wszystko o

[...] faktu, że będący na saa, często bardziej zapierd**** niż Ci którzy go nigdy nie brali. prawda ale jest tez druga strona medalu ktoś bije - więc myśli że witaminki zrobią wszystko same witaminki zero diety trening taki se i pomimo bitych kilku środków w ogromnych ilościach zmian wielkich nie widać u mnie takich sporo podbije do mnie czasami [...]

Chodziło mi o to, że ludzie nie mają szacunku do ciebie, jako osoby myślącej, edukującej się. Poświęcasz czas dając info, za które normalnie trzeba zapłacić. Marnujesz swój czas, a to wszystko traktowane jest jak pogawędka o pogodzie.

[...] ma, tylko kosmos "naciska" na materię i dzięki temu mamy "efekt" grawitacji na Ziemi itd. Zawsze tak jest, o tych co działają w imię czegoś słyszy się najmniej. To samo tyczy się tych, którzy liczą tylko pieniądze. Ranking najbogatszych wg Forbes to taka mała ściema. Poczytajcie o rodzince Rothschild np. U nich to dopiero kasa ponad wszystko :)

Solaros akurat ten przepis co podałem robi się w trzy minuty. Co do filmu to sam początek mówi wszystko "Boże mój Boże" - jak dalej wszędzie we wszystkim będą maczać palce tacy ludzie to nic z tego dobrego nei bedzie. Boga niech sobie w kościele odwiedza jak ma ochotę a do polityki niech uzywa glowy a nie zabobonów. Co do tnation i IF pewnie [...]

[...] meeeeega uczty. Dzień zacząłem od rozczarowania. Miała zjeść woda - nie zeszła. Miała być nabicie - nie było....było jak w piątek a nawet gorzej. Ten plus w tym wszystkim że wszystko miałem zaplanowane na późniejsze godziny. Majac na uwadze wcześniejsze ładowania wiedziałem że w ciagu dni woda delikatnie zejdzie. Do tego wiedziałem że mam asa w [...]

[...] dzieciaka :D @WojtekA4 jedzenie na wyspach nie wyrywa jakoś specjalnie z butów i jak mam być szczery to kuchnie azjatyckie są tutaj o wiele bardziej popularne. Oczywiście wszystko zależy też od oczekiwań i potrzeb. Np z tego co widzę jak @sol robi ładowania węglami to tutaj jest raj bo wybór ogromny, ale jak szukasz czystego jedzenia to już [...]

[...] arsenału soku (co buduje miecho). W innym przypadku okres masowy = zwiększenie *bf. Inaczej się nie da. Ale o ile zwiekszymy to już zależy od diety. Ja wkomponowalem wszystko co wiem że dobrze na mnie działa. If Iffym (70/30) CBL FN Mam 3 dni (tj.będę miał) sporej nadwyżki kcal 3 dni HC. Jeden dzień sporej nadwyżki (w najgorszy dzień [...]

[...] kcal jest możliwa budowa mięśni? Jak spory minus to mało prawdopodobne, jak mały minus,, czy raz minus, raz plus, jest możliwa budowa mięśni (coś ala rekomp), ale......wszystko zależy indywidualnie, od indywidualnych rozwiązań, predyspozycji, nie wspominając o stażu - bo to chyba oczywiste jak ktoś zaczyna ćwiczyć od zera to i siła i LBM [...]

[...] szybkość syntezy nie rosnie w nieskończoność tu pojawia sie kolejny problem - gdzie i dla kogo jest optymalna granica? 2 gramy? a moze 1,8? a moze 2,5? no właśnie składając wszystko do kupy mamy ze: -nie wiadomo ile dokładnie mamy spożywać aby to optimum uzyskać dodając do tego brak wpływu na wzrost tłuszczowej masy ciala wychodzi na to czy [...]

[...] czasu naprawdę ma sie jak na lekarstwo - nastawił sie trybik na moduł 'teraz albo nigdy' czasu nie ma wiec o głupotach nie myślę jak mam chwile wolnego to uderzam na siłownię reszta z dzieciakiem wszystko jak w szwajcarskim zegarku urlop,wolne itd. tak samo,nawet jakbym chciał to nie moge sie zmasakrować bo ktos dzieciakiem musi sie opiekować

[...] czit mila - dlugo mi schodzi zanim sie na cos zdecyduje ale i tak zazwyczaj wpada jakies pieczywo nie jest to na zasadzie binge eating - ze dopadam sie do szafki i wyjadam wszystko z kolei w dni LC nie mam zadnego problemu ze zjedzeniem mniej niz 50g ww wcale nie ciagnie do dyzuch ilosci ww/slodkiego robie jednodniowy reset i na drugi dzien [...]

