[...] sie o takim czyms jak gainer i tu moje pytanie do was czy pomoglby mi on po prostu przybrac na wadze ? Nie chce byc nie wiadomo jakim koksem tylko zwyczajnie przytyc, jem wszystko tylko sek w tym ze nieregularnie poniewaz chodze do szkoly. Jak wypadlby ten suplement przy nornalnym odzywianiu? Nie mam zbytnio mozliwosci by ulozyc sobie diete, [...]
od jakiegos czasu juz, a dokladnie od 12 listopada zazywam odzywke mass xxl z bialkiem serwatki, wszystko bylo ok, cwiczylem, ladnie wchodzila troszke przytylem, ale tydzien temu dostalem jakies dziwne zaczerwienia, takie czerwone kropki na rekach, dloniach i na klacie, bylem u lekarza, powiedzial ze to ewidentne uczulenie, nie wiadomo tylko na [...]
[...] aminokwasach ? w porcji 4caps jest 2.2g BCAA i tyle zaleca producent dziennie . czy to oby nie za mało ? podobno są jakąś inną technologią robione ,że nic się nie marnuje i wszystko się elegancko dostaje do krwiobiegu. Jak to jest ? w wyszukiwarce jest bardzo mało na ten temat dlatego jestem ciekaw waszych wypowiedzi.. w poniedziałek powinienem [...]
Witam! Proszę o pomoc. Mam 13 lat, 150cm wzrostu, ważę 36kg. Gram w Koronie Kielce. Otóż mój problem polega na tym, żę na hali gram super, wszystko mi wychodzi, niczego się nie boję zrobić. Lecz problem pojawia się gdy gramy na dworze- strasznie sie denerwuję, nogi mi się plączą, każdy mnie przepycha, tracę 90% piłek.Dlaczego? proszę o pomoc lub o [...]
[...] jednak interesują mnie procedury. Jak to jest z tym draftem? Co i jak robić? ^ dodam że nie wiem czy warto się pchać od razu na draft. Pewnie lepszym wyjsciem byloby pojscie do jakiegos college'u, czyz nie? A może D-League? Wszystkie ciekawostki, wzmianki, wszystko co wiecie w tym temacie pisać, bede dawal lajki/sogi/co to tu jest na tym forum ;)
[...] 2 http://www.allegro.pl/item632933120_marbo_semi_pro_zestaw_10_lawka_reg_stojaki.html Zestawy różnią sie ławką. W jednej nie ma wejścia na dodatkowe akcesoria. Skłaniam się raczej to tej bez wejścia na bajerki, ale jeszcze wszystko otwarte. Bardzo proszę o opinie i rady. Pozdrawiam.
[...] wiem jak ułozyc diete co jeść czego unikać. Jak wspomniałem w temacie o suplach miałem już kiedyś przygodę z siłką i dietami lecz ze względów guza na jelicie musiałem wszystko zmienić.. Teraz mam problem z zapotrzebowaniem, jak mam za mało w diecie węgli to za dużo białka badz za mało tłuszczu . Jak ten temat ogarnąć... Z tego co pamiętam [...]
Witam głupio mi tutaj pisać o tym problemie ale jest on następujący : mam 15 lat gram w piłkę nożną 8 lat jestem dobrym lewym obrońcą wszystko ok szybkość masa i odbiór ale mam problem z jedną rzeczą boję sie przyjąć piłkę na głowe :( automatycznie sie zchylam zle sie z tym czuje :( proszę o pomoc i o poważne podejście :(
[...] jestem strasznie chudy przy wzroście 175 cm. Chciałbym przytyć jakieś 10 - 15 kilo (nie zależy mi na wyglądzie Pudziana :) ) Poprostu sylwetka w miare wysportowana i to wszystko. Kupiłem odżywke "Crash 5000" 3kg , kolega który mi to sprzedał powiedział, że koniecznie muszę ćwiczyć na siłowni! Czy nie można by siłownie zastąpić basenem gdzie [...]
[...] wjeżdżać na tamox od razu czy poczekać.?Dodam że zażywałem tamox jakieś 2 miesiące przed cyklem,bo również miałem gino to znaczy zaległe po wcześniejszym cyklu,ale zeszło wszystko.co radzicie? Dodam że wolał bym dopiero zapodać na koniec cyklu lub po tego tamoxa,bo raz że osłabi działanie Saa ,a dwa że cera mi sie zniszczy maxx..czekam na [...]
