[...] nie warto argumentowac na zasadzie: bo MMA ma z 20 lat,a boks kilka razy wiecej- poszukaj zgonow z ostatnich 20 lat i bedzie sprawiedliwie (kilkadziesiat zgonow). W sumie wszystko co pisales,to jest jakas masakra,ale te powyzej najbardziek mi utkwily. Aha,kto Ci powiedzial,ze MMA sie interesuja lebki i huligani? Nie masz na nazwisko Latkowski [...]
[...] Bycie trenerem to praca ;-) Jak jest ogarnięty, zna się na treningu siłowym to na pewno się opłaci dla Ciebie taka inwestycja. A jeżeli chodzi o odpowiedzi na Twoje pytania, wszystko jest w regulaminie. I jeśli dobrze pamiętam są dwie metody wychodzenia z głodówy: a) va bank b) stopniowo, chociaż chyba większość dziewczyn tutaj idzie na całość, [...]
Nie za bardzo rozumiem tylko, czemu ma niby zapomnieć o ćwiczeniach na poprawę wzrostu. Mężczyzna rośnie do 25 roku życia - i ja w to wierzę, ale mimo wszystko później będzie mu trudniej wyłuskać te cm niż teraz. Chociaż mimo wszystko wydaje mi się, że i tak genetyka odgrywa tutaj kluczową rolę.
[...] joty a raczej jem intuicyjnie.Posilki juz dluzszy czas szykuje wieczorem by w pracy zawsze byl pod reka ryz i piersi z kurczaka.Ogolnie to jedzenie tutaj inaczej smakuje nie wszystko jest na co by sie mialo ochote.Ostatnio rok pracowalem na nocki w dodatku nie bylo nigdy 48 h przerwy tylko tak glupawo dzien offa do roboty dzien offa i 4 do [...]
Dokladnie o to chodzi Szajba... Uważacie,że fair byłoby ocenianie tego z tyłu? Na zawodach też się robi próby przodem do sędziów i publiczności,pokazowy film też był z przodu krecony... Specjalnie to wszystko parę godzin z chłopakami kręciliśmy...
[...] taki naprawdę dużo poprawia. W dzięn beztreningowy-planowy czy też nie-potrenujcie z 10 min różne pozy-trzymając napięcie na maxa przez 5-10 sekund. Na drugi dzień wszystko będzie bolało-skurcze izometryczne są bardzo wyczerpujące ale i efektywne. Widać to po zawodnikach na scenie,jak zaczynaja sie pocić i brązery spływają,choć są mocno [...]
[...] powaznie pisales o polskich realiach i ze skazani jestescie na undery.a niby czemu?mieszkalem w polsce i ogolnie wszedzie mozna dostac dece,wino,omke,prolke a nawet metke i wszystko z apteki to po hooj kombinowac z jakims syfem.filleborn i ekipa zrobili forme w tamtych czasach a nikt nie slyszal o underach wtedy.nie wiem jakie masz aspiracje [...]
[...] od ruchiw miednicy . kiedy osiagnieta zostanie normalna koordynacja podnies poziom trudnosci zwiekszajac kat pomiedzy udem a podludziem (prostujac nieco noge w kolanie ). Za kazdym razek kiedy robisz 20 powtorzen o doskonalej technice zwiekszasz o drobine kat otwarcia pod kolanem w koncu uda ci sie przejsc test sprawdzajacy sile To wszystko
[...] trzy miechy na obiekcie pod okiem przełożonego, który przed upływem trzech miesięcy składa pisemny raport na temat przydatności do zawodu, charakteru kandydata itp. Jezeli wszystko jest ok i kandydat dalej posiada zapał do pracy pracuje przez rok na obiekcie i opinia jest wydawana raz w kwartale. W tym czasie też powinien ukończyć co najmniej [...]
7g ww wybije cie z ketozy %-) Lol. Proponuje żebyś poczytał czym jest ketoza a potem zadawał pytania bo rzeczywiście poziom tematu leci w dół. Co do aero to kręcę po każdym siłowym oprócz nóg dla kondycji. Czy to do mnie moze? Bo jesli tak, to odrazu napisze, ze ja nic nie pisalem o ktetozie i, ze boje sie, zeby z niej czasem nie wyjsc przez [...]
