[...] że będzie leciało z Ciebie. A odpowiadając na pytania: 1. Na Twoim etapie i poziomie - nie ma żadnego znaczenia co i kiedy zjesz. Masz mieć minus energetyczny i to wszystko. 2. Nie zawracaj sobie głowy tym kiedy jesz węgle. Ustaw posiłki tak, żeby każdy zawierał przede wszystkim białko i tego pilnuj oraz już jako drugorzędna sprawa [...]
[...] z innej strony -> w naszym dziwnym kraju można kupić prohormony... a to przecież nie cukierki. Patrzac na to ze novedex xt i clomed to środki produkowane w usa, to mimo wszystko skłonny jestem wierzyć w to, że w jakiś tam sposób przeciwdziałają aromatazie. W US&A są rygorystyczne przepisy jeżeli chodzi o środki tego typu. Na opakowaniu [...]
Niestety, mamy tutaj trochę zamieszania nomenklaturowego... Chodzi o to, że - formalnie - działanie anaboliczne to też aspekt aktywności androgennej. Anabolizm - przypomnę - to proces syntezy biomolekuł, prowadzący zazwyczaj do przerostu danej tkanki. Tak więc androgeny działają anabolicznie nie tylko w mięśniach, ale i w wielu innych swoich [...]
[...] a co dalej z nią zrobi, to też może i się zafiksować, a może i wykorzystać potem, do dołożenia tego % do całości, tego całego "prowadzenia się" na start, jak już to ogarnie wszystko. Tak własnie jest , jeśli ktos zbyt mocno skupia się na detalach to predzej czy później i tak rzuci tym wszystkim bo od samego poczatku zbyt mocno sobie wszystko [...]
o art mamy szczerze to od dłuższego czasu nie biore witamin, teraz może dokupie do cyklu, bo dobrze wchodzą na łaknienie, aczkolwiek złe nie są, wszystko z głową
[...] coś o dierach i tp. i dzięki temu dużo się nauczyłem przez parę dni, tobie też to polecam, czytaj prawie że wszystkie tematy w tym dziale, zadawaj pytania aby być pewnym, że dobrze wszystko rozumiesz. Ja już zacząłem układać swój plan treningowy dla domatora, bez żadnego sprzętu jak na razie, ale we wrześniu zacznę wszystko powoli kupować ;)
no i bylem w warszawie po te odzywki.... niestety to co tam zastalem to tragedia,zaczne od tego ze maielm wszystko wybrane od poczatku chcialem tylko wejsc ,kupic i wyjsc. Chcialem kupic 180 tabs NOW ,nie bylo a sprzedawca twierdzil ze nie bedzie wczesniej niz za 4 miesiace ,ok kupilem opakowanie 90 tabletek podobna sytuacja byla z aminokwasami [...]
[...] za odpowiedz, lap soga! Z tym ze nie wydaje mi sie zeby to byla bezsennosc bo jakby niepatrzec nawet do tej 5-6 rano te osiem godzin zawsze pospie wiec teoretycznie jest wszystko ok. Po za tym sen mam twardy i spokojny, jedynie co mi przeszkadza to to ze budze sie godzine - dwie wczesniej niz bym chcial. W gruncie zeczy chodzi o to, ze jestem [...]
znaczy wiesz,dlatego pytam o wasze opinie bo poki co wszystko zamierzam robic tak jak napisalem.. jedynie zastanawiam sie nad clenem(lecz mysle ze jezeli TS2 olimpu mi cos pomoze+to co robie to na bank nie bede uzywal clenu, bo wiem jakie sa z tym akcje) a dlaczego dieta to qpina ? "moja dieta" ? czy ogolnie ? przeciez ponoc dieta to [...]
No ja tez mam zamiar studiowac dietetyke ;] tylko wlasnie zastanawiam sie jaka przyszlosc czeka dietetykow w polsce. Wiadomo ze wszystko przychodzi z USA mni otyłosc. W innych krajach porady dietetykow sa bardzo cenne i mozna naprawde dobrze sie ustawic a przy okazji robic to co sie lubi. Jednak jak jest u nas w kraju ?? Z tym juz troche gorzej. [...]
