[...] z gotowego, wiec what the f***?!) Powiedz mi o rzeczach, ktorch potencjalnemu uzytkownikowi brakowalo na sfd a tam nie bedzie brakowalo. Powiedz mi jaki jest sens kopiowac wszystko stad tam i udawac, ze sie tworzy cos nowego? Itd itd.. Btw na sfd w ostatnim czasie wlasnie sporo zmian bylo. Jedne lepsze drugie gorsze. Ale ogolnie mi tu niczego [...]
[...] a klimat tego forum, jest wrecz niepowtarzalny. Ciezko bedzie odbudowac to na innym forum,ale widze ze jest to bardzo mozliwe bo ostatnio naprawde jest taki syf ze ma sie czasem ochote wydalać płyny wszelkimi możliwymi otworami patrząc na to. Jak juz pisalem wiele razy, wszystko przez Sałate. Jesli nie wiadomo o co chodzi, to chodzo o sałate.
[...] ze to ostatnie dni kreatyny i w sumie biore te 10g tylko w dzien treningowy a takto w ogole? - Mam już na dnie więc stwierdziłęm ze tak bede robił, moze przez kretke mi tak wszystko opadło wraz z siłą? 2.Płaska hantle 8x12/14/14/16kg.... eh 3. Barki ból przy rozgrzewkowej serii 8kg hantle... nie robiłem dalej 4. Skos 8x14kg/14kg/... nie mialem [...]
Tak jak się obawiałem - niestety nie daje rady z dziennikiem. Proszę jednak moderatorów o niezamykanie tematu - nadal jestem na if, trzymam diete, wszystko git. A temat przyda mi się do sporadycznych relacji i pytań I właśnie jedno z pytań mam teraz - rzadko pije energy drinki, więc dobrze na nie reaguje. Nie zawsze mam możliwość wypicia kawy [...]
konfronatcja z innymi stylami, po krotce, zawodnik kuokushinkai nie mogl nawet wyprowadzic skutecznego ciosu, porostu wszystko bylo mieko blokowane, bez wzdgledu na sile wyprowadznego ciosu, MIstrz go mieko blokowal i rzucal tak jak mnie. z sumokami bylo tak samo. z nimi to mistrz powiedzil zeby oboje go zlapali, tak mocno jak chca i wtedy ich [...]
fakt "chochlik drukarski" oczywiscie do biceps do pleców. Łapaj SG-a, ale nie wiem czy wskoczy. Mam tylko pytanko o tricepsik, bo w kazdej partii cos zmienilem tylko nie wiem co dac nowego na tric zeby bardziej "zszokowac" miesnie ?? Nie wszystko wiem ale szybko sie ucze! Pozdrawiam, Michał
[...] NA WYCIĄGU W PŁASZCZYŹNE POZIOMEJ STOJĄC, pompki z checia doloze, ale nie wiem czy to nie bedzie za duzo ?? a jesli bym dolozyl te dwie serie do trica, to tez przydalo by sie chyba cos dolozyc do bica ?? a no i barki zamienie w tym cyklu wyciskanie na suwnicy na wyciskanie sztangielkami Nie wszystko wiem ale szybko sie ucze! Pozdrawiam, Michał
"Jesli chodzi o cele to mimo ze jest troszke ciezko do w dalszym ciagu planuje robic mase, niestety minusem jest to ze moge chodzic na silke w pon,wt,czw,pia bo tak bym zrobil sobie trening michaila - masa latem a tek niestety musze klasyczny split 4 dniowy ciagnac" POPROSZE JAŚNIEJ Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię [...]
