A ty potrafisz czytac czy tylko udajesz? Wszystko jest nie zdrowe w nadmiarze. Podaj mi jakas informacje naukowe, ze czekolada szkodzi zdrowiu oczywiscie chodzi o przypadek jednej tabliczki na tydzien/miesiac(bo nie mowie o codziennym spozywaniu)
[...] lub ananas) animal pak ok po 90 minutach: 50 gr owsianki 50 gr whey protein (on-optimum nutrition) 50 gr masla orzechowego banan ok.ale po 90min?? W czasie treningu: wszystko rozpuszczone w 1l wody: 7 gr kreatyny 7 gr glutaminy 7 gr treshold (on) 15 gr vassive-c5 (on) 40 gr carbo nie lepeij po treningu? po treningu: 2:1:1 recovery (on) 45 [...]
[...] wszystkie pytania i wątpliwości dotyczące firmy, za produkty ręczę ja i Andrzej Maszewski i jesteśmy jedną z najbardziej przejrzystych firm działających na naszym rynku. O wszystko możesz się dowiedzieć bezpośrednio od dystrybutora (ode mnie), którego namiary masz na każdym opakowaniu. Wszystkie produkty przed wejściem na rynek są dokładnie [...]
wszystko ma swoje plusi i minusy : WOLNE CEZARY PLUSY : -pasuja na kazdy wymiar -mozliwosc trenowania kazdej partii - mozliwosc pracy w 3 plaszczyznach (tzn 3d ) - mozliwosc dodawanie malych ciezarów (0,5 , 1 kg itp ) MINUSY: - wieksze ryzyko wystpienia kontruzji - koniecznosc asekuracji przy duzych obciazeniach -duze zagrozenia błedami w [...]
[...] wyzsze, ale faktycznie, po prostu nie potrzebuje wiecej, nie chodze glodny. Rozbieznosc istotnie jest, jednego dnia jem po prostu 1000, innego 1500, jeszcze innego 2000 i to wszystko sa wartosci orientacyjne, nie licze tego, czasem patrze na wartosci energetyczne i tak to szacuje. Jak myslisz, jakie moga byc nastepstwa, gdybym zaczal zwracac [...]
[...] Niekoniecznie, ja osobiście robię biceps z plecami, ale nic przeciw temu, żeby robić go z klatą niewidzę. Po plecach biceps jest już skatowany nieźle, dołożyć lekkie ćwiczenia i już pompa dobra. Ale łatwo o przećwiczenie. Zależy - rób z plecami. Ale pamiętaj o prawidłowej technice. I odwiedź dział odżywianie, bo w tym sporcie wszystko to żarcie.
[...] to myślałemze je..bne ze śmiechu z krzesła , takie wodolejstwo i takie głupoty , że ja pier...le -- może to i dobre ale dla takich całkowicie początkujących co im jeszcze wszystko bez żadnego ale można wcisnąc i jeszcze dziekować będą -- ale ktoś kto trochę , choć trochę o tym wszystkim ma pojecie to się w życiu nie da wciągnąć w taką 'fajną' [...]
[...] no na silownie chodze ponad poltora roku, i waze tylko 63kg przy 179cm wzrostu. O wieku wolalbym sie nie wypowiadac... i wczesniejszy cykl mialem na mecie ruskiej. jadlem odzywki ale to mi nic nie dawalo staram sie jesc wszystko co mam pod reka duzo bialka i weglowadanow i nic... to chyba tyle. Zmieniony przez - seebaa w dniu 2005-05-22 17:17:30
[...] pytania....o co chodzi z tym spalaczem że mi go tak odradzacie?(oczywiście po waszych postach raczej odstawie tego thermala) a co do reszty to oczywiście nie myślę, że to wszystko raczej dokupię suplementy tylko muszę najpierw wiedzieć jakie i ile?? P.S. nie ćwiczę bo dostałem suplementy, jak już pisałem wcześniej ćwiczę od roku na [...]
jestem po swoich pierwszych aerobach, na poaczatek postanowilem zaczac od 30 minut na rowerku, co tydzien bede zwiekszal o 15 minut do 1h, mam tylko pytanko czy podczas tego rowerku na czczo mozna pic wode? i od razu po nim jem platki z mlekiem chyba tez dobzre ze od razu po, podobno lepiej sie wtedy wszystko wchlania?
