wszystko o

Niestety, ale tutaj raczej nic już nie wymyślisz. W zasadzie zrobiłeś/robisz wszystko to, co należy zrobić w takiej sytuacji. Podstawą zdiagnozowania problemu jest rezonans magnetyczny, który wykonałeś. Jeżeli specjaliści zalecają jeszcze raz, to nie pozostaje nic innego, jak go wykonać. Do tego stała praca z fizjoterapeutą i wykonywanie ćwiczeń [...]

Coś o mnie . Mogę wam wszystko opowiedzieć ze szczegółami, nawet jakie najbardziej lubie smażone bułki <hahaha> Na co to komu?? ------------------------------------------------------------ http://www.avatarysfd.prv.pl <-- Nieoficjalna strona z avatarami dla SFD (mojego autorstwa ) __Nie_pogardzę_Sogami__ W średniowieczu żyli zbóje, po [...]

Z tym bf to nieźle wymyśliłeś, pewnie nawet nie wiesz co to takiego. Najlepiej by było jakbyś odpuścił jeszcze ten cykl, ale jeśli się już uparłeś i kupiłeś już środki to dekę odstaw na później a testa jeszcze dokup i zrób tak: 1-8 enan 250mg e5d Później oczywiście normalny odblok o którym już ponoć wszystko wiesz

Nie zgodze sie z tym, marek.c wszystko wyjasnil w poscie o odblokowaniu. Odżywianie w fazie odblokowania Wraz ze spadkiem poziomu hormonów androgennych (przestajemy je dostarczać z zewnątrz, a nasza "produkcja" endogenna nie jest jeszcze uruchomiona), zdecydowanie spada nam synteza białek ustrojowych (zarówno mięśniowych, jak i [...]

[...] mies i przerwa,bo cos wypadało, w sumie uzbierało by sie z tego 2 lata. Jak zaczynałem to miałem fajny brzusio ;), teraz lipa. Wstaje rano, przed sniadaniem robie abs (ten z youtuba) wieczorem (ok 1,5h po ost posiłku) robie abs, a potem cwiczenia na brzuch. Moge jesc w sumie wszystko, nie lubie słodkiego. Zapomniałem o orzechach,a sa dobre ;)

wszystko Ci napisalem kretynie, zaczynasz mnie w****iac, ale mniajsza o to Przerwa trwala lipiec, sierpien(podczas ktorych wyjezdzialem na oboz do ustki), wrzesien. Sam policz ile to jest.

[...] nogi ci chodzi? ja przecwiczylem caly jeden trening kravki, tak z ciekawosci, przez caly trening, z UDERZEN wykonalem kilka prostych i lokci, kilka kopniec do przodu, wszystko w powietrze. duszenia byly schematyczne, typu jeden koles trzymal drugiego, a trzeci podchodzil i tez go lapal. poza tym jak sie kogos lapie od tylu wpół, to nie [...]

Zestaw A: 1.Przysiady ze sztangą na barkach x3 2.Podciąganie na drążku szerokim nachwytem x3 3.Wyciskanie sztangi na ławce poziomej x3 4.Arnoldki x2 5.Uginanie w podporze o kolano x2 6.Wyciskanie francuskie hantla x2 7.Szrugsy siedząc z hantlami x2 Zestaw B: 1.MC x3 2.Żuraw x3 3.Wyciskanie hantli na skosie w górę uchwyt młotkowy x3 4.Unoszenie [...]

Dobra aplikacje znalazłem mam kilka pytan: 1.czy sprint to powinno być max moich możliwości? A faza spoczynku to jak pójdę szybkim krokiem wystarczy? 2.2min truchtu przed interwalami i 5 min po wystarczy ? 3.ile powinny trwać same interwaly ile powtórzeń lub ile czasu? Ile min i maximum ? 4.na początek 15/30sec a dalej jak zwiększać ? Sory za [...]

