wszystko o

[...] zeby sie wazyc(smaic mi sie chcialo z niego )...Skutki ... zle sie popatrzysz na goscia chce sie lac... pojdziesz na ople zeby sie lac gos osranyy... stawy mu sie ***ia wszystko go boli ... chodzil do pielegniarki bo go serce bolalo z nosa krew mu sie lala jak z kranu a bole glowy to u niego codziena norma ...mowil ze jak bral mete to [...]

O teraz zauważyłem, że w piątek urwałem zdanie w połowie w podsumowaniu treningu. Pewnie chodziło o to, że mimo wszystko trening zaliczam do udanych. grzechmek, dzięki. 15 dają ostro popalić. Aylar, także dzięki. Klatka myślę, że w końcu ruszy. Zmianę treningu już po cichu planuję. Chciałbym coś co pomogłoby właśnie ruszyć klatę. Pewnie wybór [...]

[...] więc też mniejsze prawdopodobieństwo powstania przepukliny itp no i automatycznie mniejszym obciążeniem operujemy tutaj nie ma co mówić że nie ;p Ale szczerze mimo wszystko patrząc na siebie to nie zrezygnowałbym z pasa przy seriach roboczych ciągów, siadów i wiosłowania sztangą. (no może to ostatnie to jeszcze mógłbym bez ale to już [...]

Dzień 08.10.2019 - Rano się obudziłem i SMS od dziewczyny że słabo się czuje i coś serce boli , wystraszyłem się dosyć :/ ale już na szczęście wszystko dobrze :) , zrobiłem 20min. Cardio , potem przygotowanie szamy i Lota na uczelnie 8:15 zacząłem zajęcia :) , niedługo kończę i o 11 trening :) wstawię fotki szamy , Na grillu indyk,ligawa [...]

Ja p******e. Święty nie jestem i tez waliłem smutami po rozstaniu ale zeby publicznie tak pisać wszystko ze szczegółami albo doprawiać rogi swoim kobietom? Nie wmówicie mi, ze któraś z nich jest osoba, która byłaby w stanie zdradzić. k***a, zrozumcie ze zazwyczaj wina leży po obu stronach i może warto usiąść i pomyśleć co wy do ch**a zj**aliscie? [...]

[...] Cieszy jednak fakt, że bez użycia ciężarów i innych pierdół, doszedłem do momentu, że ~10 kg ponad swoją wagę potrafię cisnąć. Jako, że zdrowie aktualnie nie na wszystko mi pozwala, planuję zbudować bazę typowo siłową, czyli coś czego w pewnym stopniu zawsze mi brakowało. TRENING 1. Prostowniki a) "Dzień dobry" ze sztangą na karku [...]

banan: http://heroes.tvseries.pl/ Kilka informacji o serialu. Niestety kolejny odcinek dopiero za 6 tygodni :/ W pierwszym sezonie ma sie wszystko rozstrzygnac. Drugi sezon ma byc podobno o czyms innym No ale koniec juz spamu panowie Zmieniony przez - Duster w dniu 2007-03-22 22:50:51

hej, wreszcie znalazlem chwile czasu zeby wszystko opisac :) Hardened - nie olewam tematu...sa wakacje rozne rzeczy sie robi i malo czasu spedzam przy kompie. Poza tym nie jest to temat sponsorowany, nie dostajemy odzywek do testowania wiec nie mam obowiazku codziennie zdawac relacji z tego co robie. prowadzimy ten temat z czystej frajdy wiec nie [...]

[...] poruszać się za pomocą wózka inwalidzkiego. - Mama nigdy nie użalała się nade mną. Jedyną różnicą pomiędzy mną, a bratem było to, że on ubierał buty, a ja protezy. To wszystko - mówił. W latach szkolnych grywał w piłkę nożna i tenis, a potem nawet w rugby. Uprawiał też zapasy. Jego pasją są zwierzęta. Ma w domu białe tygrysy i psy. W swoim [...]

[...] też daje jakiś efekt ale na tyle niewielki że możemy nie zauważyć różnicy poszcząc lub nie ;-) co nie znaczy ze jest to bez sensu. W teorii ma sens. Kluczem mimo wszystko pozostaje ujemny bilans o czym świadczy to że zawodnicy robią formę na zawody i na wysokich ww i na dietach ubogich/lub bez węglowodanowych ;-) Czyli i tak i tak się [...]

