A ja mam pytanie co bedzie skuteczniejsze pod mma : treningi MT i BOKSU i jako uzupelnienie parter treningi parteru i uzupelnienie MT ? Interesuje mnie wszystko, w niczym nie czuje sie gorszy ani lepszy. I co wtedy z zapasami ? Jeszcze pytanie co do parteru .. lepiej trenowac submission czy jednak warto tez zajac bjj, bo slyszalem ze walka w GI [...]
[...] w wieksza ginekomastia ale zle sie z tym czuje. Byłem u lekarza rodzinnego potem i chirurga potem usg i biopsje. Babeczka robiaca mi usg mowila ze biopsji nie zrobi bo jest wszystko ok. W skrócie powiedziala ze ten typ tak ma. A w radiu mowiles wlasnie o jakis metodach ; ) Mógłbyś powiedziec cos na ten temat? Co zrobic?; ) Pozdrawiam Zmieniony [...]
Cześć, wszystko zależy od tego jak wyglądają głównie te treningi MMA i czego oczekujesz. Jeśli masz w jednej sekcji do wyboru zarówno MMA jak i BJJ, to często w takich sekcjach na MMA trenuje sie głównie stójke, a parter robi z uderzeniami, i za dużo podstaw sie nie nauczysz. Jako że w grapplingu jesteś zielony to tak czy siak polecam pierw sie [...]
nie kumie???to coś się ma albo nie??? ja nic nie mam, w sensie inwencja ma własna podpowiada mi wszystko, a o tyle łatwiej, że liczę te kcl i węgle i białko i zawsze liczyć na rady jakieś mogę:)
[...] siłowni biegam sobie po maszynach i jak obwody to traktuję, bo nie mam tam czasu na wolne ciężary, na to mam czas w domu, ale obciążenia odpowiedniego brak:( widziałam, że dziewice wpisują co wypiły, ja nie, bo piję głównie kawę i wodę, myślę o kombusze intensywnie, ale z uwagi na moje mega skomplikowane życie nie wszystko udaje mi się zgrać:)
[...] do 1 klasy technikum rocznik 97 i tu przedstawie krótko moją historie a mianowicie mierzę 183cm i mam nadwage tj. waże 92kg~~ i tu jest właśnie to, że jak na swoją wage i wszystko inne jestem bardzo sprawny bez żadnych przeszkód robię większość ćwieczeń gimnastycznych itp. od 5 lat trenuje piłkę nożną z przerwą 2~~lata przez chorobe i teraz od [...]
[...] zaczelem chodzic na silownie wydaje mi sie jakbym znow ciut gorzej widzial... Nie wiem, za niedlugo ide znowu na kontrole to sie dokladnie okaze co i jak, poniewaz zawsze wszystko jest dokladnie badane - cisnienie w oku, pole widzenia, takze wszystko dokladnie wychodzi. Poza tym lecze sie na oczy od okolo 16 lat i juz w podstawowce lekarze [...]
[...] na maszynie butterfly stojąc do niej twarzą i opierając się o oparcie wyprostowanym nietrenowanym ramieniem 3sztabkix30, 6sztabekx30, 9sztabekx30, 9sztabekx30, 9sztabekx30 - wszystko z zatrzymaniem na około 2 sekundy w momencie największego napięcia tyłu naramiennych Klucz w tym ćwiczeniu to otwarta dłoń zahaczona za ramię maszyny tylko palcami i [...]
[...] ok55x9, ok60kgx9, ok65kgx4, ok65kgx8, ok60kgx9, ok55kgx10, ok50kgx10, 42,5kgx13 Powinny już przyjść dłuższe gryfy na które załaduję 60 kg - w czasie tej epidemii coś wszystko się opóźnia. jako drugie ćwiczenie zamiast dotychczasowego skosu głową w dół z gumami zrobiłem ławkę poziomą z gumami. 10 kg sztangielki i marsz przez sześć gum aż [...]
[...] O wiele fajniej się ćwiczy na siłowni - ale lepszy rydz niż nic. Zamówiłem jeszcze dłuższe gryfy sztangielek, łamany gryf 120 cm i krótki prosty gryf 165 cm. Z tym można już wszystko. Tylko drążka na razie nie będę miał w domu. No i stojaków też brakuje. Ale jak któryś syn zechce poćwiczyć to się dokupi. Zmieniony przez - nightingal w dniu [...]
