Kamiru WODYN mam takie pytanie moze troche glupie, a mianowicie dotyczace pasa. Do tej pory nigdy go nie uzywalem (nawet w przysiadach i MC) uwazalem, ze jezeli ciezary nie sa oszolamiajace (w obu cwiczeniach kolo 80kg w ostatnich seriach. ), nie ma sensu uzywac pasa. Co Ty o tym sadzisz (chodzi mi o pas nie tylko w martwym, ale takze w [...]
Witam! Po przeczytaniu wszelkich możliwych postów na temat odzywiania i zrozumieniu o co wogóle tutaj chodzi postanowiłem ułożyć swoją własną diete na mase. Bardzo pomogły mi w tym posty podwieszone, dziennik posiłków oraz wypowiedzi kolegów za co z góry dziękuje . Coś o sobie 22 lata, 188cm wzrostu, 94kg wagi, staż 2 lata w tym sporo przerw. [...]
[...] Boruc powróci do gry najwcześniej za 3 tygodnie. - Artur wróci do gry za jakieś trzy tygodnie - mówi członek sztabu trenerskiego Celtiku Tommy Burns. - Oczywiście robimy wszystko, żeby jak najwcześniej wrócił do gry. Jednak do tego typu kontuzji należy podchodzić bardzo ostrożnie, bo łatwo można zaszkodzić zawodnikowi. Polak opuści nie tylko [...]
[...] starać się zakończyć ją przed czasem, aby tym samym okupić czas i koszty przygotowań. Na jakie rozwiązanie osobiście się nastawiasz? -W takim pojedynku może wydarzyć się wszystko. Moim zadaniem jest być przygotowanym na każdą ewentualność. -Ty i Brilz dysponujecie odpowiednią techniką i jesteście przekrojowo rozwiniętymi fighterami, z dobrym [...]
[...] dwoma reprezentantami American Top Team? Colby Covington i Jorge Masvidal byli kiedyś przyjaciółmi, ale po tej przyjaźni nie zostało dosłownie nic. Masvidal twierdzi, że wszystko zaczęło się od tego, gdy oskarżył Covingtona o to, że odmówi zapłacenia byłemu trenerowi tego, co był mu winien za przygotowania do walki. Covington powiedział, że [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Jorge-Masvidal-vs-Nate-Diaz2-1024x576.jpg Esther Lin, MMA Fighting Jorge Masvidal i Nate Diaz gotowi na pojedynek rewanżowy Kiedy wszystko wskazywało na to, że Jorge Masvidal będzie walczył po raz pierwszy o tytuł wagi półśredniej UFC z mistrzem Kamaru Usmanem, sprawy poszły w zupełnie innym kierunku. Po trzech [...]
[...] jako utalentowanemu zawodnikowi, ale uważa, że jego zwycięstwo nad Diazem pokazało brak instynktu zabójcy, a to nie jest typ zawodnika, który podoba się Masvidalowi. Mimo wszystko, pozostawił jednak otwartą furtkę, jeśli tylko czas będzie się zgadzał. „To był dobry występ (Edwardsa i Diaza). Leon zrobił to co robi. Ciągle prosi o więcej [...]
[...] być piwnica a nie je.bana w dupe winnica skąd ty masz kvrwa tyle towaru 100 litrow wina i tonę browarów rumy , flachy i likiery wszystkiego w kvrwe i od cholery wywiozlem wszystko do mego garażu jako pijaczyna dobić sobie stażu i gdy nazajutrz spotkałem wassupa zobaczylem jaki ze mnie gapa zapytalem go czy coś mu nie znikło a ten odpowiedzial [...]
10.09.13 DNT Tak jak przewidywałam wszystko mnie boli, nogi strasznie twarde a jutro mam byłgary i przysiad}:-( Chyba jednak nie jest źle z tą techniką w wiośle sztangą, bo plecy tez z zakwasami:-D Dzisiaj miał być bieg, ale niestety nawet chodzenie jest trudne o bieganiu nawet nie chciałam myśleć:-) MISKA suple - prolaktyna [...]
[...] 2x10kgx10x4serie ciągi z podstawek 85kgx5, 100kgx4, 110kgx3x2serie, 125kgx2x3serie brzuch 3x10 Dzisiaj jechałam na siłownię z nastawieniem, że jestem zej**ista i mogę dźwigac ile chcę%-) O dziwo wszystko szło gładko, nawet miałam wrażenie że wyciskanie poszła mi najlepiej do tej pory:-) ciągi 125 kg ciężko ale wszystkie serie dokładnie zrobione.
