[...] rano na treningu nie stoi nad Tobą trener to ciężko się zmotywować, dodatkowo już głód mnie łapał... A idź pan w chvj... Mam nadzieje ze na siłce dzis bedzie chociaż wszystko git..... bo póki co morale zaniżone fchoy KLATA WL 6-4-2-2-1 ciężar : 75, 80, 85, 90, 95 DIPSY 10-8-6 ciężar : 0, 10, 15 WYCISK NA SKOSIE DODATNIM HANTLAMI 10-8-6 [...]
"Niestety wszystko zależy od lekarza" & "A wiec denerwuje mnie dupczenie lekarzy o tym że to ludzie są winni" - bo poniekąd są winni! Dużo zależy od zaradności, chęci i determinacji pacjenta w dążeniu do Swoich praw! Dlatego dałbym stosunek 50/50 "przebicia" w relacji lekarz-pacjent! Obecne czasy wymuszają na Nas [...]
Witam jestem w 12 tygodniu cyklu na propie e2d 100mg bd na nim 16tyg następnie miało być przejście na dlugi estr. Badania robione 2 dni temu watroba, morfo, hormony wszystko okey. Nawet wpadł kompleks badan u kardiologa wszystko ok. Teraz ocb wybieram się wkrótce na zakupy więc chce się was doradzić zanim kupie cokolwiek :) kilka pytań: 1. hcg [...]
Ahh... teraz to mam taki mętlik w głowie... Tabata- skorzystam, tylko muszę poszperać jeszcze jakie ćwiczenia można robić tym systemem. Trening... W domu ciężko mi o takie sprzęty... A jeśli byłoby po np 1 ćwiczeniu na dane mięśnie? Dieta... Jedni piszą dobrze, drudzy źle... Czyli jak... Co jeść po tych treningach? 0 g tłuszczu? Weźmy np [...]
A no widzisz, zdarza się To nie jest taki typowy mój jadłospis, ale mama wczoraj flaki ugotowała, no i sprawdziłam w tabeli to wszystko i mi pasowało To mniej więcej po jakim czasie mam wywalić te węgle? O te warzywa sie postaram Dzięki za sprawdzenie
Teraz będę jadła tak: Śniadanie, 2 śniadanie, obiad- obojętnie co, będzie chleb ziemniaki, mięso wszystko co mi na myśl przyjdzie, tylko w rozsądnych ilościach później będzie posiłek potreningowy jak będzie trening, a jak nie to bez posiłek bez ww, no i nocny, też bez ww, twaróg Postaram się 3 razy w tygodniu ćwiczyć siłowo, ze 4 razy w tyg dawać [...]
[...] jak przyszla na forum jadla 1200kcal i nie chudla podwyzszyla kalorie i zaczela chudnac. Przelec swoja diete, zobacz ile kalorii jaki masz rozklad jakie produkty uzywasz (sledzie gotowe maja cukier - to tak np) pierw popraw to wszystko i dodaj treningow do domu, tylko nie 4min zobaczysz ze schudniesz i na wyzszej kalorycznosci niz teraz masz
[...] super kondycji nie mam, co 10 min robie sobie przerwę na łyka wody A po ciastkach power był O bieganiu narazie nie myślę, nie jestem psychicznie gotowa PanOs no widzisz, a wszystko to przez pewnego Pana- Odina. Zobacz jak On aero machał No i co, On może, a ja będę gorsza? A tak na serio, to rzeczywiście, Odin mnie przekonał Lenka siła jak siła, [...]
[...] sa o wiele lepsze. chlopino: 1. na silowni 2 godziny i cos tam - o godzine i cos tam za duzo. trening ma byc intensywny, miescic sie w 60 - 70min. 2. raz na 2 tygodnie wszystko jest dwa razy ciezsze - myslisz ze dlaczego? bo raz na dwa tygodnie jest 2xwieksza grawitacja? twoje miesnie sa przemeczone, i to jest wlasnie tego najlepszy sygnal. [...]
[...] 20g białka ew. 10g bcaa? Chodzi o to, że są dni w, których nie mam z rana od razu posiłku, musze zrobić co zajmuje z 30minut. Myślałem o zwykłym białku ew. jakimś hydrolizacie, ale one drogie są :D chodzi mi żeby szybko organizm dostał odp. dawke. Co proponujecie? Tak to z proszku tylko w dt po treningu 40g wpc pije, a tak to wszystko z pokarmu.
