Dobra dzięki serdeczne panowie . Skończę turę, enana, przejdę na propa z npp. Przebadam przed tym jeszcze prol , prog , est i profil wątrobowy jak wszystko w miarę Ok odpalam. Mam caba pod ręka wiec wszystko Ok Zawsze unikałem deki , npp naczytałem się o nie chcianych skutkach na pewne sprawy i unikałem tego jak ognia , dlatego pytanie czy takie [...]
Dobra dzięki serdeczne panowie . Skończę turę, enana, przejdę na propa z npp. Przebadam przed tym jeszcze prol , prog , est i profil wątrobowy jak wszystko w miarę Ok odpalam. Mam caba pod ręka wiec wszystko Ok Zawsze unikałem deki , npp naczytałem się o nie chcianych skutkach na pewne sprawy i unikałem tego jak ognia , dlatego pytanie czy takie [...]
Paszkos - > ledwo to wszystko zmieściłem %-) Wcześniej na imprezie wciągnąłem z 5 kanapek z łososiem i paczkę chipsów no i wytrąbiłem sporo procentów. Dzisiaj nadrobię wczorajsze braki. O 17 pół kilo łopatki z warzywami a potem się zobaczy 8-)
[...] w życiu - wycinałem się w sumie do poziomu fatu jaki teraz posiadam, i z tym mi jest bardzo dobrze - i na tej redukcji jadłem przez ponad 4 miesiące o równych porach, wszystko to, co zaplanowane i mega czyste posiłki. Pamiętam jak odmawiałem sobie nawet łyżki dżemu do owsianki (w myślach "Przecież tam jest cukier"). I w sumie dzisiaj tylko [...]
[...] że jest przetworzony ,,że głowa mała" Przetworzone to może być mięso mielone w Biedronce. Baggi musisz chyba jeszcze sporo ciekawostek o żywności nadrobić ;) U mnie poranna kawka, galaretka z coli zero, porcja magnezu i multiwitaminy :)) A wszystko to na balkonie - 3h mi ta temperatura pozwoliła leżeć w łóżku i łudzić się, że jeszcze zasnę ;)
Jakie ładowania, o czym Wy mówicie, Kochani %-) Ja wróciłem z sesji foto -> dzisiaj dział desery, w związku z tym "na obiad i podwieczorek" załadowałem: - tartinkę waniliową z bananami i słonymi orzeszkami toffie - tartinkę czekoladową z serkiem i wiórkami kokosowymi i malinami - tartinkę waniliową z serkiem waniliowym, fetą, bazylią i [...]
[...] kompletnie wbrew swojemu organizmowi. Nie sa glodni, ale jedza na sile, bo bedzie katabolizm i koniec swiata!! Pozniej czuja sie fatalnie, ale przeciez w Ich mniemaniu wszystko zrobili idealnie. 100g ryzu, kostka twarogu suchego i oliwa z kieliszka ledwo co nie rzygajac na stol... PARANOJA %-) ! Ja jak jestem dobrze glodny, po treningu i [...]
[...] jest jedzenie co 3 godziny - z którego tak bardzo się śmiejecie ;-) Co do mnie - pilnuję kalorii, nie ważne co ile godzin jem. Fakt faktem że często mam czas zjeść co 3-4 godziny więc robię to. Innym razem zjem całość w 6 godzin, innym razem jem dosłownie przez 24h. Liczę bilans, to wszystko. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2013-08-10 12:16:55
Raj na Ziemi, mówię Wam! %-) Miejsce się nazywa "Sto900" Warszawa-Powiśle. KONKRET! Lepiej samemu? Czy ja wiem ;-) tutaj wszystko robią na bieżąco i na Twoich oczach dokładają na stół. Wiem, bo sam to robiłem przez jakiś czas :-)) nie jakościowej ściemy, no way! Płacisz 24,- i ŁADUJESZ! :)) a oprócz naleśników masz jeszcze placki, gofry, [...]
