[...] kiedys moze wznowie treningi teraz mam inne priorytety. O skutecznosci juz duzo bylo pisane, ja najwiecej cwiczylem te techniki, ktore mi pasowaly i ktore uwazam za skuteczne ( np. z ataku kubishime, albo nikyo z chwytu obiema rekami za przod ubrania, zapomnialem juz jak sie to wszystko nazywa ) Zmieniony przez - qbiec w dniu 2004-07-08 17:24:01
buncher - mniej wiecej... tzn nasza sesja nie jest nigdzie zarejestrowana, a jesli chodzi o egzaminy na wyzsze stopnie to odbywa sie to wszystko za pomoca przyjaciela naszego senseia z sasiedniej sekcji i papiery dostajemy z PFA (tak jakbysmy chodzili do tamtej sekcji) pozatym nic nas z zadna orgnanizacja aikido nie laczy
[...] posta ;) po tym wrócimy do dyskusji ^_^ Pajaca tutaj nie świruj bo to Ty zadajesz głupie pytania bez sensu które dla kogoś kto ma chociaż podstawową wiedzę sa śmieszne. To wszystko co napisałeś o sobie nie trzyma się ani kupy ani doopy ale to my tutaj jesteśmy kretynami i nie potrafimy czytać ze zrozumieniem. Wtf wtf????%-) Najlepszy jest ten [...]
[...] haraczu - żeby potem móć kupić czarny strój z czerwonymi paskami i uśwaidomić sobie, że teraz kopnięciem w jajca albo dźgnięciem w oczy moge pokonać większego od siebie. To wszystko jest iluzja, że człowiek uczy się "inteligentnej" sztuki walki. Przy okazji co mądrego jest we wsadzaniu palcy w oczy drugiemu człowiekowi? EEWTO jest organizacją [...]
[...] łokieć. Poczytaj o treningu domatora, jest chyba takie cos, ja jak mowilem sie nie znam. Aha i te ciwczenia co Ci podalem robilbym plecy, kaltke, nogi po 12x 3, a reszte po 12x 2. Aha i co drugi dzień oczywiście ale mimo wszystko polecam zakup lawki, sztangi bo bez tego krótko mówiąc się nie da. Zmieniony przez - tony0 w dniu 2010-10-14 15:50:07
[...] Więc chyba nie zaszkodzi ( a już kupiłem) PODCZAS TRENINGU BEDE PIL 300 Ml tylko (juz rozcięczone) a resztę wody (ok 2l na trening idzie) Carbo Białko i Creatyna na raz wszystko? Czyli mogę zalać 450ml wody (w shakerze na raz 50g Carbo i 40g Białka i 5g Creatyny) i wymieszać... Nie będzie rewolucji żołądkowych i gorszgo wchłaniania Creatyny? [...]
Oxa. Hmmm... Powem co zawsze, choć zaraz mnie oskalpują :) Wg mnie wszystko działa tak samo. Czyli Czy na kuracje weźmiesz Oxe czy Ome, to brane w odpowedniej ilości dadzą netto tyle samo mięsa. A to dla tego, że liczy się siła komponentu anabolicznego, który bierze udział w budowaniu tkanki mięśniowej, czyli magazyny protein w organiźmie. Zaś [...]
Sorry ze sie wtrace ,Sławku masz moze jakies artykul o wodzie leczniczej i moze o wodzie stolowej:) albo jakies tytuly ksiazek, potrzebuje to do pracy dyplomowej ale nigdzie nie moge znalesc. Moderator członek-mafia.suple.hardcor.pl "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka."
[...] - Kożuchów jako zwiad i rozpoznanie ) ale miałem szczęście bo kadra tej jednostki za lufiła walkę wręcz więc zgodnie z moją" specjalnością " (z cywila a wiedzieli o mnie wszystko ) miałem przygotować towarzystwo do zdania kolejnego sprawdzianu więc była hala i poligony ze zwiadem. I uważam tylko że to sie nie nadaje na konkurs. A faktycznie [...]