Dzisiaj jechałam na siłownię z nastawieniem, że jestem zej**ista i mogę dźwigac ile chcę%-) O dziwo wszystko szło gładko, nawet miałam wrażenie że wyciskanie poszła mi najlepiej do tej pory no i z takim nastawieniem powinnaś jechać na zawody :-D
[...] zachowanie wobec nich po drugim konkursie w Predazzo. "Byłem mocno rozczarowany, gdyż liczyłem, że będę walczył o medale. Miałem pretensje do wszystkich i o wszystko. W nerwach powiedziałem coś, czego teraz żałuję. Bardzo przepraszam wszystkich, którzy poczuli się dotknięci moim zachowaniem. A na swój użytek wyciągnąłem wnioski - [...]
[...] sie ze śmiechu udusiła? Naraziliście mnie na taką śmierć:D już wiem skąd się wzięły te skarpetki w motylki u mnie- to byly Twoje Pawle, tylko stópka rozmiar dziecięcy, więc widzę, że wszystko Ci spadło WSZYSTKO!!!!!! brędzę od rana, nic mi nie pomogło buuuu, jak ja pójdę na trening. Nawet apetytu nie mam a to u mnie w ogóle nie jest możliwe
no niestety to wszystko powiązane, w koncu alergicy sa bardziej podatni na choroby górnych dróg oddechowych, a jak sie cos przyplacze to roznosi sie po organizmie. w wyniku stresu związanego np z chorobami rosnie poziom kortyzolu co stymuluje odkładanie sie tkanki tłuszczowej w dolnej cześci brzucha kup sobie kombuche przyda ci sie na alergii, [...]
[...] możliwe badania. TSH przekraczało mi nieznacznie normę, więc zostałam zaklasyfikowana do przyjmowania Euthyroxu 25. Po zrobieniu analiz na przeciwciała okazało się, że wszystko mam w normie. Usg również mam czyste. W dzieciństwie miałam powiększoną tarczycę i wg lekarza prowadzącego mam ją "za krótką", co może świadczyć o brak rozwinięcia [...]
Dzisiejszy dzień przedstawia się kolorowo:D Mam aero, w ramach których zrobię HIITa dla początkujących. 6 km lekkiego rozbiegania + sprawność biegowa + interwały 8 x 15/45. Na koniec 90 przysiadów w prezencie z hantlami 1,5 kg/ręka. Wszystko mnie boli po wczorajszym. Ale chcę więcej! :) Dzisiejsza micha: [...]
Wrzucam miskę z dzisiaj i trening z wczoraj. Trochę zmodyfikowany na podstawie rozmów z trenerem. Może to wina tego, że mu zaufałam? Może za małe ciężary? Technikę podobno mam ok. Zastanawiałam się nad słusznością robienia treningu stacyjnie... Ale serio nie mam możliwości robienia obwodowo nie robiąc przerw pomiędzy ćwiczeniami... Dzisiaj [...]
[...] rarytasów. No i przy takim dziennym wysiłku jaki nas czeka - nie będą to straszne grzechy. Oczywiście nie oznacza to, że rzucę się czarnogórskie jedzenie i spałaszuję wszystko, co dadzą. Ale tam w gościnie się nie odmawia, bo to przytyk dla gospodarzy i świadczy o braku kultury. Ale do gardła mi nikt wlewać nie będzie :D Oby :) Trzymajcie [...]
[...] idealnie ponieważ nie ma schematów, nawet najlepsze planowanie pada przy pierwszych przeszkodach, całą ta nagonka polega na szukaniu kozła ofiarnego: znajdziemy barana i wszystko zwalimy na niego, najłatwiejsze wyjście według pierolonych stołkowiczów. Z tej roboty można wyciągnąć kilka wniosków, myślę że śmierć tych policjantów nie pójdzie na [...]
witam po dłuższej przerwie, na szcząście wszystko jest już ok, więc od dziś wraca do siłowni w ciągu tych 2 tyg. udało mi sie zrobić jedynie 2 treningi fbw. na podtrzymanie od dziś już normalnie 4x w ttyg. mając dziś troche wolnego czasu skorygowałem troche plan treningowy i prosiłbym was o rade czy go wprowadzić. Co do pprzyszłości to planuje w [...]
### FAQ : MARTWY CIAG ###
