[...] 2014 roku, bo we tym roku to raczej koniec biegania (o ile nie na zawsze...) ;-) Sorry Kali, ale teksty tego typu, że to już może koniec biegania na zawsze to powinieneś schować głęboko do kieszeni.... Ty masz wierzyć, tfuuu, masz być pewny, masz to wiedzieć, że wszystko będzie ok. Stary, więcej wiary w siebie!!!!! P.S. Gratulacje ;)
Jestem po artroskopii - kawałek chrząstki się niestety oderwał, trzeba było go wyjąć. Teraz łykam jakieś specyfiki, będę miał zastrzyki z komórek macierzystych - wszystko w celu regeneracji tkanki. Poza tym do końca miesiąca śmigam o kulach - nie mogę obciążać nogi. Ale mogę jeździć (ba, muszę) na rowerze stacjonarnym - krótko a często - 5-10 min [...]
[...] sprawom błahym, a więc doczesnym i cielesnym, nie poświęcano zbyt wiele uwagi. Po drugie: wraz z odchodzeniem od rzymskiego modelu nauczania, usuwano z programów szkół wszystko co nie służyło bezpośredniemu umacnianiu prawd nowej wiary. Niemniej jednak pewne ślady są! Sam św. Augustyn - główny ideolog średniowiecza, pośredni sprawca [...]
generalnie, to musze powiedziec ze therma mi wszystko rozregulowala, dopiero teraz-po 11 dniach brania,zaczynam dochodzic do normy.treningi mialam 2 razy dziennie, po 2; 2,5 godziny, 5 razy w tygodniu. Z utrzymywaniem diety tez nie bylo problemu.Zaczelam brac therme( zeby szybciej pokazala sie kratka na brzooszku i takie tam) a tu normalnie jakbym [...]
[...] przeczytałem o Terma Pro - i widze tylko 1 problem.Chodzi o problemy zdrowotne...a mianowicie mam problemy z nerkami. Troche boje sie jak moje nery na to zareaguje - poz tym wszystko inne ok.Serduch za to mam jak dzwon. A tak ogolnie po krotce o mnie. Mam 175 wzrostu i waze 78kg.wiec troszeczke masy mam.Ane bol polega na tym ze w pasie mam 88cm i [...]
[...] (herbata lub woda mineralna) i dla mnie to juz jest absolutnie maxymalna ilosc, wiecej nie wcisne. Do tego codziennie wymiennie poltorej godziny silowni albo steppera. Niby wszystko pieknie, tylko ze... moja waga ZWIEKSZYLA sie o 2 kg jesli nie wiecej! I to nie woda czy tresc przewodu pokarmowego, bo to juz wzielam pod uwage. Poza tym widze [...]
[...] od Xenadrine (ale od TP zdecydowanie mniej efedryny) ------------------------------------------- 2) Guggulbolic(Syntax) + Xenadrine (Cytrodine) albo coś podobnego O tym już wszystko w tym już było Termogenik + Thryloid Booster ------------------------------------------- 3)Thermal Red with Rosa factor (Advantage labs) + Guggulbolic(Syntax) [...]
[...] wagi 86 kg spadek na 76 kg, ale nie to najważniejsze głównie chodziło o rzeźbe, a ta się pojawiła i świetnie brzuszek widać. Robiłem teraz sobie okresowe badania do pracy i wszystko wyszło po cyklu ok , troszke za wysokie cisnienie było ok 130/80 , ale to chyba po cyklu normalne , mam nadzieje ze teraz jak dam odpocząć organizmowi od [...]
New...przeczytaj sobie ten skromniutki ;) poscik o thermie pro... Jak nie therma, to sprobuj cos podobnego jak...Ultra Ripped, Thermal..., albo cos innego na E C A. Aha....i....dietka....i cwiczonka...ale tu wszystko znajdziesz ==Wszystko należy upraszczać na ile to możliwe, ale nie bardziej niż to jest możliwe==
[...] co drugi dzień. Zakładamy, że poniedziałek – środa – piątek. 8 tygodni dzielimy na 4 mniejsze odcinki po 2 tygodnie, w których będziemy pracować. Siłownia wyposażona we wszystko, miejsce i możliwość dostępu do spotrzebowanego sprzętu w każdym momencie, niemniej bez cudów. TYGODNIE 1 I 2 Przed treningiem dokładna rozgrzewka, niemniej [...]
