikomu dupy ale niestety teraz [...]
[...] kettle'i na zwykłej ławeczce, następnym krokiem pewnie będzie włączenie ze dwóch serii na ~70% CM ze sztangą. Biorę flexactive, liżę to ścięgno żołnierskimi i uginaniami, wszystko malutkimi ciężarami, ale zamierzam powoli progresować. Wyciskanie kettle'i na ławce poziomej 3 x 17.5kg x 12 17.5kg x 14 Rozpiętki 12kg x 10 12kg x 11 12kg x 12 12kg [...]
[...] nie będę szalał bo jestem skąpy %-) Codziennie mamy mieć chyba 3 posiłki w hotelu i restauracjach, postaram się wybrać to co najwartościowsze i na co w kraju mnie nie stać (wszystko mam na koszt organizatora). Mam tylko nadzieję że nie będziemy stawać w jakichś McŚmieciach i nie włączy mi się wilczy głód to na pewno będzie spox. Jak będzie się [...]
[...] wpłynęło, bo po dwóch dniach weszło naprawdę sporo wody podskórnej (bo w dwa dni chyba się nie da przytyć parę cm w pasie, nie? Nie żarłem jak świniak, były ciastka itp. ale wszystko z umiarem, poza tym prawie ciągle byłem w ruchu...). Dzień przed powrotem do domu dowiedziałem się, że kolega u którego ćwiczyłem w garażu wyjechał do pracy i nie [...]
[...] Do tego DAA, ZMA i kreatyna po cyklu (ewentualnie cały zestaw 1, jeśli jego sens brania solo jest znikomy) To by było tyle z moich dotychczasowych rozważań, to mniej więcej wszystko co potrafię teraz samodzielnie wymocić. Nie beszczajcie mnie z błotem, że mam jeszcze doczytać, bo to wiem, ale nie mam czasu żeby zgłębiać dokładnie wszystkie [...]
[...] potreningowy i zarazem ostatni dziś posiłek będę jeść przed 23:00, czy twaróg chudy (białko) z ketchupem i pomidorem (węglowodany) to dobre rozwiązanie ?? /MOZE BYC To chyba wszystko na razie! Z góry dzięki za wszelkie rady, zwłaszcza Marcineckiemu, który zachęca mnie do pytania /SPOKO ale nie daje żadnych gwarancji uzyskania odpowiedzi / choć [...]
[...] miasta muszę być zrzeszony w związku o który wiele lat temu walczyłem kiedy startowaliśmy w zawodach pod patronatem TKKF.Jesteśmy wszyscy pasjonatami tego sportu i róbmy wszystko by propagować naszą dyscyplinę a takie porównania do niczego nie prowadzą ewentualnie do kłótni.Życzę udanych zawodów, rekordów i mam nadzieję ,że kiedyś wyciskanie [...]
Chodzi mnie o ćwiczenie angażujące możliwie dużo mięśni w różnych płaszczyznach i w różnych kierunkach-taki sportowy benchmark. Po wczorajszych barkach i nogach-dziś wszystko to czuje,plus mięśnie z poprzednich treningów. Wczoraj po wyjściu z siłowni aż mnie kurcze w przedramiona zaczęły łapać-przy zginaniu ramienia. Powoli widać,że regeneracja [...]
[...] sobie odpuścić te Debiuty kulturystyczne. Ogólnie szkoda,bo forma robiła się bardzo obiecująca. /SFD/2017/1/19/ed0a969c3cea466c8881cd878d43a9db.jpg Ale zamierza się zrehabilitować w minionym konkursie,zamierzeniu wycisńięcia 150 kg leżąc. Powalczy znów o koszulkę 28 stycznia na Ustawce treningowej SFD-wszystko będzie pod okiem kamery. Da radę?
Komentarz :Asteroida 2014 Jo25 W epoce internetu informacje rozchodzą się błyskawicznie. Kiedyś na taką informację trzeba było czekać min 24 godziny(gazety ),tv działała już o wiele szybciej-przeważnie w wiadomościach ,czyli w granicach 3-4 godzin. Dziś na portalach internetowych co ciekawsze info pokazują się prawie natychmiast od ich [...]
Johnnie O. Jackson IFBB Pro
