[...] dla głównej walki wieczoru UFC 254 między Khabibem Nurmagomedovem a Justinem Gaethje, kontynuował: "Po prostu uważam, że pewne drzwi pozostają zamknięte na pewien czas. I wszystko, co możesz zrobić, to podjąć najlepszą decyzję, jaką możesz dzięki informacjom, które posiadasz. Wydawało się to po prostu odpowiednim momentem (na podpisanie [...]
[...] i myślę, że chce spełnić życzenie ojca." Jeśli to prawda, to byłaby szybka zmiana poglądów. We wtorek, kiedy Nurmagomedov wrócił do Dagestanu, potwierdził, że zrobił już wszystko w tym sporcie i nie zamierza walczyć tylko za pieniądze, które i tak może zarabiać. Gdyby Nurmagomedov wrócił do rywalizacji, być może znów pojawiłby się temat [...]
[...] troche skory, do tego masz malo miesni wiec tez nie bedzie to pewnie wygladac tak jakbys chcial, dlatego wtedy bedziesz musial zaczac przemyslana sucha mase, i zeby naprawde wszystko bylo dopracowane te cykle masa-redukcja bedziesz musial powtorzyc kilka razy, jednak jesli jestes zmobilizowany i masz silna wole to dasz sobie rade. Powodzenia!
[...] wzorki kolorki a on opowiada jak to widzi film o tym ze ludzie przez swoja glupote doprowadzili do ocieplenia klimatu, ze lody stopnialy, cala ziemia wymarla... a na koncu wszystko odradza sie od poczatku... wogole doszlismy do wniosku ze ktos musi sterowac tymi animacjami ze tak sie ukladaja... choc nie rozwazylismy ze to moze byc wina [...]
[...] trzeba włączyć mandolinke i myśleć,że jest się na Hawajach.. głodny ejstem lodówkens stoi za rogiem po prawej stronie w kuchni pewnie masz tam ser i włoszczyzne - u mnie wszystko w lodówce nią przesiąkło ano ja mam jogurt jeszcze i sos meksykański mam chce sie przytulić do jakiejś fajnej dziewczyny num nei chce m isie klikać leń,leń.. [...]
[...] nie chce,albo mówi że "dobra dobra,dziś się tym zajmę" mówie Ci,ja już sama mam moralny ustęp,że nie spełniłam prośby,ale mówie,to zależy tylko od jej "widzi mi się" do końca roku bedzie spełniona,obiecuje <sama sie jej wbije na kompa i wszystko pozałatwiam,bo mnie niekiepska irytacja bierze > a teraz Omek :-* na zgode
Najlepiej zamieść wszystko pod dywan i cisza, przecież Robert ma 60 cm w bicku i jest ekstra ! Ludzie gość wiedział co reklamuje, wciskał kit że to wcina aż mu się uszy trzęsą. To była dobrze zaplanowana akcja, ale czego człowiek nie jest zdolny zrobić dla kasy. Ograniczeni to są Ci do których nie przemawia żaden argument i dla nich co by się [...]
[...] na tydzien jedzie?. bez przesady. cykl, odblok, cykl, odblok etc........... po odbloku i braku kolejnego cyklu male zawirowania z libido. ale kilka-kilkanascie tygodni i wszystko wrocilo do normy. zycie nie polega na tym, zeby poswiecic sie wbijanu skoro nie przynosi ci to zadnych korzysci. teraz wbijam bo jestem na miejscu, mam male dzieci, [...]
Chlopaki, nie ma co zalamywac rak, przeciez jak sami zauwazyliscie wszystko zostalo juz powiedziane (praktycznie), ja nie jestem wielkim wirtuozem komputerowo/netowym ale wszystko, powt. WSZYSTKO co mnie interesuje w dziedzinie sportu i suplementacji znajduje w wyszukiwarce. Nie wiem jak Ci wszyscy mlodzi pytajacy o mase, trening bicepsa i sile w [...]
Lipo - jedna z najbardziej upierdliwych rzeczy, coś o tym wiem. Ja na wakacjach zredukowałem 8~kg, wszystko było cacy, rączki już chudziutkie, brzuch itd. a tu na klacie otłuszczenie lekkie bo lekkie, ale zostało. Obecnie za namową kilku osób z forum cisnę masę, potem znów redukcja. Tak z 2 takie akcje i będzie już lajtowo Tak więc pamiętaj, że [...]
co do tego ze zadzialaloby swietnie nie mam zadnych watpliowsci, ale w tym momencie mam jeszcze jedno male pytanko, gdyz chcialbym zeby wszystko bylo okey. zaczne od tego ze moj staz to ~rok(cwiczen z ulozonym treningiem i nieco pozniej z ulozona dieta ) jestem typowym hardgainerem ektomorfikiem, kazdy zdobyty kilogram to dla mnie prawdziwy [...]