[...] Jestem obecnie na cyklu TCM3 + pure power. Póki co postępy całkiem dobre. Planuję polecieć z kretą do końca pure power, pewnie jeszcze z 4-5tyg. Diety konkretnej nie mam, wszystko na oko. Trening: A1: klatka (ciężko) barki (lekko), tricepsy (ciężko) . WL 12/10/8/6/4/2/2/2 wyciskanie sztangielek skos + 12/10/8/6/4 wyciskanie hantli 12/10/8/6 [...]
[...] Saletą i Donem Kingiem. Podczas oficjalnej "przemowy" do dziennikarzy polski pięściarz był bardzo oszczędny w słowach ("13 sierpnia w United Center zrobię wszystko, by zapomnieć o mojej walce z Brewsterem, zatrzeć to wspomnienie"), ale w bezpośredniej rozmowie nie ukrywał swojego rozczarowania tym, że po walce o tytuł [...]
Cześć Nati! No nie rób nam tego, my tu już prawie się pokłóciłyśmy o kierunek Twojej kariery %-), a Ty chcesz to wszystko zostawić, potencjał jest ogromny :->. No ale jeżeli naprawdę i nieodwołalnie tak postanowiłaś to trzeba będzie to uszanować. Jeszcze raz dokładniej obejrzałam zdjęcia, myślę, że trzecie miejsce absolutnie Ci się należało, a i o [...]
[...] dobrze. Co do moich kompetencji na stanowisku rzecznika - nie będę się długo wypowiadał i nie ty garbusek będziesz moim recenzentem. Dziwne tylko, że przez prawie pięć lat wszystko było ok, jak któryś z zawodników chciał być w gazetce, czy w radiu to wtedy rzecznik był ok, a teraz gdy rzecznik pozostał w starym obozie to jest be. Na szczęście [...]
[...] cellpadding=5 align=left><tr><td height=70 valign=top><p align="left"><font size=2>strefa pierwszy lepszy poradnik html i bedziesz wszystko wiedzial</td></tr><tr><td align=right> <a class=a7 onclick="return confirm('Czy chcesz oddać głos na ten temat/użytkownika?')" [...]
[...] nie czuje zadnych zmian, moze psychicznie sie czuje lepiej sięgając po alkohol ze swiadomoscia ze pije na "uzdrowioną" wątrobe. Mysle jednak ze zabieg mimo wszystko sie przydal bo jak teraz juz mam kamienie, to za 10 lat-20 lat pewnie bede potrzebowal operacji. Niestety zywnosc w dzisiejszych czasach jest tak naladowana chemia [...]
Wszystko fajnie ale uwaga bo możecie przedobrzyć z taką kuracją. Kamienie o pewnym rozmiarze nie są w stanie przecisnąć się przez układ żółciowy i nie zostaną wydalone drogą naturalną. Mogą natomiast zablokować przewody żółciowe poniżej woreczka i wówczas pozostaje operacja w trybie expresowym, nie wspomnę o koszmarnych, rozdzierających bólach [...]
Sprobuj tak: Ubij jajko/ jajka, dodaj rozmrozony szpinak i pange w kawalkach i oczywiscie przyprawy(ja daje tez galke muszkatolowa). To wszystko na blaszke/ do naczynia zaroodpornego i zapiecz. Upieczone posyp posiekanymi orzechami. Do tego mozesz zrobic taki ryz: Brazowy ryz (nie gotowany) zrumien na teflonie (ciagle mieszajac zeby sie nie [...]
Sprobuj tak: Ubij jajko/ jajka, dodaj rozmrozony szpinak i pange w kawalkach i oczywiscie przyprawy(ja daje tez galke muszkatolowa). To wszystko na blaszke/ do naczynia zaroodpornego i zapiecz. Upieczone posyp posiekanymi orzechami. Do tego mozesz zrobic taki ryz: Brazowy ryz (nie gotowany) zrumien na teflonie (ciagle mieszajac zeby sie nie [...]
Fuuun/masa-str.30/redukcja-str.56
