[...] ale żeby to wdrożyć na stałe to trzeba się jednak przestawić. Najfajniejszy było luz na parkingu i na siłowni ogólnie. Było kilka osób więc na nic nie czekaliśmy i wszystko szło mega płynnie. A i tak 1,5h zeszło ;-). To najdłuższy trening w tygodniu. Barki - wyciskanie minimalnie gorzej niż 2 tyg temu, wznosów nadal nie mogę robić więc [...]
[...] :-P. A co oceny sylwetki to na mojej ocenie na pewno nie ma co polegać bo się na tym nie znam, więc komentarze są indywidualnymi odczuciami. Porównanie Kabo chciałbym zobaczyć, bo pisze, że jest zadowolony, to chciałbym zobaczyć z czego bo nie pamiętam jak wyglądał rok temu, to wszystko. Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2016-03-16 19:43:57
[...] mięcho poprzerastane to karkówka czy tam żeberka będą ok, czy golonka bardziej? czy taką amatorszczyznę to lepiej odpuścić :-D poproszę o nazwy mięsa jakieś żeby był sens je jeść w tym celu bo się nie znam :-) a żona marudzi że zupa na kościach wołowych będzie się długo gotować jak ja nie cierrrpię tłustego mięsa, ale zdrowie ponad wszystko :-D
[...] trafiło };-). W każdym razie widzę, że poprawia się z dnia na dzień, co jest bardzo budujące. Jestem typem ostrożnym, więc nie ma mowy o rumakowaniu. Ale wydaje się, że wszystko jest pod kontrolą. Ćwiczeń nie ma to może chociaż wkleję omlecik jaki mi zona wymyśliła i serwuje: /SFD/Images/2016/8/8/0d7263b542a44781b01a8b2e1184cf77.jpg jaja, [...]
[...] przeczytałem właśnie artykuł o trójboiście po 50-ce, stosunkowo niedawno miał taką samą operację jak Ty ( nie napisali tylko, jaki model dostał :P ). w chwili obecnej siada 227 kg, ławka 152, martwy 210 kg ( jak napisali, ostrożnie do tematu podszedł.) Wprawdzie to wszystko za oceanem, ale wiesz, daje nadzieję :) Także wiesz, crossfit czeka :)
[...] jak Ty ( nie napisali tylko, jaki model dostał :P ). w chwili obecnej siada 227 kg, ławka 152, martwy 210 kg ( jak napisali, ostrożnie do tematu podszedł.) Wprawdzie to wszystko za oceanem, ale wiesz, daje nadzieję :) Także wiesz, crossfit czeka :) lejesz mi miód na serce, podziel się linkiem to też poczytam ja podchodzę sceptycznie bo [...]
Sierściucha, już z rok subskrybuje (uwielbiam jego siady ). Może go źle w tym filmie zrozumiałem, ale on mówi, żeby barków nie wysuwać i to wszystko. Innymi słowy jak się napełnisz powietrzem i przypniesz to bary wskakują na swoje miejsce i już tam zostają. Jak polecą do przodu to dupa była nie przypięcie, albo za dużo na kiju. A tak przy okazji, [...]
[...] ale dały mi tylko niestabilność na koniec zrobiłem regresa bez podstawek i było dużo lepiej, następnym razem też nagram bez podstawek na suwnicy dawno nie robiłem, ale tam wszystko zależy jak daleko dam nogi do przodu ;-), może do poziomu zrobię z innej strony 90st pomiędzy udem a tułowiem jest bezpieczne, więcej nie powinienem teoretycznie [...]
[...] na jakąś konsultację, no ale z 10k minimum trzeba liczyć bo pobyt w szpitalu pewnie jest płatny itd póki co o tym nie myślałem na poważnie, tym bardziej że mocnej tragedii nie ma (wszystko zależy ile wody siedzi pod skórą) liczę jeszcze że jak doyebę masy na plecy i klatę to się naciągnie %-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2017-03-18 09:57:56
Ja nie polemizuję o racji, Zapytałem tylko, czy takich komentarzy oczekujesz na forum i czy fajnie się czujesz, to wszystko. Tylko tyle i aż tyle. no właśnie, w sumie to już nieważne jest czego oczekuję, bo pewnie w tym dziale i tak tego nie dostanę jakieś sensowne dyskusje merytoryczne są tylko w tematach, które mnie nie interesują (tri i [...]
Mentalność ma znaczenie! Myślisz, że możesz i robisz wszystko aby to zrobić! Kulturystyka klasyczna jest super wymagająca i być może łatwiej jest w ekstremalnej. Niestety w Polsce można wystartować w jako tako równych warunkach jedynie na MPJiW - Ty chyba w kat. do 50 lat (bo chyba nie ma do 45 lat) i do 80kg (bo chyba nie do 90kg). Możesz [...]
[...] narzekam ;-D. Jeżeli chodzi o ból w udach to chyba rozgryzłem temat. mam nowe buty w których sa regulacje, kat ustawienia stopy i.t.p. no i nowe narty które wymuszają inny styl jazdy niz jeździłem poprzednio. Mam to wszystko poprzestawiana, teraz czekam na ferie i sprawdzę czy to coś dało ;-) Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2018-01-18 22:26:31
[...] Biorąc pod uwagę, że to był 4 DT z rzędu to chyba organizm miał prawo być zmęczony. Teraz za to 3 dni odpoczynku. Wpadnie może jakaś dodatkowa suplementacja i od razu się wszystko poprawi :->. Mam nadzieję, że uda mi się porozciągać i być może kółko poćwiczyć. Widać, że jest presja w dziale na kółko ze stania więc trzeba trenować, bo może [...]
No tak, nie ma już wymówek. Zapewne na chwilę i przez przypadek zostałem najcięższym dzikiem w teamie o całe 0,3kg %-). Myślę, że w poniedziałek wszystko wróci do normy ;-). Fajnie jednak, że mnie przekonaliście (głównie Ty i Jawor) do 140 i że plan wypalił :-).
No tak, nie ma już wymówek. Zapewne na chwilę i przez przypadek zostałem najcięższym dzikiem w teamie o całe 0,3kg %-). Myślę, że w poniedziałek wszystko wróci do normy ;-). Wróci albo nie wróci :-D To nie jest istotne - ważne jest, żeby realizować swoje cele - udowodniłeś, że można, teraz czas na poważne wyzwania :-D
[...] ale jeżeli nie zmienią zasad że MPJiW są eliminacjami do Europy czy Świata to stanięcie obok na scenie z takimi "Łopuckimi" i tak jest nieuniknione dlatego robię wszystko żeby nie odstawać za bardzo, chociaż wiem, że nie jestem w stanie nadrobić straconych lat, zawsze zawodnik z większym stażem będzie/powinien być lepszy o ile nie [...]
[...] nic specjalnego nie pokazali. Gole strzeliliśmy sobie sami i nie było pomysłu na grę. Pykaniem po obwodzie i do tyłu nie zdobywa się bramek. I tym samym znów mamy "mecz o wszystko" z Kolumbią, która jest w tej samej sytuacji co my czyli będzie walka. Polski grającej taki piach to dawno nie widziałem, nie było sytuacji bramkowych, akcji, nic [...]
[...] innego. I teraz tak, zakładam że robię aero w kolejności: po treningu, jako oddzielna sesja, na czczo dopóki nie mam wypełnionego założonego czasu na dany tydzień. Jeżeli wszystko mi się spina bez sesji cardio po treningu nóg to ona pierwsza wypada (dlatego o to pytałem) bo najciężej idzie. Najbardziej po drodze mi są sesje po treningu ze [...]
DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)