Również próbowałem kiedyś zrobić te bułeczki i wszystko szło dobrze dopóki nie włożyłem ich do piekarnika i nie zacząłem piec. Efektem końcowym były "bułki" o wysokości 1cm, trochę spieczone z zewnątrz i wilgotne w środku Drugi raz nie odważyłem sie próbować a chętnie bym zjadł takie bułeczki.
Czwartek – 9.08.12 – DT http://img137.imageshack.us/img137/39/dietasuplementacja.png 17g bcaa hi tec 50MIN AERO I 5jajek, II 50g makaronu durum,200g piersi TRENING *17g BCAA hi tec na treningu -50g rodzynek,50g makaronu durum, 40g białka, III 200g piersi VI 4jajka, 10g masła V 250g twaróg, oliwa warzywa, dzis troche mniej niż zwykle, bo nie mam [...]
Kvrwa yebane SFD! Miałem całą wpiskę juz napisaną z wczorajszego treningu dałem wyślij strona wygasła i nie dało sie przywrócic, wszystko h*j strzelił. Drugi raz mi sie z tym nie chce bawic tym bardziej ze dopiero przed 19 wróciłem dodomy bo robiłem 12h;/ Tak w skróce wczoraj był trening nóg, nie było źle. Nie mam czasu zeby znowu bawic sie z [...]
Redukcja masy ciała - podsumowanie Ogólnie pisząc to nie jestem do końca zadowolony. Było kilka przyczyn zewnętrznych ale również lenistwo i brak motywacji. Waga przed 83,1kg Waga po 78kg Pięć kilo to za mało. Liczyłem na spadek o 7kg. Trochę tłuszczu spadło ale najbardziej cieszy mnie to, że obwody ramion i nóg pozostały praktycznie bez zmian. Na [...]
[...] bo masz. Narazie się uczę i poznaje swój organizm na redukcji. Pierwszy raz planowo próbuję zejść na niski poziom BF. Myślę, że nie jest to totalna głodówka gdyż mam siłę na wszystko i nie jestem apatyczny. U mnie organizm bardzo szybko adaptuje się do warunków jakie mu serwuje i ma mnie w doopie. Nawet bym powiedział, że jestem jakimś freakiem [...]
[...] bo masz. Narazie się uczę i poznaje swój organizm na redukcji. Pierwszy raz planowo próbuję zejść na niski poziom BF. Myślę, że nie jest to totalna głodówka gdyż mam siłę na wszystko i nie jestem apatyczny. U mnie organizm bardzo szybko adaptuje się do warunków jakie mu serwuje i ma mnie w doopie. Nawet bym powiedział, że jestem jakimś freakiem [...]
Wahania wagi to normalna rzecz. Dziwi mnie ekscytacja spadkiem o 0,2 kg na redukcji - wczoraj ważyłem 71kg a dzisiaj po wczorajszym cieście z rabarbarem ważę 72,2kg. Zależy ile Pan wsunął tego ciasta i czy dwójka była? Ja jem wszystko, batoniki, cukierasy, rogaliki, chipsy i jem tak aby się najeść a nie przejeść a waga leci w dół :-?
Kabo nie popadajmy w skrajności. Problemy o których wspomniano w filmikach dotyczą również tego co sami w domu przygotowujemy. Nie wszystko jest estetycznie czyste i odkażane codziennie. Bakterie są potrzebne nawet tylko po to aby się na nie uodparniać. Lubię jedzonko i suple i za szybko się to nie zmieni chyba, że sfiksuje na starość ;-) Z [...]
[...] siłami nieczystymi. Życie moje za życie dziadka. Jeszcze jedno dziwne jest to, że moje imię po hebrajsku znaczy "Bóg uleczy" i może dlatego ten pech nie może mnie zabić. Tak wiem znowu mnie poniosło %-) Dzisiaj w planach plecy i delikatnie barki aby wyczuć czy z obojczykiem wszystko po staremu. Kręg szyjny już nie boli to może i kaptury zrobię.
Koksu nazwywa Piotrkowicza burakiem!