[...] zassać w pdfie różne ciekawe artykuły z zakresu metodyki treningu i odżywiania. Nas najbardziej interesuje dział NUTRITION i mamy tam do zassania 4 artykuły. Niestety wszystko w englishu KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka [...]
[...] po nich strasznej sraczki, spozywałem je przez miesiąc, myślełem, żę z czasem to przejdzie, ale było tylko gorzej, chodziłem do kibla po 7 razy dziennie, odstawiłem je i wszystko powoli wraca do normy. Problem w tym, że masa szła mi wyrażnie lepiej, a ja muszę to odstawić, chciałem zapytać jakie suplementy mam stosować w budowaniu masy, które [...]
[...] Jestem aktualnie na Sustcie solo tydzien t1-4 co 5 dzien strzal tydzien 4-8 co 4 dzien strzal teraz mam pytanie chce na koncu zrobic badania zeby wiedziec jak to wyglada wszystko tylko Kiedy zrobic te Badania przy ostatniom strzale odrazu czy 3 tygodnie pozniej jak przestanie dzialac jeden z najdłuższych tostesteronow? ja chcialem to zrobic [...]
a wiec wzrost 183cm waga 80 kg(mało) dieta jest wszystko jest jaki polecacie trening dotychczas chodzilem poniedzialek-środa-piątek PONIEDZIALEK-klatka(3lub 4 cwiczenia) biceps(4 cwiczenia) ŚRODA- plecy(4cwiczenia) motyle(2cwiczenia) triceps( 4 cwiczenia) PIĄTEK- barki (4cwiczeni)przedramie(4cwiczenia) robic do kazdego serie dobitkowa???? zalezy [...]
[...] to: 1tydz:-wyc.sztangi w skosie glowa do gory -rozpietki na skosie glowa do gory 2tydz:-wyc.hantli w skosie glowa do gory -rozpietki na plaskiej lawce. I pozniej wszystko od nowa itd. Przed kazdym cwiczeniem nalezy wykonywac po 2serie rozgrzewkowe. Ilosc seri to 4 na jedno cwiczenie i 12-8powtorzen. Ja wlasnie zaczolem ten program [...]
ogólnie mam problem z erekcją, czy to możliwe, że to jest spowodowane tym, że od kilku lat mam torbiel najądrza? Czy myślicie, że po operacji może wszystko wrócić do normy? I czy ta operacja może sie nie udać? Mam 24 lata. Jutro ide do urologa ze zdjęciem USG, ale pytam teraz, bo sie denerwuje. Jak możecie to odpowiedzcie.
Witam Mam do sprzedania "domową siłownię" w skład w której wchodzi: Ławeczka, gryfy do hantli, 3 gryfy proste (nie znam długości)oraz ponad 120kg. Wszystko zostało wytłoczone oprócz obciążenia 2 x 2,5kg. Dorzucam 2 lustra :). Obciążenie jest w następujących krążkach: Original 2,5kg x 2 Tłoczone 15kg x 2 10kg x 2 5kg x 4 4kg x 4 3kg x 4 2,5kg x 4 [...]
Witam, moze ktos sie zna albo mial juz doczynienia z takim czyms. Na policji zeznałem inaczej a w sadzie prawie wszystko odwrotnie, jak sie zapytala czy mam dobra pamiec i mi przeczytala wczesniejsze zeznania powiedziałem ze bylem wystraszony po dolku i chcialem isc juz do domu bo policjanci nie dali mi dojsc do slowa i swoje teorie wymyslali. [...]
Witam tak jak temacie czy dobrym pomyslem bylo by zrobienie gainera domowej roboty powiedzmy: 100g płatek owsianych /rozdrobnić najpierw w mikserze twaróg 150g 2 banany 100g rodzynek 0,5l mleka kakao do smaku Wszystko zmieszać w mikserze i wypić,czy taka porcja zawierała by 1000kcl?,i wsunac 2x dziennie. Zmieniony przez - zawodowiec208 w dniu [...]
Siema, Takie szybkie pytanie wcinam od jakis dwoch tygow novo 100 po 50 mcg i postanowilemzrobic badania. Nie jestem pewien czy wlasnie takie powinny byc.. przed novo bylo wszystko w normie teraz Tsh - bardzooo ponizej widelek Ft3 i ft4 zdecydowabie ponad norme To pierwszy dylemat. Drugi temat. Z uwagi ze troche znikam od combo redukcyjnego ( bo [...]