[...] ☺ pod koniec dnia jak zostaje 150g ww do dobicia - wcale juz takie przyjemne nie jest nie dla mnie tj. przyjemnosc jest do 400g i to sie nie zmienia w 400g zmieszcze wszystko co chce zjesc wiadomo ze mozna zjesc 5snickersow i litr lodow - ale nie o to chodzi takie iifym skonczylo by sie po miesiacu gdzies tak kiedys pisalem ze takie [...]

[...] wolno umierają, niestety, ale z nimi walcze Np. z kręceniem cardio, odstawiłam, ale wciąż mnie kusi pokręcić w dnt z rana z 45min w sumie bezsensu skoro mam 4 dt siłowe + 1 HIIT ale mimo wszystko kusi... Stare przyzwyczajenia wolno umierają. Cięzko żyć z takim 'obiążeniem' psychicznym ;) Zmieniony przez - natalijka w dniu 2016-02-02 15:05:33

CooCaine, wszystko zależy od ilości i jakości. Są sery i sery, parówki i parówki... Jest kilka takich składników, które powinno się minimalizować - cukier w większej ilości, tłuszcze trans (utwardzone, częściowo utwardzone), fosforany i inna "chemia" z wędlin. Śledź arty faftaqa i jego dziennik, tam masz mnóstwo informacji o takich sprawach. Jeśli [...]

[...] do tych naszych produktów. Gorzej by było, gdybyś był skazany na tamtejsze jedzenie i tęsknił za swojskim. Pochodzenie mięsa chyba mało istotne, ważniejszy sposób przyrządzenia wg polskich receptur i umiejętności rzeźnika... Bo jeśli ktoś nie ma drygu do wyrobu wędlin, to zepsuje nawet najlepsze mięso - wszystko jedno w kraju czy za granicą.

Dolby, wszystko się zgadza. Tak jakbym słuchał tego o czym sam napisałem. Nie wiem o co Ci chodziło do końca. Więc jeśli sprecyzujesz pytanie to się do niego odniose. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-07 11:24:43

[...] cycling tj. w dt mam dużo a w dnt ok.50g waga potrafi skakać o 2-3kg.Obecnie co miało zleciec już zleciało (gliko i część wody czy syf z jelit) więc już skoków nie ma takich.Ale jak dojdą ładowania dwu dniowe to normalna rzecz.Po ladowaniu więcej gliko i wody (nie wspominajac o zawartosci jelit) kiedy po 2-3 dniach na lc znowu wszystko zejdzie.

Jak juz pisalem ja juz w domu. Urlop w Polsce mega udany. Jak nie w Polsce w sumie. Byliśmy jakieś 12 dni. Ale dzień tu,dzien tam,dwa dni tu,potem 3 dniu nad 'Bialym' - weekend chyba roku kiedy bylo 30-34stopnie i ani jednej chmurki. Potem znowu do domu. Na koniec 2 i pol dnia w lublinie. Menu wrzucalem w miedzy czasie. Bazowalem na swoim [...]

Rafał. Nie dowiesz się tam niczego nowego. Wszystko co Łukasz mówi i pisze od kilku lat, Layne potwierdza w 18minut i obala mit "clean eating". Już to pisałem Solowi. Wyglada to fak jakby LN przeczytał ten dziennik i nagrał o tym materiał. Szkoda, ze żeby uwierzyć wielu musi usłyszeć to od gościa z YouTube zamiast uwierzyć w fakty które już dawno [...]

[...] nie da się porównać z kasza czy ziemniakami.A ilość kcal niby taka sama. No ale chodzi o to że masz wybór. Jeśli głód ci nie doskwiera albo umiesz sobie z nim poradzić to wszystko ci wolno. Teoretycznie. Jestem zdania że Jeśli ktoś nie ma napadów BINGE EATING, ma silną wolę, umie zjeść łyżkę lodów czy pół snickersa a druga połowa schować na [...]