Chodzi o to ze z checia sprobowal bym zrobic ten twoj trening ale jest on rozpisany na 3 dni, a mi na silowni pasuja tylko 4 dni pon,wt, czw i piatek wiec chyba twojego cyklu nie da sie zastosowac. Chyba wystarczajaco wyjasnilem ?? Nie wszystko wiem ale szybko sie ucze! Pozdrawiam, Michał
[...] twoim cyklu powinien byc na zmiane dzien treningu z dniem odpoczynku, jesli mogl bym zalozmy zrobic to w ten sposób: pon - dzien 1 wt - dzien 2 sr wolne czw - dzien 3 pt, sob, nd wolne next pon - dzien 4 next wt - dzien 5 next sr - wolne itd... to wtedy rzeczywiscie nie widze problemu. Nie wszystko wiem ale szybko sie ucze! Pozdrawiam, Michał
[...] chodzi o przysiady jaki to jest mały średni i duzy rozkrok ?? Jak bys mógł napisac np. nogi na szerokosci barkow to sredni rozkrok to wtedy bede mial punkt odniesienia. 3. Zastanawiem sie czy dam rade sie podciagac 10 razy pod rzad czy dopuszczalna jest pomoc ze strony drugiej osoby ? Nie wszystko wiem ale szybko sie ucze! Pozdrawiam, Michał
[...] jest na bazie ruchow znanych mi dobrze z karate, poza tym jest stasznie schematyczne, systemu treningowego nie znam, nie uczestniczylem.. mysle ze podobnie jak u nas wszystko zalezy od osoby, trenera i wspolzawodnictwa w grupie.. Jezeli chodzi o trening cykliczny to nie mam o nim wiekszego pojecia, stosowalismy go tylko w namiastce na [...]
[...] chcesz to sobie jedz Monisia 15:05:21 ci twoi koledzy sie tak na mnie popatrzyli ze po prsotu szok Monisia 15:05:33 jak jakies zero sie poczulam Monisia 15:05:49 ale nie ja wszystko pewnie znowu WYOLBRZYMIAM Ja 15:05:51 nie do konca tak byla ale przepraszam tu bo moze fakt zle sie zachowałem Monisia 15:06:03 wiec nie chce juz tego tematu [...]
[...] uważasz że na razie nie jesteś jeszcze gotowy to możesz zastosować lżejszy trening. To są początku-- bardzo dobrze że chcesz podejść z głową do tego i nie rzucasz się na wszystko od razu. Jasne że takie podejście jest ok. Musisz wszystko przemyśleć i robić to na co jesteś gotów. Jeżeli chcesz możesz najpierw przez okres 2 tygodni robić lżej, [...]
Z owoców wspomagających trawienie to jabłka, kiwi, morele itd. Błonnik możesz czerpać z grochu, fasoli białej i czerwonej, brukselki Ja wstaje o 6 rano żeby sobie wszystko przygotować a szkoła zaczyna się o 8.00 Potrzeba chęci i wszystko da się zrobić Zmieniony przez - nvx w dniu 2011-06-07 18:37:46
[...] Myśle że u Ciebie jest podobnie zakodowałeś sobie w bani że masz problem, ze jajka małe choc tak naprawdę są w normie i ciągle żyjesz tym problemem. Poznaj jakaś dziewczyne pojedz trochę na sildenafilu masz teraz za grosze w aptece, przestań o tym codziennie myśleć i się stresować a będzie gites. Bo wszystko masz w normie problem jest w głowie.
czytałem cały temat testa polecałem nie by leczyć tylko by psychike odblokować, zobacz że ty wszystko masz w normie, jestes zdrowym chłopakiem problem jest w głowie odpocznij sobie od tego ze 2-3tyg nie mysl o tym i nie dotykaj przez ten czas małego to też może pomóc ;p
[...] swoje latka mają Widelec: Boxxer `99 -> stary, ale jary. Faktycznie ten model cieszy się dobrą opinią, jednak bez przesady. Wszystko się zużywa i psuje. Wiele (o ile nie wszystko) zależy od tego, jak był traktowany i jak często serwisowany. Ja osobiście bym go sprzedał, dołożył troche i zakupił najprostszą wersje Boxxera 2003r. (z USA [...]
przesilenie wiosenne
