wszystko o

nie chciało mi się mierzyć xD ale teraz dziwna sprawa, wróciłem ze szkoły, 3 posiłki za mna, i waga pokazał 92,3 o,o to ja już nie wiem xD może z rana jeszcze wszystko nie było strawione :P czyli zeszło 0,6kg czyli nawet nie najgorzej:) ale tak czy siak ucinam to co powiedziałem:) na złe mi to nie wyjdzie, metabolizm dalej sie rozkręci to dodam:) [...]

[...] prawda?!?!?!? Ok juz po tym zdaniu ("Uważam, że Sakuraba zasłużył na walkę ze mną") wymieklem. Za kogo on sie uwaza??? Dalej juz tylko gorzej. Oki, oki.... cofam wszystko co wczesniej o Ricksonie napisalem. Niech mu Skuraba skopie dupe tak mocno jak tylko sie da. A ktos tu na forum pisal, ze Mirko to nadenty bufon. Chocby i tak bylo [...]

[...] z bebzona nie uda sie zrzucic wszystkiego - da sie - ale nie chce zrzucac razem z koscmi nie tylko miechem skonczy sie ten test lece do PL wracam i redukuje dalej o ile 'wszystko' pozwoli dalej redukowac w tym tygodniu pomiarow nie robie zrobie za tydzien i zobaczymy jaka strategie obrac na ostatnie 14 dni w tym momencie wyglada to tak - [...]

[...] podbić? Żeby było przejrzyście wracam to poukładanych misek, a nie tych ALL IN. No to idę na trening :-) aaa kupiłam skakankę zestaw gum i piłkę do fitnessu, żeby móc mimo wszystko coś robić w trakcie wyjazdu, mam nadzieję że się przydadzą :-)) Trening nr 13 (środa) A. Przysiad ze sztanga na plecach 12 x 35/ 40 kg B1.wyciskanie sztangi skos [...]

[...] żytnie razowe na zakwasie WARZYWA: pomidory, ogórek małosolny domowy, papryka SUPLEMENTACJA: Sok z pokrzywy, cynk+magnez Dzisiejszą miskę i trening wrzucę jutro, jak wszystko pójdzie gładko  Chcę dziś spróbować nowego treningu więc podzielę się wrażeniami. Co uważacie o suplementacji BCAA? Warto? Planuję przygotowania do półmaratonu i [...]

[...] + 3x drop set; 2 min- moga byc rozpietki? Crossovers z gumą ;-) Ewentualnie można wyszukanym ćwiczeniem z hantlą zastąpić, ale musisz mi powiedzieć, czy z barkami masz wszystko ok :-> 6. Prostowanie ramion na wyciągu 2x10-12 + 3x drop set; 2 min - moge sprobowac z guma i zmieniac kolory w drop setach Ok. Dzień 5. Tu praktycznie wszystko [...]

[...] brakowało na pewno masy. Na przyszłorocznych zawodach będę chciał startować w klasyku 180 cm, tak więc będę się starał nie przekraczać w czasie masy 100kg. Mam nadzieję ,że wszystko pójdzie tak jak to sobie zaplanowałem i w 2016 pokażę się w lepszej formie. Jeśli chodzi o suple , oczywiście zostaję z Activlab. Najlepsze sprawdzone osobiście [...]

Ojojoj co tu się dzieje... Pixie zrób badania i jedz czysto. Jesteś na początku tej kretej drogi i dopiero wdrazasz się w to wszystko. Uczysz się jak komponować posiłki. Minął niecały miesiąc - to jest nic skoro piszesz o latach zaniedbań . Moze i zeszła sama woda, ale coś sie ruszyło ;-). Rób swoje i nie słuchaj tysiąca doradców. Nie kombinuj z [...]

Ojojoj co tu się dzieje... Pixie zrób badania i jedz czysto. Jesteś na początku tej kretej drogi i dopiero wdrazasz się w to wszystko. Uczysz się jak komponować posiłki. Minął niecały miesiąc - to jest nic skoro piszesz o latach zaniedbań . Moze i zeszła sama woda, ale coś sie ruszyło ;-). Rób swoje i nie słuchaj tysiąca doradców. Nie kombinuj z [...]

[...] - T-FIGHTER w dniu 2018-04-20 15:50:22 Owszem, jeśli bierzesz zbyt dużą dawkę - tsh może maleć (tak powinno, jeśli miałeś 8 początkowo). Ale z Twoim wynikiem wątpię, że wszystko ok z tarczycą, można mieć wątpliwości przy wynikach 2-3-4, ale nie powyżej 4. Natomiast dla mnie na podstawie jednego wyniki wrzucanie od razu hormonów jest [...]