Trzeba było nie ładować tego gainera - po co Ci on?? Odczekałbyś spokojnie trochę dłużej i ze smakiem wsunął porcyjkę ze zdjęcia :-)) Jakby się okazało mało to dokładka i wszystko GiT! U mnie komplex witamin o smaku mango - pomarańcz :-)) YEA
Trzeba było nie ładować tego gainera - po co Ci on?? Odczekałbyś spokojnie trochę dłużej i ze smakiem wsunął porcyjkę ze zdjęcia :-)) Jakby się okazało mało to dokładka i wszystko GiT! U mnie komplex witamin o smaku mango - pomarańcz :-)) YEA Chciałem szybko cukier uzupełnić po 1,5h treningu, bo nieźle dałem sobie w dupie ćwicząc siłowo i [...]
[...] alternatywa dla słodkiego. "osoby regularnie spozywające produkty ze slodzikiem w konsekwencji spożywały dobowo więcej kcal i utraciły mniejszy %bf." To mówi wszystko i nic. Większość takich badań jest robiona na niewytrenowanych osobach, które pewnie i tak już mają problemy z insuliną, o których nie mają pojęcia, ewentualnie [...]
[...] które aktualnie robię. Nie znaczy to wcale że nie ma innych bezpiecznych ćwiczeń. Co do wiosłowania w opadzie gdy ciało jest oparte, to jest to bezpieczne ćwiczenie. Sam je robiłem w oparciu o ławkę skośną( bo nie było tak wysokich ławek płaskich). Niestety ma jedną wadę. Zakres ruchu jest skrócony gdzieś o 1/4 ale mimo wszystko powinno działać.
Dzieki za odp., co do kreatyny to juz robilem cykl. Sprobuje napisac co nieco o sobie ale niestety nie wszystko wiem jeszcze a wiec: 1.WIEK:20 2.WAGA:71 3.WZROST:187 4.WYMIARY:i tu jest problem bo jeszcze nie znam bo sie nie mierzylem ale jezeli bede wiedzial to z pewnoscia wszystko wstawie. BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:lacznie ok [...]
[...] mi się sylwetki czołowych zawodników MR.O byli jak dla mnie zbyt duzi, zbyt wyrzeźbieni, po prostu uważałem, że jest to przesadą, natomiast dziś po latach ćwiczeń oddałbym wszystko za takie ciało. To tak na marginesie pisząc... Myślę, że autorka tematu z czasem też zapragnie mieć lepszą sylwetkę i wyrobi sobie inne zdanie na temat zawodniczek [...]
[...] w tworzenie tego systemu?jesteś bystry pewnie dorzuciłeś sobie jakieś techniki strzelań CQB(chyba tak się pisze),walke na schodach,w windzie i takie tam,ale rzeby podpisywać się pod czyjąś robotą?stary...czyli że uczeń przerósł mistrza?sorki ale ktoś tu wierzy w zajączka Wielkanocnego.całkiem nieżle ci idzie szkolenie ale wszystko w dobrym smaku
[...] oczywiście bez przygotowania podstawowego w walce w parterze mozna o tym zapomnieć. ------------- Zgadzam sie. Jesli umie sie kontrolowac pozycje to mozna zrobic praktycznie wszystko. Co innego gdy ktos jest w gorszej pozycji a probuje atakowac oczy. Mariusz M.: Prawdziwa walka w parterze to nie rozgrywka szachowa,nie ma czasu na dumanie itd. [...]
Witajcie mam takei 2 pytanka 1: o jakiej poze według was najlepiej bić propa 2: http://pl.youtube.com/watch?v=_tnor7MLbus&feature=related co to za muza na początku to wszystko Ps:bedą nagrody Zmieniony przez - KOLUMBUu w dniu 2008-10-06 22:13:52
ja ide na badania niedlugo. jestem on prawie rok juz i chce zobaczyc co sie dzieje pod maska. ostatnie pol roku zdrowe zycie (bardzo zdrowe jedzenie, suplementacja, kardio, dbanie o siebie) stalo sie priorytetem nad robieniem z siebie pokraki. mam nadzieje, ze wszystko bedzie ok i nie bede musial schodzic
Co właśnie wcinasz VOL 8