[...] treningowego bo nie robię ciężkich siadów - bułgary to nie to samo niestety. Na celu mają te mc wzmocnienie dołu grzbietu - a do tego nie potrzeba mi rekordów żadnych. Także wszystko wyjdzie w praniu. Być może zejdę na 8 powtórzeń albo na 6 i tak pociągnę jak zacznie mi być ciężko. Strategii jest dużo i w zależności jak będę się czuł to taką [...]
To jest raczej uzycie off label, nie jest to lek zatwierdzony formalnie, malo ktory lekarz o tym wie i to zaleca, ale zdarzaja sie :-) popularne glownie wsrod sportowcow, zdecydowana wiekszosc tych co uzywala bardzo chwali. Tez wazne jest zrodlo, skad to zakupic, wszystko to jednak undery.
Night - niech wszystko pójdzie zgodnie z planem! Kciuki zaciśnięte. Po tylu latach dźwigania - trudno zaakceptować zmiany... A może jakaś inna sportowa motywacja? W sumie to jestem na takim etapie, że mogę wiele zaakceptować. Tyle że ja po prostu lubię duże ciężary i tego mi szkoda. Ale dla mnie najważniejsze jest to, że będę mógł trenować - nie [...]
[...] śniadanie bo mam zawsze na 8:00 do szkoły 12:00 ---> jakies kanapki bo w szkole 14:00---> obiad i potem może lecieć jak chce....ale niewiem jak to zorganizowac wszystko pomóżcie mi.To jest żarcie jakie wyliczyłem ile ma czego: Ser twarogowy 100g -białka 19,8 tłuszczy 0,5 węglowodanów 3,5 mleko (mam codziennie od krowy mleko to [...]
[...] milionów więcej. كل واحد حيا mAt3uSz "Tak to czuje,co jest chwilą tu jest,wszystko zmienne,drogi kręte,nie polegne,życie płynie,wierzę w siebie to starczy - Panta Rhei samo życie, sagi ciąg dalszy" - ()Panta Rhei by Owal/Emcedwa() [...]
[...] na tym, że uginasz się całym ciałem...a przynajmniej uginasz się równiez na nogach. Ruch musi być jak najbardziej izlowany-wyobraź sobie, że twoje barki i głową ida w dół, wszystko poza tym pozostaje nieruchome..no, może poza linką wyciągu. D1 Czachołamacze 5x5 - bola mnie przy tym lokcie,czy moge zamiast tego wrzucic francuza siedzac? wtedy [...]
Już wszystko wiem Zawody na 100% rozpoczną się o 10.30 a planowane zakończenie o 20.00 wtedy też będzie catering. cytat ,,a w trakcie ważenia jest dla wszystkich poczęstunek ciasta , wędliny pieczone mięsa ,potrawki z filetów z indyka itp.itd.pw pełni wypasiony catering jak nigdzie na świecie nie ma na takich zawodach,,
[...] o suplementację to biorę aktualnie: 3 tab. ZMA na noc. Kompleks witamin D3+K2 (nie zawsze) Omega 3 Rozumiem, że po 4 tygodniach odstawić? Kiedy ponownie zbadać prolaktynę, żeby wynik był miarodajny? Na pewno po sobie będę czuł czy jest wszystko ok. Dopóki tego nie wyrównam, jest sens zaczynać jakikolwiek cykl czy lepiej odczekać? Pozdrawiam.
o dzwieku nie mowmy zawsze jakis dolot mozna dobry zasadzic i k&N na stozku i bedzie cos zipal,w razie overhita zayebas jakiegos kulera wszystko to postwaic mu na eibachy jakies,felg nie trzeba,leb ma 19cali
Egon - yyy nie czaje o czym Ty rozmawiasz Dymq - ogolnie uznalem to wszystko jako wysmianie mnie ze tak sadze ale jak mowisz ze to zwykla dyskusja no to lajt
Jaką sztukę walki wybrać? Pytania tylko tutaj!
