wszystko o

[...] potencjał, ma wiele luk i z pewnościa można powiedzieć że w swoim prime dopiero będzie. Dlatego szkoda, bo obecnie nie ma szans z Wilderem. On powinien wyjść jak będzie miał wszystko na tip-top, i imo jest to u niego do wyrobienia- na tyle że byłby w stanie chociaż nawiązać walkę z Wilderem. Po ostatniej walce niestety... nie wiem co powiedziec, [...]

Tu nie ma w sumie wielu rzeczy do zrozumienia, Dremor, ponieważ wszystko bardzo dobrze wyjaśniłeś. Jednakże, tak jak wcześniej napisałem, z niewiadomych przyczyn nie uwzględniasz kwestii moralnych każdego człowieka. Wziąłeś pod lupę tylko kwestie ekonomiczne. Dlatego powtórzę po raz ostatni - każdy normalny człowiek nie będzie oszczędzał na [...]

Ja mimo wszystko miło się zaskoczyłem na Szpilce i licze na to, że to KO nie wpłynie na jego przyszłość, tak jak sie wydaje że może wpłynąć:( Dla mnie to KO kojarzy się z Marquez vs Pacman. Ja bym dał Szpili jeszcze jedną szanse w HW. Wiem, że to ryzykowne podejście, ale naprawdę z ostanich Polaków zaprezentował sie najllpeiej w walce o tytuł. [...]

[...] przesunęli Dustina przede mnie w rankingach, zasłużenie. On jest pierwszy, ja jestem drugi, Charles (Oliveira) jest trzeci, (Michael) Chandler jest czwarty. Bez względu na wszystko, muszę dostać swój rewanż z Poirierem. Zamierzam do tego doprowadzić bez względu na to, jak się tam dostanę”. Chociaż Justin Gaethje jest sklasyfikowany na drugim [...]

[...] tego nie będzie, nie raniąc przy tym jej uczuć. Płacz, złość, przeróżne intrygi - tak można w skrócie scharakteryzować konsekwencje wypowiedzenia słowa "nie". Mimo wszystko zawsze można jakoś załagodzić sprawę. Kobiet nigdy nie należy przy tym wykorzystywać do niecnych celów, można się conajwyżej nieco z nich ponabijać (a jest z czego, [...]

Można raz tak, raz tak - np. raz boks, innym razem dłuuugie tai chi. Z resztą tai chi - to chyba znaczy w ogóle "boks wielkich szczytów" Wszystko zależy od tego tam, no, szczytu --------------------------- Gaworzenie o Szopenie W plecak szmatę - i na matę!

[...] wina czasem brak". Samoobrona Marzeniem każdego przedstawiciela jest wychędożyć wszystkie okoliczne wieśniaczki w stogu siana za stodołą. Wieczorem, przy wódce, opowie wszystko, i to w najdrobniejszych szczegółach, Przewodniczącemu Andrzejowi L. Poza tym czule kocha polskie zwierzęta . --------------------------- Gaworzenie o Szopenie W [...]

Cześć, dzięki za pierwszą odpowiedź :) Trochę duża, fakt. Ale tryb mojej szkoły nie pozwala mi zjeść posiłku np. o 14 - co poradzisz. Wszystko się da na pewno załatwić, jakimś szejkiem, albo innym szybkim posiłkiem. Nie chcę się od razu ładować odżywkami, zatem muszę tak przeżyć. Jakby ktoś obeznany w dietach zajrzał, to byłbym wdzięczny za [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=47810 TO NIE KLUB JASNOWIDZÓW Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

A powiedz no mi czemu niby nie będzie wiadomo?Od kilku lat ciągle modyfikuje trening i mam oczywiscie wszystko zapisane-więc jesli przekrocze o ileś dany max to chyba będę wiedział o ile siła podskoczyła.To samo ma sie z waga.Wiem na ile dawałem rady zjechac przy samych suplach to bedzie wyznacznikiem ile mi clen i cała reszta pomogłaA jeśli [...]

snakeeyez To wylacznie zagadnienie "zygzakow". Skopiuj POSTA tutaj: http://www.sfd.pl/HARD_CORE_%3A_ZYGZAG_czyli_NIE_LICZ_NA_POWTORZENIA_%21-t290861-s4.html a ja wyjasnie o co biega, poki co nie masz co sie martwic, bo ten spadek jest czescia cyklu... Dlatego wlasnie tam Ci wyjasnie.. Adrian1310 Przerwy róznie od 1,5min do 3 min [...]

k***a, o tym nie wiedziałem, a się jarałem tym, że wszystko w jednym i kupiłem :)) rychło w czas 8-)

bierz ZMA :) mimo wszystko produkt ok Ja mówię o niuansach, ale na pewno wapń + magnez to głupie wapń + D3 to ok albo żelazo + C

"Po zakończonym treningu tyle burpees i tyle pull ups ile pełnych minut trwał trening (zaokrąglamy zawsze w górę) " o to mi chodziło :-D a ja jutro zrobię kebab w tortilli, oczywiście wszystko sam :D

[...] nogi, plecy, biceps, przedramię przysiady, rzymski martwy ciąg > podciąganie na drążku, wiosłowanie sztangą lub sztangielkami, szrugsy > uginanie ze sztangą podchwytem wszystko po 3x15 z przerwami 30-45 sek, także nie potrwa to długo. Mślę, że najpóźniej o 15:30 bym zaczął aeroby, więc z tego co napisał Rafał lepiej będzie dać spokój i [...]

[...] jesc wegle przed trenigniem poniewaz to one daja nam energie do cwiczen i sa niezbedne do rozwoju miesni. Przed treningiem wegle o niskim ig. -napoje energetyczne przed czy po treningu?? najlepiej w czasie treningu to chyba wszystko Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-05-20 09:39:45 Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-05-20 09:43:19

[...] i piątki, no i spinning w poniedziałki to w które dni mogę jeździć na rowerze i o której porze najlepiej, bo dzisiaj dowiedziałam się że podobno najlepiej na czczo lub ok godzinę przed posiłkiem białkowym i już sama nie wiem kiedy jak i wogóle co do jedzonka to narazie wszystko ok, dzisiaj 2 dzień bez słodyczy, ale wiecie kusi jak zawsze

[...] tak samo jak i po poprzednich 2 cyklach. Po pierwsze jak trenujesz i dopinasz miche wykorzystujesz potencjał swojego organizmu i łapiesz zastój myslisz o saa,a ty robisz wszystko odwrotnie najpierw cykl a potem jakaś wydumana dieta o której nie masz pojęcia.Bierz jak chcesz bo i tak nic z tego nie będzie po cyklu zejdzie woda i wrócisz do [...]

[...] wszystkim do okolic okołotreningowych. Oczywiście nie wymieniłem wszystkich zdrowych produktów do menu, które może być ułożone na jeden dzień i powtarzane w kolejne. Mimo wszystko sugeruję by menu było urozmaicone. Posiłki w praktyce: To bardzo ważny elementy - odpowiednia kompozycja i pora posiłku pozwala nam na kontrolę kalorii - dobra [...]

[...] poczekam do kolejnej porcji bo wydaje mi sie ze dzisiejsza nie była by do konca obiektywna, jedyne co moge ocenic na chwile obecna to smak 5/10 -- mało intensywny jak na ten rodzaj supli (i taka duza porcje) ale spokojnie do wypicia, nie wykrzywiało przynajmniej po nim ;-) łatwo tez sie mieszało, bez uzycia szejkera wszystko ładnie wymieszane