wszystko o

na szybką mase dobre sa omka z olimpu meta z vitalmaxa i tesc z biogenixa ! na wszystko trzeba poczekac nic ci odrazu nieprzyjdzie musisz zadbac o diete i o dorby trening a rezultaty stopmniowo bedą coraz lepsze ! znowu zaczyna sie fala sezonowców :/

[...] Ważyłem wtedy 104kg. Codziennie sumiennie przestrzegałem diety - musiałem jeść tyle ile myślałem, że nie dam rady zjeść i że tego jest za dużo, że od tego przytyję. Mimo wszystko chudłem. Sylwetka wyglądała coraz lepiej. Teraz ważę 90kg i chcę jeszcze nad sobą popracować, bo wciąż mi mało i jakoś tak fajnie jest być na diecie. Wracają [...]

jesli nie masz obecnie niskiego poziomu tłuszczu to za mocne suple/saa wybierasz wszystko sie z czasem dodaje, chodzi o to by wykorzystywac pelen potencjał suplementów. te mocniejsze imo powinno sie brac wraz ze zjezdzaniem tk.tluszczowej gdy dotychczasowy wspomagacz nie daje zadowalajacych efektow. o ostatnich srodkach wolalbym nie dyskutowac w [...]

Dziadi nie wiem jaki test nic o tym nie pisalem jak widzisz, chodzi o relacje z cyklu jak skonczysz wszystko

czym więcej badań tym więcej masz info o sobie lh i fsh warto też badać przed cyklem zwłaszcza jak planujesz pct aby sprawdzić czy wszystko wrócilo do normy po cyklu

pewnie, że tak nie możesz się tak ograniczać, że nie pobiegasz bo chcesz masy nabrać mi już dawno to przeszło ważne żeby robić na to, na to ma się ochotę. Zresztą po to jest trening na siłowni żeby tylko tam się na tym skupić spoko, pytaj o wszystko

OK SPRUBUJ NA JEDEN a jak bedzie h.u.j.o.w.o. to zrobie na dwa zalezy jak bede czuł miesnia i czy zeczywiscie jest to tak niebezpieczne dobra dzieki za wszystko

[...] zawody mniejsze wieksze niewazne jakie wyciskanie sztangi w liceum %-) i co teraz wpada policja antydopingowa czy tam agencja niema mniejszego znacznia jak ich nazwiesz bo wszystko skonczy sie u niebieskich jak ja zaczynałem to nawet psy brały przy mnie od gościa.ale mniejsza o wiekszosc diabeł tkwi w szczegółach od czasu do czasu ktoś beknie a [...]

Na ulicy można zrobić wszystko – zależy to tylko od tego z kim walczysz . Weźcie pod uwagę boksera – jako karateka w walce na łapy masz średnie szanse ale jeśli weźmiesz się za jego nogi to on będzie miał problem , lowkick będzie wchodził a o skutkach ciosu w nogę skaczącego przeciwnika nie muszę chyba mówić . Kopnięcia z [...]

[...] do ud jak w fazie I - caly czas napiete miesnie - 5 powt. I to jest 1 seria. Wolno podnosimy sztange i wolno opuszczamy, ale bez przesady tez. Chodzi o to aby wykonac wszystko dokladnie. Mam nadzieje ze sie polapiesz w opisie. a6w daruj sobie. Jak nie cwiczyles dlugo brzucha to zrob sobie taki trening na koniec kazdego treningu: 1. [...]

Moim zdaniem warto pójść do urologa i przedstawić mu problem. Odpowie Ci na pytanie czy od strony urologicznej jest wszystko OK. Tylko endo- i uro- są w tym temacie specjalistami. Często współdziałają ze sobą tzn. badania urologiczne podpowiadają endo- co może być na rzeczy. Pozwolą wykluczyć anomalie związane z jądrami. Nie spieszyłbym się z [...]

[...] Nogi: Uginanie nog w lezeniu: 3x12 Prostowanie nog na maszynie: 4x12 Wypychanie ciazaru na suwnicy: 3x15 WYPYCHANIE CIĘŻARU NA MASZYNIE PALCAMI NÓG:3x12 Brzuch: Skłony w leżeniu głowa w dół(prawa strona i lewa):3x 30 powtórzeń Skłony w leżeniu głowa w dół:3x 30 powtórzeń duze partie 12-16 male 9-12 jeszcze małe zmiany czy wszystko dobrze??

niech nie zraza Cie ilośc podwieszonych, wez sobie zasadę, że kazdego dnia np. przeczytam dwa i zastosuje się, w ten sposób łatwiej Ci będzie to wszystko zrozumieć, a nauka o zdrowym trybie zycia wejdzie Ci w nawyk. Myślę, że już za jakieś dwa tygodnie będziesz wiedział co i jak, a jak nie to pytaj ale konkretnie. tu na forum jest wiele zyczliwych [...]

Jeśli mowa o kulturystyce to akurat najmniej istotne jest to jakim ciężarem się ćwiczy. Chodzi o to aby jak najbardziej napompować mięśnie. Im mniejszym tym na dobrą sprawe lepiej, bo unikasz ryzyka kuntuzji. Niestety większosci pogoń za ciężarem przyslania wszystko. Oni muszą być duzi, wyrzeźbieni i silni. 3 w 1 - > nie da rady !!!

przesta zalezy dla kogo, on mi wyglada na endo bardziej i mu o mase szczegolnie tluszczowa łatwo ;) gainer jak namoje oko nie jest dla Ciebie juz bardziej białko ale najlepiej jak wszystko czego ci potrzebne dostarczysz z posilkow Zmieniony przez - bailbong w dniu 2010-10-07 10:38:51

a co chcesz opracowanie o metanabolu?masz ich tysiące na necie?w jakim celu to powielać?coś co jest oczywiste i po wpisaniu w wyszukiwarkę wyskakuja miliony tematów?najpopularniejszy saa na świecie poza testosteronem,wszystko już o nim napisano.

Masz panie kolego cały dział o tym: odżywianie. Zaglądnij tam i wszystko znajdziesz co Ci potrzebne.

OK-tylko pamiętaj o oddychaniu-opis jest w Altasie-pozdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Już znalazłem- Clostilbegyt, cytrynian clomifenu. Lek używany przez kobiety, które mają problemy z zajściem w ciąze, owulacją itd. Jeszcze tylko skromna wypowiedź o Cycle Assist i będę wiedział wszystko, czego mi potrzeba.

[...] oprócz tej pilki bo mniewam ze nie grasz codziennie w piłke a liczy sie systematycznosc plus do tego rower no i jak bedziesz mógł to basen i duzo plywac , tak naprawde wszystko zalezy od tego co bedziesz jadł i jaka bedzie twoja aktywność , pamietaj lizy sie systematycznosc a nie ze nie bedzie ci sie chcialo ...... Zmieniony przez - rutkow [...]