wszystko o

[...] jak pisze Kamil:-) Kuba- własnie, na "tych" zdjęciach%-) Na innych tak se, chociaż nic nie mówię, werdykt za parę tygodni:-) Na ustawce i otwarciu oczywiście chciałbym być, wszystko co związane z SFD, z Wami, jest dla mnie ważne i obecne w moim życiu od dobrych 12lat. Obecność w takich eventach to dla mnie powód do domu, jakkolwiek to brzmi, bo [...]

[...] już od rana, psychika pod kątem treningu siadła. Dalszy trening poprawnie, nawet wrzuciłem +5kg na hacki Platza, ale powtórzę- głową byłem gdzieś poza siłownią, bez czucia, wszystko mnie też wkruwiało;-) Taki dzień, dziś będzie lepiej:-) A dziś klatka, kończę kawę i zbieram się- potem mamy gości, Asia wraca z pracy jak już będą więc muszę [...]

Marian, idzieeee niestety, powoli, ale nie ma co ukrywać;-) Dzięki! Rion, przekazane! Dzięki:-) Kwachor, też się obawiałem, że tak pływają, ale patrzę jak ona to smaży, to co najwyżej jak schabowe, gdzie olej jedynie je otacza, ale nie, że w nim pływają:-) Ale ogień pełna kurva, to się zgadza;-D Grzesiek, dziękuję! Też myślałem o tym, co mi mówisz [...]

[...] do stopy. Niewątpliwie warto zrobić rezonans i zerknąć do środka, może to nawet dać lepszą wskazówkę dla fizjo, co z czym robi konflikt. Rion, Blog Ronie- przerabiałem to wszystko 12 lat temu i wątpię by coś zmieniło się na lepsze. Wtedy dostałem skierowanie na zwykłe RTG%-) Zacząłem błagać, to TK. MRI dopiero załatwiła mi koleżanka mamy, [...]

[...] https://i.imgur.com/J0QAUFUh.jpg A potem wyżej pokazana skała nieistniejącego okna- pomiędzy bezkresne morze. Zakochałem się w tym miejscu, mówię to już teraz, ale kiedy to wszystko zobaczyłem, tak właśnie było, jak piorun. Kolejną rzecz mówię- było to najpiękniejsze miejsce jakie kiedykolwiek w życiu widziałem. https://i.imgur.com/AbjIhAQh.jpg [...]

[...] lat). Misja więc wykonana, ale to jeszcze nie koniec- nawet na ten rok. Prawdziwe fajerwerki będą za parę tygodni- jak znam swój organizm, to spadną jeszcze ze 2cm z pasa, a wszystko inne optycznie się powiększy i nabije:-) Chciałbym Wam wszystkim podziękować za wsparcie i dobre słowo, tak tu w temacie, jak i na żywo przy każdej możliwej okazji. [...]

[...] Co do formy, to grono z Was śledzi mnie na różnych platformach, gdzie czasem mniej, czasem więcej aktualizowałem postępy na relacjach. Zbierając to wszystko w kupę, to w 2020 okres stycznia - czerwca poświęciłem na masę (w sumie to masa leciała już od września 2019). Nie robiłem więc wycinki na lato, co było absolutnym [...]

[...] o tym napisać, ale najważniejsze, że powoli się chce i łapię jakąś tam motywację. Na pewno śledzenie jednego z ulubionych dzienników na forum, jeszcze to poprawi ps. Forma u Ciebie od początku wpisów , jak patrzę na foty, jest rewelacyjna. Widać, że robisz to wszystko z głową i opiekun nad Tobą ,to tez nie pierwszy lepszy z łapanki trenejro %-)

[...] wycinkę, ale czuje, że mogę zrobić wiecej- nie wiem co na to Marian%-) Czekam na prązki na udach i coś tam sie dzieje. O ile wierzyc, tanita pokazała 7.4% bf. Prywatnie wszystko OK, a nawet lepiej- za kilka tygodni możliwe poinformuje Was o pewnej zmianie:-) Wstawię więcej zdjęć z formy jak będę widział, że coś się tu dzieje, inaczej nie [...]

Dzięki Rion, mój dyżurny stały pierwszy komentator:* %-) wszystko się zgadza! Konrad, jeśli otworzy się w Polsce, to pomysle:-) Dejwik już rok temu pisał mi o UK i DE, żeby nie tracić potencjału, ale nie mam pieniędzy ani czasu na te zabawy teraz, mówię jak jest. Pokazujesz i inspirujesz, ale nie umiem się na to zdecydować... Z jednej strony joha [...]