[...] a ja z wytrzeszczem na oczach próbowałem ratować sytuację, próbując postawić je do pionu, jednak skos był za głęboki ... }:-( Jednakże na szczęście udało mi się postawić wszystko na pierwotne miejsce, nie rozwalając lustra, które stało obok i nie szkodząc swojemu zdrowiu (chociaż podczas chaotycznych ruchów ramion poczułem delikatny ból w [...]

[...] do całej repety poprawiającej spermę dodałem proviron. Długo to rozkilałem. Wszedłem w posiadanie 2 opakowań zakupionych we Wrocku. Reszta to Androchem. Przeczytałem wszystko co dostępna po polsku i angielsku. Jest jakiś zyebany art Dr. N. Med. w przeglądzie urologicznym. Tam Pan Dr. gwarantuje żółtaczkę na provi i spełninie na teście [...]

W oczekiwaniu na kuriera pokaże wam biedaki mój chronograf, w którym musiałem wymienić pasek żeby wszystko było tip-top 21.02. w sądzie %-) 24.000 zł cena w przliczeniu w ojro. 25€ zapłaciłem w Istambule 8-) wszystko działa :-D Przyjedzie kurier z moim Mi 9T 128GB to w końcu może dam posta o tym, że Xiaomi jest najlepszą firmą na świecie ;-) [...]

[...] by schudnąć i od razu przybyć na wadze. Trenerowi InTheEnd za niesamowitą determinacje, opanowanie, ciągłe chęci i porady lub wytłumaczenia bo dzieki niemu zrozumiałem wszystko co powinienem wiedzieć nie tylko o dzienniku czy zrzuceniu wagi lecz też o treningu siłowym czy anatomii człowieka. Użytkownikom za podnoszenie mnie na duchu, [...]

[...] gotowy plan, dietę i najlepiej jakby jeszcze mu ugotować ;-) Taka szczera rada ode mnie. Pamiętam jak sam byłem nowicjuszem, chciałem żeby znalazł się ktoś, kto mi powie wszystko co chciałbym wiedzieć. Niestety do tej pory się wszystkiego nie dowiedziałem i pewnie nigdy się nie dowiem tak jak reszta. Jeżeli naprawdę Ci zależy, to poświęć swój [...]

[...] czym moge zastapic przysiady i MC - tak wiem ze to podstawowe cwiczenia no ale znam wiele osob co nie robia tych cwiczen a robia inne i rosna Wracajac do planu zeby bylo juz wszystko jasno i konkretnie: Czyli robic np. poniedzialek: klata bic, wtorek:nogi(bo i tak nie bede obciazal odcinka plecow) tylko suwnica, wykroki, wyprosty środa plecy [...]

***Dzień:21*** ***Trening*** Aeroby: 1.40min rowerek ***Wrażenia*** Szczerze to dzisiaj mi sie nic nie chcialo,jak szedlem na silke zrobic aeroby to ledwo ledwo:-(,ale najwazniejsze,ze na silowni sie odrodzilem:-D poczatek aerobow ciezko a potem sie juz jakos rozbujalo:-))od jutra dodaje 5min i tak przez caly tydzien 45 aerobow. ***Dieta*** 1. [...]

[...] po zabiegu, to myśle, że nie ma co się spieszyć. Zabieg w Kielcach to nie tylko usunięcie gruczołu, ale też przeszczep tłuszczu pod brodawke. Tak jak mówił doktor, to wszystko musi się zrosnąć. Moim zdaniem nie ma co się spieszyć z ćwiczeniami, spadki na pewno nie będą takie duże, a lepiej trochę poczekać aż wszystko "w środku" się zagoi. [...]

[...] odpowiedział, że nic mu nie trzeba. Co do Twojego trzeciego pkt. nie każdy dostaje do USG taki opis o jakim wspomniałeś. Wszystko zależy od danego szpitala. Jednemu opiszą wszystko pięknie ładnie, drugi dostanie tylko opis czy to gino czy lipo i rozmiar gruczołu i nic poza tym. Tyczy się to również Twojego drugiego pkt. Co do pkt. czwartego, ja [...]

[...] sa Kielce? Lepszej opcji nie ma tak? Jest tam mozliwosc zrobienia tego na NFZ? I czy moglbym prosic o numer? Aha i jak z bliznami, sa jakies czy lekarze tam dbaja by wszystko bylo idealnie, jakby operacji nigdy nie bylo? 3) Co zaraz po operacji: Kamizelka, no tak to oczywiste, ale jakies porady, co robic, czego unkiac? 4) Jaka diete [...]