No tak tylko z tego co ja wiem trzeba sobie najpierw obliczyć zapotrzebowanie na kalorie, węglowodany, tłuszcz, białko i dopiero wtedy ustalić sobie dietę. Jak to wszystko ogarnąć, ja się naprawdę nie znam :/ Prosiłbym o pomoc w ustaleniu tego. Zmieniony przez - nowy40 w dniu 2020-05-26 10:23:31

ale ogolnie pytalem sie o to czy jesli np wypije 4 piwa a jutro nie bede bral ph czy mi sie nic nie stanie bo wiem ze ph podwyzszaja poziom cisnienia no i piwo tez podwieksza bo to alkohol i o to wlansie mi chodzi mmm czy po 3 piwach wszystko bedzie ok czy moze mi sie jeszcze cos tam stac a wiec ??????????????

Jestes pewien, że wszystko dobrze masz policzone? Skąd w piersi z kurczaka 21g tłuszczu, w dodatku nie podliczonego? Przede wszystkim zadbałbym o tłuszcze, które u Ciebie wypadają stosunkowo słabo. Połączenie twarogu i orzechów to nie najszczęśliwsza opcja na kolacje w moim mniemaniu. Drugie śniadanie podobnie do zmiany, myślę, że znajdziesz coś [...]

Ja sie nie znam.. chcialem dobrze ale skoro mowisz , ze to wszystko do dupy ( jezeli o mnie chodzi ) jest.. to ok - zrobie ten co podales.

[...] Uginanie nóg w leżeniu 12,10,8 Unoszenie hantli chwytem młotkowym 12,10,10,8 Ugninanie ramion ze sztanga na modlitewniku 12,10,8 Unoszenie hantli na modlitewniku 15,10,8 To wszystko co mogę odpowiedzieć na te pytania, zjem i zabieram się do czytania postów traktora71. Swoją drogą stało się to z dnia na dzieńm coś musi być nie tak skoro 50 kg [...]

kup wpc jak chcesz stosowac o kazdej porze i po klopocie. chyba ze masz na to wszystko kase? to kup wpc w ciagu dnia wpi po treningu kazeina przed snem

Bardziej chodzilo mi o to ze Justine tez rozpisal bombe na tyle tygodni a w praniu wyszlo zupelnie inaczej;-),rozpisywanie cykli na 50 tygodni nie ma sensu,lepiej na bierzaco wszystko modyfikowac.

[...] 17.00-aerobic (40min) 18.30- posilek + 1 caps omega 3 21.30-posilek 22.00 sleep Pytanie dotyczy dawkowania Nitro podaja 2 dawkowania: Który zastosowac? A 2 pytanie czy wszystko gra w planie :p -1- ktorym sie kierowalem: W dni treningowe: 3 x dziennie po 1 pełnej miarce I porcja 30 min przed pierwszym posiłkiem II porcja 30 min przed [...]

[...] ale nie można mu nic odbierać w tym zwycięstwie, to Werdum miał więcej do stracenia niż Hunt. W MMA jest sporo walk w short notice, ciągle kontuzje i dużo szczęścia mimo wszystko potrzebne jest w tym sporcie zwłaszcza w cięższych kategoriach wagowych. Co do ME to Miocic wraca po wojnie z JDSem a była to bardzo wyrównana walka, wg mnie [...]

[...] w treść pytania ale skoro ty jesteś zbyt leniwy żeby czytać , dowiadywać się i zbierać samemu cenne informacje których w sieci jest multum to ja jestem zbyt leniwy żeby ci podawać wszystko gotowe na tacy , dostałeś porady o odżywianiu bardzo dokladne , teraz chcesz trening a zaraz będziesz chciał dokładne produkty i ich ilość w gramach...

kazdy na latwizne co drugi post to pytanie malolata o metke, to juz sie dawno zrobilo nudne. w wyszukiwarce ma o mecie wszystko co mozna napisac.