[...] się o robienie masy w takie miesiące, bo słyszałem że gorzej wchodzi, choć w miesiące zimne i tak mi dobrze nie wchodzi(niestety ekto) Co do braku apetytu to wcisne w siebie wszystko jak mam dobrą motywacje{a takową mam}, co do treningów to jakoś ujdzie bo dobrze działają na mnie krótkie ciężkie treningi choć planuje na wakacje dać HST, dla [...]
Wszystko jest dla ludzi...tylko trzeba wiedziec jak z tego skożystac...Mnie tylko denerwuje to że takie małolaty właśnie...ida na łatwizne...skoro jest taki zapalony do koksu toniemu tak samo nie jest zapalony żecby sie coś o tym wiecej dowiedziec poczytać poszukać.. i potem tylko dopytać! ale po co ja to mówie
moze macie racje - ale jest wielu ktorzy o sfd nawet nie wiedza i wala takie mieszanki ze glowa boli... a jak zwrocisz uwage (nie wazne czy nt koksu czy treningu) to sie obrazi - bo co mu tu 'dziadek' bedzie tlumaczyl - 'jak sie ma 16 lat to wszystko wolno'
[...] organizmu. Nie będę wdawał się w szczegóły ale podczas jedzenia w dzień, przygotowujemy swój organizm do wieczornego treningu. Śniadanie, obiad, posiłki przedtreningowe, to wszystko ma w tym swój udział. Owszem, na porannym treningu mamy więcej sił, ale przecież NAJWAŻNIEJSZE jest nie to ile "wyciskamy", ale to jak nasze ciało odczuje [...]
Podzial grup: wszystko robie bez progresji bo mysle ze beda lepsze przyrosty bez progresji, jak do tej pory nie robilem progresji tylko jak czulem ze niezrobie juz 3 powtorzen to konczylem serie Pon. plecy, biceps Sr. klatka, barki, triceps, Pt. uda, brzuch, lydki Pon. Plecy 1. Sciaganie drazka do czubka glowy 4x10 2. Wioslowanie sztanga [...]
Dzikafaza: Podzial grup: wszystko robie bez progresji bo mysle ze beda lepsze przyrosty bez progresji, jak do tej pory nie robilem progresji tylko jak czulem ze niezrobie juz 3 powtorzen to konczylem serie OK, TYLKO ROB ROZGRZEWKI PROGRESYJNE. Pon. plecy, biceps - BICEPS ZMECZONY PO PLECACH Sr. klatka, barki, triceps, BARKI (STABILIATORY) ZMECZONE [...]
[...] Poniżej fotki. http://imageshack.us/photo/my-images/268/26082011366.jpg http://imageshack.us/photo/my-images/52/26082011365.jpg Mam o co się obawiać ? Jak napne nogę wszystko robi się twarde, w niekiedy troszeczke miękkie. Zmieniony przez - Olczykim w dniu 2011-08-26 18:03:56 Zmieniony przez - Olczykim w dniu 2011-08-26 18:04:24 Zmieniony [...]
[...] Tak samo jest z tłuszczem, bez tłuszczu nie idzie żyć, ale przyjmowany w zbyt dużych ilościach doporowadza, do otyłości, co ciągnie za sobą inne powikłania. Dobra a tu macie wszystko jest z tej strony: http://www.optymalni.waw.pl/witaminy.php "Nadmiar witamin Awitaminoza to niedobór witamin, natomiast ich nadmiar nazywany jest [...]
Wniosek jest taki, ze przy odpowiednio niskim dawkowaniu np. enantatu mozna budowac mase o "jakosci propionatu", oszczedzajac sobie codzienne injekcje i ulatiajac zejcie (dluzsze estry niejako same sie terapinguja). Dokladnie o to mi chodzi caly czas :) Wszystko rozbija sie o dawkowanie odpowiednie bo substancja czynna jest ta sama a sam [...]
Po pierwsze- trzeba odrzucic dawne przekonania o tym, ze "jak sie jest w ciazy to trzeba jesc za dwoje". To normalne ze sie tyje, ale bez przesady. Nie wszystko jest wynikiem genetyki... Jesli chodzi o biust moge polecic cos ze swej dzialki- prosze pytac o masaz rewitalizacyjny po porodzie. Nie moge tu robic reklamy, ale wiem, ze taki [...]