Sprawa wygląda tak że nie musisz obowiązkowo dodawać ww z białkiem. Wszystko zależy od sytuacji, jestes na masie i jestes typowym sucharem. Jesz dużo, mimo to masa idzie opornie - wtedy taki szejk moze być przydatny. Druga sprawa - po treningu nie chce CI się jeść z dobre 2godz - szejk wtedy się przyda. A czy musisz? nie jeśl po 30-60min jesz [...]

Wybaczcie mało wpisów, ale czasu na wszystko brak. Na fb mam tyle wiadomości że nie wiem kiedy poodpisuje na to %-) Wrzucę kilka fot z MP NAC https://scontent-fra3-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xat1/v/t1.0-9/p526x395/11267752_703738449751920_4197753294214782888_n.jpg?oh=1f39bab067c53b91bbe6d35613dd849d&oe=5601454C [...]

[...] – menadżer Conora McGregora o kolejnej walce bokserskiej Attar przyznał się, że w przeszłości był sceptycznie nastawiony w stosunku do walk w boksie, ale teraz wierzy, że wszystko jest możliwe. "Koniec końców, widziałem Floyda, widziałem Manny'ego, a teraz Boba Aruma, który w pewnym momencie powiedział: "To nie jest mądry pomysł, aby przejść [...]

[...] lekturę... Dziś Próbowałem chodź troche nadrobić z wczoraj trening zrobiłem Leżąc 4 s Skos 3s Francuzy hantlom 4s Prostowanie ramion 3s Potem 20 minut na skakance i to wszystko (byłem strasznie zły na siebie że spieprzyłem wczoraj i jakos zle to na mnie wplynelo ) Dziś dieta trzymana w 100% Od nastepnego tygodnia chce ruszac tym planem [...]

[...] w tym dobry (a nawet bardzo dobry) ale ostatnimi czasy boje się o moje stare kontuzje,bo cel treningów mam inny i to popsuło by mnie szyki na dłużej Ten film oglądałem-wszystko prosto wyglada na filmach-,na żywo i stojąc obok innych na scenie-jest zawsze zupełnie inaczej-czasem lepiej,czasem gorzej. Ja to widzę gorzej,bo widziałem [...]

[...] człowiek żyjący w trzech strefach czasowych ,nie mam z tym problemu,bo jest ogromny materiał porównawczy i wielka baza danych :) W kosmosie -same zagrożenia :) Na świecie-wszystko się sypie.. W Europie - jak wyżej W kraju- podobnie Oczywiście piszę tu o kulturystyce i sportach siłowych Mówi o tym Bartek Janiszewski(próbowałem go zaprosić na [...]

Już po treningu-dziś działaem od 7:00 :0 https://www.youtube.com/watch?v=TV6kd_jc__0 Udało się też spotkać Emilię,która w sobotę zgarneła na zawodach w Grodzisku-wszystko co było możliwe-oprócz czarnego Maserati :) Wkrótce będzie wywiad,spróbuję się dowiedzieć,jak się przygotowywałado tych zawodów i oczywiście trochę wwiecej o niej samej. Jak [...]

[...] wzięła ostatecznie udział w operacji Market Garden,o której poprzednio pisałem.. Zginęlo tak ponad 300 Polaków,zdymisjonowano też polskiego dowódcę,który od początku to wszystko prowadził-naciskali na to Anglicy. Kogoś musieli w końcu obarczyć odpowiedzialnością,za ten niewypał organizacyjny Jak kgoś to bardziej interesuje-warto poczytać [...]

[...] i silny wiatr prawie non stop. Jutro trening ramion,mam nadzieję ,że pogoda sie poprawi. Z ciekawych spraw : Komentarze- Helikopter Ingenuity na Marsie :) Jak wszystko dobrze pójdzie-jutro ma sie odbyć pierwszy lot helikoptera,drona Ingeunity. Jest to urządzenie o masie 1,8 kg(na Ziemi,bo na Marsie bedzie to 600 gramów) Średnica [...]

[...] wczoraj nie było kiedy w między czasie jakieś tam jedzenie i wieczorem po 19 na trening. Plus tego wszystkiego taki, że wchodząc na siłownie było zupełnie pusto co uwielbiam wszystko wolne nikt się nie pląsa i można się skupić na treningu. Z dobrych wiadomości jeszcze to, że Przemo po przeanalizowaniu pomiarów i fotek stwierdził, że jest [...]