... nie mówi o tym,że widziałem ptaka cień,albo wszystko się może zdarzyć.Wieeeelkie odkrycie.Jasne,że kurva wszystko się może zdarzyć.Tak jak teraz...Jesteś muzykiem???I lubisz polskie stare piosenki??? Mam fajną składankę...Chodź ...puszczę ci... Muchę sobie puszczam jak mi jest smutno i od razu mi lepiej.Zdobyła ona nawet nagrodę na jakimś [...]
[...] fortuny. Jeżeli zakończyłeś etap zwiększania swojej masy mięśniowej, przygotowujesz się do zawodów, istnieje jedna, opatentowana forma kreatyny, która pozwoli ci osiągnąć to wszystko - Kre-Alkalyn® Oto dlaczego kulturyści, modelki fitness, personalni trenerzy, wszędzie, spośród wszystkich odmian kreatyn wybierają właśnie- [...]
[...] bo już od razu bym wiedzial że gowno tym dzialam. I gdybym ja miall do dyspozycji 500zl miesiecznie na sprzet na silownie to by mi się w piwnicy nie miescil. Ale mam narazie wszystko to czego potrzeba do zbudowania mocnej sylwetki,ale bardzo chcialem aby miec już to wszystko i mam.wystarczy chciec. Przemysl dokladnie to wszystko co ludzie ci [...]
[...] z lokalu do autobusu (jakies 500m), to myslalem w polowie, ze sie zatrzymam i nie pojde dalej :)). A przed lokalem jeszcze robilem szybki trening, ktory dawal mi mimo wszystko kopa do dzialan. Bez niego czulem sie jeszcze gorzej... A niektorzy ludzie, ktorzy pracuja przed kompem w korpo i siedza caly czas, wysylajac maile i przechodzac [...]
SebaWlkp wierzysz mi czy nie mam to gdzieś nie znasz mnie masz prawo nie wierzyc Dudpis wtedy ty musisz się opanowac i spokojniej do walki podejśc taki przeciwnik robi wszystko chaotycznie i czytelnie musisz próbowac unikac ciosów a będziesz od niego lepszy przynajmniej pod względem opanowania co daje ci przewagę (mowa tutaj o przeciwnikach na [...]
tu masz greg racje za***ista.... testy walki,meta walek,wszystko maja lipne i podrobione... ale po chwili gadki wychodzi,ze typ przytyl 5kg, a chcial 25,i dlatego zaklada temat o tytule " omo walek ", albo drugi pisze,ze walil po 1,5grama tescia z deka,i wszystko stalo w miejscu,a to dopiero drugi cykl. gdzie przecierz jakby "tylko [...]
[...] walka, że niech dadzą sobie spokój a dobrze wiemy, że i tak z wielkim podnieceniem będziecie oglądać pojedynek Najman-Burneika. :-)) Co do oceny szans w tym pojedynku to wszystko zależy od tego, czy hardcorowy koksu ma jakąś dynamikę czy nie. Jeśli tak, to nawet przy zerowym poziomie technicznym by był groźny, taka miniaturka Sappa niższa o [...]
Dziś z plecami raczej nie pieściłem się....... 3s 15-20p skłony w tył leżąc przodem (grzbiet i to chyba jest na tą Waszą hihi choinkę),bo jak na razie choinka tylko jest na dupie .... "KTO DANIE SOLI TO WSZYSTKO p******I"%-) No, jest super! Masz już to o czym my możemy jedynie pomarzyć! Też solę lecz nie wszystko ...
1. fbw, które Ci podałem jest teoretycznie na wszystko. Ja osobiście na masę i siłę robię split. Ale fbw wszystko może kształtować. Tak jak Arturo_ napisał: dieta to najważniejsza kwestia czy masa czy rzezba. Większość na siłę po prostu w treningu stosuje bardzo mało powtórzeń w zakresie 1-6/8. A masa to zależy. Niektórzy robią progres w zakresie [...]