[...] po sukcesie :-P Boisz się tego Sierakowa czy co? :-D Przecież pykniesz go na miękko. Bark podleczysz a reszta w głowie - a głowa jest Twoją bardzo mocną stroną więc będzie wszystko cacy :-) Nie boje sie, ale mam problem ze swoja.. ambicja ? Wiem i swiadom jestem, ze pierwszy start powinien byc dla zabawy, przyjemnosci i rekonesansu - ale [...]

[...] a teraz dwa razy z rzedu zostalem sam w trudnym czasie, ale cudownym. Nie chcialbym juz nigdy wiecej musiec startowac bez mojej zony przy trasie, choc przyjaciele zrobili wszystko, bym nie czul sie sam. Meta. /SFD/Images/2016/6/6/1da52445748f439194a3c36c5ae3b198.jpg Przed meta zrobilem spacer, robiac sobie miejsce na somotne wejscie na [...]

[...] do ladies :) bo tu mnie chyba nie znajdzie moja przewodniczka duchowa i siłowa-obliques :) obli :) witam Cię serdecznie, dziękuję za to co do tej pory i wsparcie i wszystko w ogóle :) i proszę o jeszcze :) przypomnę: miałam od Ciebie dwa treningi (po wstępnym dla początkujących) pierwszy trening: Dzien1. 1. HIM powtorzyc 3x 2. [...]

[...] 740kcal Posiłek 4 godz 20:00 Riso Muller’a 220kcal ----- Razem 2030kcal Mógłbym to śmiało ograniczyć, ale boje się, że przechodząc na drastyczną głodówkę, znowu zaburzę wszystko. Poza tym, taka forma nie jest dla mnie bardzo krzywdząca, co fajnie wpływa na moje morale i nie mam chwil załamania. Tak jak pisałem wcześniej, obecna dieta opiera [...]

[...] i od tamtej pory kobiet również mi nie brakowało w życiu. Dlaczego to piszę? Bo w gruncie rzeczy nie czułem się sam ze sobą aż tak źle. Zawsze chciałem schudnąć, ale mimo wszystko lubiłem i akceptowałem siebie. Być może to było też powodem braku determinacji, która dałaby mi siłę do walki. Teraz sobie mogę gdybać :)... To nieistotne, ale [...]

[...] żartuję. Przez pierwsze trzy dni sparingów nie było jednak lekko i parę razy rzucił mną o liny. W końcu mnie zdenerwował i na ostatnim treningu położyłem go na deski, ale wszystko mnie boli, jakbym już walczył, a nie dopiero miał walczyć. Ta historia z Vaughnem jest zresztą dziwna, bo akurat tak się ułożyło, że był jednym z moich pierwszych [...]

Witam, przepraszam za tak późną wypiske, ale dopiero od koleżanki wróciłem /-)_ DIETA http://desmond.imageshack.us/Himg585/scaled.php?server=585&filename=dieta20120624.png&res=landing No i pięknie to wygląda kalorii wiecej i miejmy nadzieje, ze bedzie "szło" TRENING Klatka, triceps Wyciskanie hantli gilotyna 16x21kg / 15x21kg / 14x21kg / 10x21kg [...]

[...] co moja kolezanka w brecht bo ta panna mowila jej (sa przyjaciolkami) ze jestem b.fajny i tez jej w oko wpadlem. no to ja uradowany a tu moja kolezanka wyjezdza z tekstem ze wszystko by gralo ale odradza mi krecenia z nia.... bo dziewczyna zmienna jest jezeli chodzi o chlopakow(nie wiem moze nie trafila na tego odpowiedniego) noi co ja mam teraz [...]

przez Giertycha wszystko ogłosił tą amnestie, której nikt nie chciał z maturzytsami włąznie. Teraz rektorzy uczelni się wkurzyli i powiedzieli, że jeśli Giertych wprowadzi taką zasade na stałe ( kto obleje z jednego przedmiotu to zdaje mature ) to wprowadzą spowrotem egzaminy wstępne :-/ Lekcje z patriotyzmu, matura z religii i mundurki szkole... [...]

wreszcie weekend ale co mi z weekendu jak...umieramnajadlam sie tak,ze ledwo zyje a wszystko przez to,ze byla u mnie produkcja salatek na zime i probowalam kazdej. A ze wszystkie takie smaczne... polowy juz nie ma o ludzie, chyba nie zjem warzywa przez miesiac,nie mowiac o salatkach