[...] ?? bo tam w przeciwienstwie do karate krew tryska rozwalają se łuki brwiowe i wogóle no i jeszcze jedno polscy zawodnicy tacy jak Gołota czy Michalczewski w roli głownej wszystko to powoduje wzrost oglądalności bo wiadomo ze ludzie wolą oglądac walki Polaka. A brak tego typu walk w tv spowodowany jest nieświadomoscią ludzi którzy kierują [...]
[...] zainteresowanie moim problemem Zaopatrzyłem się w procto hemolan i diosminex. Powiedzcie mi jeszcze czy jeśli w wyniku stosowania tych preparatów pozbędę się tego guzka i wszystko wróci do normy to po odstawieniu leków pojawi się on ponownie ? Stosowanie diosminexu zwiększa wytrzymałość naczyń, ale czy po zakończeniu jego zażywania ten efekt [...]
[...] tyczka Siler %-) i jak sie znowu tak rzuci na przeciwnika to już może to nie zadziałać. Ale umiejętnosci ma, warto by go trenerzy na dobrą droge (i zapasy %-) ) naprowadzili i nie zmarnował talentu. Druga walka - no niestety chciałem by ten kurdupel sprzedawczyk przegrał bo nie cierpie typa, ale płacz Alberta po walce wszystko zrekompensował :))
Wszystko fajnie, ale gdzie plan ? 1 miesiąc i rzeźba ? Dieta : Jeśli nie postarasz się o to, aby odpowiednią ją ułożyć zapomnij o jakichkolwiek efektach. Nie ma co rzeźbić.
[...] stopniu ogranioczony, np. szybkimi wloknami miesniowymi, zwiekszenie predkosci o polowe jest dosc trudne, zwlaszcza jesli nie masz predyspozycji. zwiekszenie masy - tutaj wszystko zalezy od budowy ciala, im jestes wyzszy tym latwiej. ogolnie przyjmuje sie, ze lepiej byc ciezszym, choc slyszalem, ze szybkosc wtedy spada. ale pomysl wtedy o [...]
[...] ułożniem rurek wg. których będzie wylewany beton,jutro będzie dana 1 warstwa ok 4cm (tzw chudy beton),następnie na to dajemy steropian jakieś 5cm oraz siatkę drucianą,na to wszystko będzie wylany beton ok 5cm. Wrzucam foty Będe informował o przebiegu w miarę działań.(malowanie,itp.) Pozdrawiam. Zmieniony przez - Slayer of w dniu 2007-08-01 [...]
[...] uciąć od razu 500 czy schodzić po jakimś czasie?). Odnośnie pytania zapotrzebowanie BTW wyszło mi przy użyciu dziennika posiłków vitalmax (nie wiem czy dobrze oblicza wszystko ale chciałem trochę zaoszczędzić sobie zmagań z liczeniem, jeżeli nie jest dobry to postaram się policzyć sam) takie B-193,2g , T-119,6g , W-173g dzienne [...]
[...] Ryż biały 60g 305kcal Posiłek VI: Makrela wędzona 150g 332kcal Posiłek VII: Ser twarogowy półtłusty 250g Oliwa z oliwek 20g 509kcal mam pytanie jeszcze, czy nie za duzo tego na sen? w zapotrzebowaniu sie wszystko miesci tylko sie zastanawiam Zmieniony przez - fubulec w dniu 2011-02-17 17:33:48 Zmieniony przez - fubulec w dniu 2011-02-17 17:35:10
Spalany jest na pewno, w mniejszym lub większym stopniu.. Nie jestem specjalistą więc nie powiem niczego co mogłabyś wziąć za pewnik - żeby Cię nie wprowadzić w błąd. Jeśli chodzi o tylko o spalanie tłuszczyku, to proponowałbym wszelkiego rodzaju aeroby... Bieganie, przysiady, pajacyki etc... Wszystko co angażuje jak największą ilość mięśni i [...]
wszystko z glowa bo zdrowie mamy jedno a i o stawy ;) trzeba dbac wiadomo wiem wiem u mnie to akurat dluga historia a nie bede oftopowal w tym poscie bo w koncu nie ja go zakladalem ;D ale jesli chodzi o wiezadla to oprocz normalnego treningu jaki stosuje to nogi cwicze z bardzo wielka ostroznoscia aha i bardzo dobry jest rowerek do tego typu [...]
wyłącznie dla TRENUJĄCYCH aikido!