Witam ponownie.Rozpisuje ostro kalorie, ale zanim wpisze tu wszystko do oceny, to mam 3 pytania: 1.Czy białka z roślin(np kaszy gryczanej,płatków owsianych) wliczać do bilansu białka? 2.Czy jest sens dokładania 6 posiłku czy 5 w zupełności starczy? 3.Czy mogę podzielić wartości na: Białko 25%(około 3g/kg ciała) Tłuszcz 25%(1.3)WW 50%(około 5.3) i [...]
[...] się wykłócać.Nie będę na razie pisał dlaczego.Mam ogromną prośbę do ciebie smpa, jako do moda tego działu, abyś dał mi linka do tematu jednego użytkownika z porównaniem skleów wg ceny/jakości ponieważ teraz muszę wpierniczać zamrożone pyry i pizze za funta :D, a nie po to tyle ćwiczę żeby przez nie dopilnowanie żarcia wszystko szlo na marne.
Na zywo jest jest jeszcze gorzej jedyne co mi pomaga to moczenie nogi w 2 stopniowej wodzie wtedy na 15 minut zapominam o bolu wszystko mnie wk***ia wolalbym byc sam ale babcia musi robic zastrzyki i wrazie jakby sie cos stalo musze miec opieke leki silne w glowie sie kreci zjazd jak chyba po amfie zauważyłem lepsza regeneracje to na plus [...]
[...] linek wyciagu (3 serie) i jedna serie wyciskania hantli na lekkim skosie dodatnim. Dzis lekki trening barki czulem, wiem ze pewnie to dla Obserwatorow moich wpisow jest to wszystko co robie dziwne bo od srody codziennie cos robie, ale moj prywatny podpowiadacz wie co robi :) A nigdy o tym nie pisalem, suplementacja : białko Hi-tec Protein, Mass [...]
świetny artykul słyszałem o piasku i wiaderku, ale nie znałem szczegółów. Teraz wszystko już wiem. Od jutra zaczynam. Nie wiem czy dam rade codziennie, ale chce przynajmniej przez miesiac na początek robić. Jak będe widział duże efekty to na tym nie poprzestane. PS łap soga
czy etapy ontogenezy trzeba wszystkie opisac tj od noworodkowego do starosci? czy tylko ogolnie napisac "dlaczego nalezy zaczynac stopniowo" i podawac mniej wiecej jak sie rozwija organizm i napisac po 2 zdania do kazdego? chodzi mi o to czy trzeba bardziej szczegolowo wszystko opisac czy tylko napomknąc o kazdym etapie?
Nie jestem aż takim tępakiem, żeby tego nie rozkminić. Chodzi mi o to, że to rozkminianie jest po prostu niewygodne i czasochłonne, a zapis nieestetyczny. To wszystko. :)
[...] na normalne jedzenie. Od tamtej pory schudłam 2kg. Ile ten organizm będzie się normować? Zwiększyłam ilośc białka, zaczęłam rgularnie ćwiczyć, pić zieloną herbatę, a to wszystko po to, aby przyspieszyć metabolizm. Zwiększyła mi się masa mięśniowa bardzo widoczna na udach no i ukryty pod zwałami tłuszczu efekt A6W. Ale chudnąc nie chudnę. [...]
Witam ponownie. Zrobiłem pełne wyniki krwi. Wszystko dobrze w krwi i moczu. Wyniki robione po 50h od przyjęcia soku. Zdjęcie (najważniejszych) wyników w załączniku. Mogę wrzucić całe, ale chyba nie ma sensu. Chciałbym zbić estro tak do 20-40 oczek powyżej normy i tak trzymać. Aktualnie mam trochę powyżej 2x norma i w sumie to nie wiem czy się [...]
Witam ponownie z nowym pytaniem, na które poszukuję odpowiedzi. Wszystko co było pisane wyżej idzie okej. Zwiększyłem częstotliwość testa do 250mg e4d, estro trzymam w granicy 70-80, z prolaktyną ciężko mi nadal wycelować, ale zbijam dostinexem 0.25mg co 10-14 dni. Na ostatnich badaniach poziom testa 26 (norma 2.8-8.0) (przypuszczam, ze teraz [...]
Jak opanowac strach ?