Słuchaj mucia na czym ona polega to ja wiem trenujesz wszystko poprostu w jeden dzień (z mała liczba serii) tylko nie została dokłądnie opisana np. w książce kulturystyka dla wszystkich stąd moje wątpliwości i pytania . A to że metoda treningowa jest stara nie oznacza że jest ona nie dobra .Prosze o wypowiedzi osoby które miały z nią do czynienia [...]
ja mówie o metodzie bodybuilding weidera tam napewno wszystko ćwiczy się naraz owszem jest jeszcze jedna metoda bodybuilding . Gdzieś w necie jest artukuł z tej książki jak znajde to wkleje .
[...] już się pogubiłam w tym wszystkim. Teraz już nie wiem co mam zrobic żeby ten przeklęty cellulit zwalczyć skoro dziewczyny mówią ze to sadłotwórcze. Chce coś z tym zrobić bo mam 19 lat, a jak nic nie zrobię teraz to co będzie w przyszłości. Poczytam wszystko co mówisz. A nie wiem o co chodzi z ta Chodakowska przecież ja o niej nie wspominałam.
[...] wygrać , świadczy o tym że na 9 już wstał. Oczywiście że był faul ze strony Karaeva , jednak kopnięcie nie było mocne , a dokładniej nie nokautujące. Trzeba dać z siebie wszystko mimo przeciwności. Dla przykładu podam Andiego. Chyba nie musze mówić jak to przerwano walke po tym jak Andy padł na deski poraz trzeci po uderzeniu ze strony Smitha [...]
[...] kto używa kierunkowskazów tym bardziej na rondach. Korki są niesamowite bu Dublin mały zapchany samochodami ale przede wszystkim ciołki jeździć nie potrafią dynamicznie i wszystko stoi. Z zielonych świateł ruszają dopiero jak się obudzą czyli po nastu sekundach lub na kolejnej zmianie... a kobiety malują się dopiero jadąc samochodem czy stojąc [...]
[...] kto używa kierunkowskazów tym bardziej na rondach. Korki są niesamowite bu Dublin mały zapchany samochodami ale przede wszystkim ciołki jeździć nie potrafią dynamicznie i wszystko stoi. Z zielonych świateł ruszają dopiero jak się obudzą czyli po nastu sekundach lub na kolejnej zmianie... a kobiety malują się dopiero jadąc samochodem czy stojąc [...]
[...] na rower nie znam się ale zazdroszczę zimy. Vo prawda w Irlandii mrozy rzadkie ale już kilka zim było z -9 z rana i lodem na drogach gdy śnieg w dzień topniał a na noc wszystko zamarzało. Trzeba było widzieć Irysów w samochodach na letnich oponach (sam zimowych nie miałem ani razu) próbujących gdziekolwiek dojechać. A jedna z większych tras [...]
[...] na rower nie znam się ale zazdroszczę zimy. Vo prawda w Irlandii mrozy rzadkie ale już kilka zim było z -9 z rana i lodem na drogach gdy śnieg w dzień topniał a na noc wszystko zamarzało. Trzeba było widzieć Irysów w samochodach na letnich oponach (sam zimowych nie miałem ani razu) próbujących gdziekolwiek dojechać. A jedna z większych tras [...]
[...] jest błędem to fajnie musisz wyglądać. Jakieś 5 miesięcy temu robiłem podobny cykl tylko zamiast mety prop na kicka i waga jak i obwody przed i po się nie zmieniły ale sporo tłuszczu spaliłem, wygląd poprawił się o wiele i siły też załapałem. Pomyśl może w takich kategoriach, masa to nie wszystko biorąc pod uwagę że już masz prawie 90 w pasie.
Penn we wszystkich wywiadach podkresla, że jest w wyśmienitej formie, i pokaże wszystkim pełną emocji walke w której da z siebie wszystko Jakoś nie widze takiej opcji, w której BJ by mógł wygrać te walke. No kompletnie go nie widze Ciekawe czy Bisping przy ewentualnej wygranej będzie następnym predententem do walki o pas. Chyba ze dostanie walkę [...]
Dylemat z mlodocianymi...