Zapraszamy na oboz kondycyjno- wypoczynkowy ( sporty walki) w Krutyni- malowniczym miejscu w samym sercu Mazur nad rzeką Krutynia. Organizowany jest w III turnusach: 1. 25.06.06 r.- 6.07.06 r. 2. 2.07.06 r. - 13.07.06 r. 3. 16.08.06r - 27.08.06 r. Zapewniamy wiele atrakcji takich jak: - nauczanie sposobów samoobrony [...]
[...] czasem pompki w handstandzie, z 5 seri na drazku rozne chwyty na brzuch jakies unoszenia nog, na nogi 4 serie przysiadow na 1 nodze takie tam kalisteniczne p******y ale wszystko po 8-12 powtorzen na wieksza sile, poza tym ogarnalem miche i staram sei jesc te 100 gram bialka dziennie co najmniej i rosne ;p Troche sie rozpisalem o sobie, ale [...]
[...] razy dziennie zamierzasz spożywać mikstury. Jeśli jest możliwość zrobienia tego w jednym szajku tak jak napisaliście, to to jest odpowiedź jakiej oczekiwałem. Czyli wsypuje wszystko na raz zalewam i w rezultacie robie jednego szejka. Jestem bardzo dobrym kucharzem i gotowanie sprawia mi dużo radości, lecz robienie szejków traktuje jako coś [...]
BCAA przyda Ci sie bardziej przy redukcji a nie przy masie. Karnityne lepiej rozlozyc na pare dawek i strzelic na raz wszystko(chodzi o dzienne zapotrzebowanie a nie o cala paczke )
O białku akurat wiedzą, natomiast o reszcie nic nie wspominałem i nie mam zamiaru heh. Mam nadzieję że wszystko się szybko wyjaśni i naprawi bo mam dość szpitalnego jedzenia(istna głodówka) i leżenia przez cały dzień w łóżku. Mam nadzieję że szybko będę mógł wrócić na siłownię,a dowiem sie tego w środę dopiero po usg. Więc pozostaje tylko czekać [...]
LoL położyłes mnie pod biórku;) <lol>:D heh.. sr. Duro TO AMORTYZATOR.. a nie dyscyplina;) a jezeli chodzi Ci o Amor do ENDURO, to;) przeciez wszystko to dowolność;) jeżeli chcesz kupić amorek za 300zł sprezynowy;) z "regulacją" wstępną która jest jednym wielkim gównem to ok nie mój problem, ja proponuje dobry sprzed za 400zł, [...]
[...] co kazdy rozsadny kto sie nieco na tym rozumie wiem ze gostek kieruje sie naklejka ROXS. a nie amorkiem;) jezlie juz kupowac takie sprezynowe coś, to typowego tańszego rst mozna i tez dobrze bedzie sprawować w porównaniu z jury;) bo firma to nie wszystko;) taka gila tl moim zdaniem nawet lepsza od tego J1 a tańsza;) jeżeli już na tanio jedziemy;)
dziś załadowałem 100mg npp i 150mg propa i bolacy poldupek mix w 1 pompce o 6 rano wiec sajdow nie ma wszystko ok,ale....... smieszne ale zaczal mnie bolec(nie bol-dyskomfort) drugi nie bolacy po propie a zaladowany przestal heheh nie wiem co jest grane,poprostu na odwrot,pozatym kaszel zlapal mnie po godz od wbicia ale taki na 5min(koorva dziwne [...]
[...] mam nadzieje ze nie wzrosnie bardzo,no ale krew to i cisnienie.dorzuce proviron i zobacze co bedzie sie dzialo 10mg na noc przed snem,ale dopiero od 2 tyg jak wkreci mi sie wszystko i bedzie nadmiar hormonow,mam tylko 40 tab na pol to 80dni a moze co 2 dzien i nie wiem jeszcze czy proviron tylko z npp czy ciagnac caly cykl-moze ktos sie [...]
[...] Wybacz. Hmm mam narazie 50 kg obciązenia i robie po te 12p/47 kg bo wiecej wydaje mi się bezsensu, próbowałem z 50 to nie widziałem zadnej róznicy w zmęczeniu, takze to wszystko co mam wezmę spokojnie. Myślisz zeby wziąść wiecej za cięzar bazowy?? Też mi sie tak wydaje bo gdybym miał wyciskać wąsko zaledwie 30 pare kilo to bezsensu. [...]