[...] tu dziennik/zwracająca się o pomoc do Was 2. do konkursu przygotowywałam się sama. tj trening i dieta.. I nie jestem jeszcze gotowa do wyjscia na scenę :-{ ale robię wszystko co w mojej mocy (i wiedzy) żeby jakoś się zaprezentować :)) Pomoc kolegi dot. carbo load itp w ostatnich dniach przed zawodami (co wiem tez z lektury forum) 3. [...]
proponuje jeszcze raz przeczytać początek tematu droga koleznako nie zapominaj o tym jaka była sytuacja jest coś w tym racji ale to wszystko zależy od sytuacji dziewczyny sa przekonane ze cokolwiek by nie zrobiły to chłopak nie ma prawa ja uderzyć- błede myślenie
[...] dume ale chyba dobrze że tak się stało nie wiem jak dalej może poczuł się mocny głupi osioł mam nadzieje że nie będę musiał mu boleśnie tłumaczyc że jest w blędzie co do tego że jest mocny tak samo z dziewczyną odejsc jakoś zrobic wszystko żeby nie doszło do przemocy tym bardziej że nastukanie takiemu leszczowi czy dziewczynie to żaden wyczyn
[...] o nic poważnego ludzi w *** z roku itd moj kolega mamy po 24 lata powazni ludzie" - gratuluję "uczelni". "tak samo z dziewczyną odejsc jakoś zrobic wszystko żeby nie doszło do przemocy" - ponownie powtarzam - ludzie, nie jesteście od tego żeby znosić cudze humory, fanaberie, fochy, braki w wychowaniu etc. Ja np. [...]
[...] czy tam mieszka ale nie widziałem go ani razu ale mieszkał gdzieś na tym osiedlu bo zauważyłem że chodzi tam na siłownie obczaiłem o jakiej porze bywa skrzyknąłem ziomków wszystko było by ok gdyby jego kolesie z tej siłowni nie wyskoczyli większośc moich się naturalnie ulotniła a ja znowu dostałem w ****e od tamtej pory przynajmniej jestem [...]
[...] był problem ze wzwodem chyba i teraz gino, a duże dawki saa nie pomogą (w tym testa), ja po prostu bym zszedł na jakiś czas wyrównał to co trzeba i od nowa wchodził. Może i wszystko się unormuje na cyklu tą poronną, ale na pewno łatwiej to robić na moście. Miczel na pewno ma większe doświadczenie niż ja, więc próbuj jego opcji by nie mostkować.
Witam ja tez tu jestem i prosze o pomoc a nie o spieranie sie kto ma racje wszystko wyjdzie w praniu jak napisales.Ja jestem gotowa na wasze propozycjezobaczymy co z tego wyjdzie czas pokaze...co do mojej motywacji to wolalam by uniknac przybrania na wadze:((masz racje Pozdrawiam serdecznie [...]
[...] to kraj znajomości, układów, zależności, korzyści. Nie tyczy się to tylko sądów. Jeden czeka w kolejce do ZUS, PUP czy PFRON i czeka rok na odmowną decyzję, drugi załatwia wszystko w tydzień. Jeden popełnia głupstwo i trafia do więzienia na rok albo siedzi niewinnie od lat 15, bo został pomówiony, drugi podpala samochody czy kradnie i siedzi w [...]
Treningi treningami...dieta dietą, ale i kontrolne badania są bardzo ważne a często pomijane przez nas wielu. Wczorajszy dzień zacząłem właśnie od takich badań. I wszystko ok :-), ciśnienie wzorowe :-}, EKG bardzo dobre . Do zweryfikowania i ponownej kontroli poziom hemoglobiny, bo jak na zdrowego faceta ( tak pani doktor powiedziała) trochę [...]
Dzień szósty Kolejny dzień...Dziś pomimo iż mam przerwe w bieganiu, nie mogłem się powstrzymać i przebiegłem się do dziewczyny, która mieszka 3 kilometry ode mnie. Dziś niestety dużo za mało zjadłem, bo prawie przespałem cały dzień I Śniadanie - kasza gryczana 80g - jajecznica 60g - cebula 80g Wszystko razem wymieszane Obiad - ryż biały 100g - [...]
NAGIETEK - anaboliczne ziółko...?