[...] itd.) Aero bylo robione do 7x/tydzien po 50min, trening 6x/ tydzien, ale tak sie zajechalem, ze nie mialem ochoty nawet myslec o treningu, w glowie sie krecilo itd. Ogolnie wszystko co najgorsze, caly czes nerwy, zawieszony itd. Od jutra chce wejsc na VLCD na jak najdluzej, dopoki nie bedzie zastoju nie bede ladowan robil(czy konkretnie bedzie [...]
[...] wrazenie tak scisnietego zoladka jak by ktos odkurzacz podlaczyl i zasysal zoladek razem z przelykiem. bedac u lekarz przy okazji zapytalem o to zrobila ekg i cisnienie i wszystko w normie.reflux raczej nie bo sie nie odbija i nie mam zgagi i padlo na nerwice. tylko od czego i czemu tak nagle jak ja nigdy zadnych takich problemow nie mialem??? [...]
witam to mój progres na vld nikogo nie przekonuje ale efekty są zrobiłem vlcd na koniec redukcji 1 tydzien vlcd potem naczytałem sie steku bzdur o tym że wróci wszystko itp... najadłem się max syfu w święta na drugi dzień decyzja o powrocie na vlcd wytrzymałem 3 tyg i ładowanie i powolne wyjście aktualnie jestem na 2500 ok kcal. nic fetu nie [...]
[...] i o tym, żeby krzywdy sobie nie zrobić a z drugiej strony jakiś chochlik mi podpowiada: nie zmarnuj tego czasu, dasz radę więcej kg!|-)I wtedy mówię do siebie: spokojnie, na wszystko przyjdzie czas i tak biorę więcej}:-( A co do ćwiczeń, w prostowaniu ramion staram się nie ruszać łokciami ale czasami może mnie trochę wyginać, przede wszystkim w [...]
[...] Podobno przy stosowaniu Cellesse natsepuje ten sam efekt... a nastepnie skora wraca do normy, moze byc, ze mi smiecie z organizmu przez taki masaz wychodza, i za jakis czas wszystko sie unormuje? W zasadzie Cellesse tez mam..... ale ten przyrzad nie musi byc zdaje sie stosowany po cwiczeniach, gdyz nie chodzi tutaj o wewnetrzna tkanke [...]
ćwicze: Dzień I: klata-trip Dzień II: bary-bip <-- sory ale jestes waski jak deska ? musisz wszystko cwiczyc... nogi pewnie masz jak patyki :D cwicz wszystko ! :) kreatyna nie jest rozwiazaniem problemu sily.. sadze ze dopadla Cie stagnacja poniewaz 3 miesiace to za duzo na jeden trening. sproboj ten trening niemieck.. jak bys nie znalazl [...]
[...] o tych produktach,bez cukrów prostych czy tłuszczów nasyconych:-)sory za tyle pytań,ale chcę być pewny w 100% i najmniejszy nawet szczegół wole wiedzieć%-) jak bilans będzie się zgadzał np w skali tygodnia - raz zabraknie, raz za dużo, raz na równo itd to wszystko ok, jak pisałem nigdy nie zjesz równych porcji i nie ma takiej potrzeby
[...] lepiej się wstrzymać do końca redukcji i rzucić przy bezpośrednim masowaniu. Skończe na bilansie 2200kcal - 2000kcal i bd masował podbijając co tydzień o 100 kcal. Czy to wszystko ma sens? Potrzebuje konkretnej odpowiedzi. Ps Dylemat taki bo bardzo mi zależy aby schudnąć na razie a potem mogę tyć i tyć :-). Polecam przeczytać książkę Allen [...]
[...] i tsh mam 2. moge pokazac wyniki. za szybko przepisuja leki nie sprawdzajac podstawowych badan, wywiadu o pacjencie. kawa, stres, wahania hormonow po cyklu, watroba... to wszystko ma wpływ. troche o tym czytałem. coraz bardziej trace wiare w lekarzy. jak juz idzisz uderze do dobrego kumatego lekarza, prywatnie i przygotuj sie na wizyte. [...]
[...] jest taka że to mierne efekty w stosunku do opisu producenta bo cały czas mi o to chodzi że marketing jest kłamstwem.A rzeczywistość jest taka,kumpel mówi mi sprzedaj to wszystko i kup sobie za tą kasę dobry koks i zobaczysz różnicę :),oczywiście nie zrobię tego ale nie lubię też co pisałem wcześniej jak suplementom w opisie przypisuje się [...]
Czy boks umiera na "rzecz" MMA??