[...] to po pierwsze trzeba trafic na lekarzy ktorzy Cie zrozumieją, a zazwyczaj juz endokrynolog zaczyna truc dupe ze nie da skierowania do chirurga, bo jeszcze dojrzewasz, wszystko sie unormuje i da Ci rade w stylu nie jedz kurczaków to przejdzie. A jak juz Ci sie uda przejsc endo i dojsc do operacji to cała procedura moze trwac nawet pół roku, [...]
[...] czasach Lary Croft ;-) Tylko Ty jej czasem nie naśladuj, bo aktualne wcielenie ma wg mnie mocno niewyględne :/ boi boi, schodzi tylko ty lubisz sie woda bawić Szefowa to wszystko wie %-) Jednak się trochę boi, tylko nie dawał po sobie poznać, bo go ta wredna maupa (@) dwa tygodnie szantażowała ;-) Poszła w diabły i są trzy siódemki :-D I [...]
[...] Hubert powiedział, że tragedii nie było. W sumie to nawet stwierdził, że nie wie po co do niego przyszłam (chociaż to było grubo przed wyciskaniem). Ale to nie oznacza, że wszystko było cacy. W niemal każdym ćwiczeniu miał coś do powiedzenia. Tak mniej więcej o czym powinnam pamiętać, (jak zapiszę to zawsze tu mogę zerknąć): -przysiad, lecę [...]
[...] być wliczone i 20g ketchupu %-) masakra jak bania poryta byla a po co ;-) teraz przez pol roku wp*****lałem ciastka, lody, alko wiecej szło, czitów i uj wie czego jeszcze, wszystko w miare w bilansie wiadomo (bo i tak ciezko żreć było to wszystko co mialem w planach) ale w głowie totalna wyj**ka na to i wyszlo na co? na to samo jakbym [...]
[...] ilości powtórzeń 12/10/10/8. Wiem, że mało ale co poradzić jak tylko tyle na chacie. Na pocieszenie od następnego tygodnia będzie dostęp do większej ilości sprzętu ;) Mimo wszystko czuć mięsnie, myślę że to w dużej mierze zasługa rozgrzewki, zwłaszcza że już po niecałych 2 minutach biegu w miejscu łydki się paliły. Wykroki Podobnie jak z [...]
[...] wszystkiego niezły ubaw, on drży. Ten człowiek drży, on tego nie chce. On tego nie chce. Ty to rozumiesz, a on stara się nie stracić tego ponownie. Po prostu czuję smród, to wszystko. On się boi i to wszystko. Wszyscy tego chcą, szef tego chce, Dana (White) tego chce, my wszyscy tego chcemy, więc może uciekać, ale nie może się ukryć, czekam na [...]
Witaj Helssing. Jeśli chodzi o modlitewnik, to wiem, że na końcu, ale dzieki za zwrócenie uwagi. O plecy - drążek. Dziwne może być to, że na siłowni nie ma drążka, a wszystko chcę zrobić w jednym miejscu. Ale jeśli to nie będzie przeszkadzać, to mogę zrobić drążek np przed wyjściem na siłownię? Martwy ciąg - szczerze to boję się póki co wykonywać [...]
[...] w postaci drewnianej belki na łańcuchach. Za pierwszym razem spadłam, za drugim się udało :-) Później dobiegłam do znajomego, który akurat szedł marszem. Zapytałam czy wszystko ok i zaczęliśmy biec razem. Od razu jakoś raźniej, szczególnie że ja co chwilę panikowałam, jak nie widziałam znacznika trasy %-) Nie było na tym biegu podziału na [...]
...sniadanie - a raczej lista produktów - mnie przeraza - duuuuuzo. Ale ja mam podobnie teraz - zaim wszystko powaze,zmixuje (wale omleta),usmaze i zjem schodzi godzina czasu. Co do sniadania: -wywal rodzynki -daj tez mniej dzemu lub sam miód .....tez walilem wczesniej z rodzynkami - myslalem ze nie przejdzie bez - ale daje rade. Zamiast rodzynek [...]
IMO za dużo białka, no chyba że planujesz jakiś koks dodatkowo brać ... A w tym posiłku o 10, odradzam Ci herbatę. Ponieważ w tym posiłku masz dużo białka i tłuszczu, a to wszystko + woda nie wróży nic dobrego ... wypij to przynajmniej pół godziny po posiłku, a najlepiej z 45min. Szkoda żeby to białko i tłuszcze nie zostały wchłonięte/strawione, [...]
Dopóki walczysz jesteś zwycięzcą - junior wśród seniorów
