wspinaczka

Ooo! Widzę, że dzienniczki zmieniły kolor w dziale na mój ulubiony :D No nieźle. Dzisiaj wspinaczka, zakwasy są nadal, ale pewnie gdyby nie wczorajszy rozruch, to byłyby większe. Myślę, że będzie dobrze :)

[...] od razu kupił, tylko że po prostu nie mam pieniędzy. Ogólnie rzecz biorąc gdyby nie wsparcie niektórych ludzi, to bym nie doszedł do takiego dość wysokiego etapu na którym jestem. No różnica jest. Takie buty w ogóle nie nadają się do chodzenia i mają baaardzo specyficzną budowę. Co nie zmienia faktu, że wspinaczka w nich to ogromne ułatwienie.

siema, moja siostra zaczyna przygode ze wspinaczką , przyda mi się ten dziennik żeby jej cos podpowiedziec w treningu siłowym :)chociaz tu i wytrzymałość musi isc w parze z siłą statyczną, łazisz po górach pewnie, to Ci wspomne ze z siostra nielegalnie zaliczylem Miegusza posredniego :D (zero sprzetu, jazda na maxa byla i nie bylo to zbyt madre [...]

[...] Dokładnie za tydzień idę do ortopedy na 7:30. Pewnie pierwsza wizyta nic mi nie da (a jeśli mi przepisze jakieś leki... nie ma szans żebym je kupił). W sobote oczywiście wspinaczka. Nie mogę się doczekać *.* PS.: Dzisiejszemu treningowi przyświecał cytat z "Niezłomego": "Chwila bólu warta jest całego życia w chwale... Pamiętaj" Mocno podbiło [...]

Przepraszam, odruchowo wcisnęłam enter (masakra). Co do moich kolan to sprawy nie mają się chyba tak źle. Słaby ból odczuwam przy większych obciążeniach (noszenie ciężkich rzeczy, intensywne ćwiczenia). Staram się unikać samodzielnego wykonywania ćwiczeń typu przysiady itd, by sobie bardziej nie zaszkodzić. Dlatego nie tykam też się żadnych [...]

Poczekam na Saidę i trening z nią. Wtedy zrobię nowe zdjęcia i postaram się pilnować miski. Miskę możesz trzymać już teraz, bez treningów ;-) To nie wspinaczka wysokogórska, dasz radę.

Wersja dla zapracowanych, którzy nie mają czasu na czytanie całości (praca w formie szybkiej prezentacji): https://www.emaze.com/@AFFRIQRI/prehistoria Wersja rozszerzona dla ludzi którzy mają czas poczytać: slajdy jak wyżej plus rozszerzenie o tekst. /SFD/Images/2016/1/15/951ef340fc8744438cea82787a23570e.jpg Słowem wstępu. [...]

Znaczy się moje odżywianie wygląda w taki sposób Posiłek 1 - Płatki owsiane na wodzie 1-2 jajko Posiłek 2 - Serek wiejski gruszka orzechy włoskie Posiłek 3 - Rosół z makaronem Posiłek 4 - 2 udka z kurczaka ziemniaki marchewka Posiłek 5 - 4 kromki chleba razowego z serem żółtym nasiona słonecznika pomidor + oprócz tego że biegam to również [...]

W takim razie nie ma co za bardzo kombinować z planem, powiem Ci szczerze, że ja w głównych ćwiczeniach zszedłbym niżej z powtórzeniami w głównych ćwiczeniach jak na przykład przysiad. Wiadomo, że trening ma być ciężki ale od czasu do czasu trzeba jakąś periodyzację wprowadzać do treningu bo lecenia cały czas na takich samych parametrach treningu [...]

plany ogólnie ok, jak zalezy CI na treningu tego typu:-) pozmienialbym jedynie kolejnosc cwiczen A: 2. Podciąganie podchwytem: 3x15 4. Wiosłowanie: 3x10 1. Dipy: 3x20 wybierz opcje zwykych dipów lub z l-sit 3. Pompka na poręczy + L sit jednocześnie: 3x8 5. Wyciskanie na skosie: 3x10 7. Muscle Up: 3x2 6. Wspinaczka po linie: 3x4m 8. Wycieraczki: [...]

ja np lubie góry ale je oglądac, byłem parę razy ale wspinaczka nie dla mnie, do tego jak zaczeło lać to już słabo się zrobiło.

Bardzo brakuje mi takiego działu. Mamy na forum wielu ludzi zajmujących się tzw. sportami ekstremalnymi, czyli związanymi z adrenalinką i ostrą jazdą. Z tego co mi wiadomo sporo osób uczestniczy w spływach, zajmuje się wspinaczką, wyczynówką na rowerze (tu naprawde dużo, w tym ja), jazdą na desce, nartach wodnych, skoki spadochronowe. Taki dział [...]

Czesc Macie tutaj linki do najleposzych postow w dziale sE jakie do tej pory sie ukazaly: The SkyDive by Fire http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=59824 Snowboard by SnOw-GiRL http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=60405 Graffiti - Foty by RA1NM4N http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=70738 Narciarstwo by Colter [...]

[...] nazwie otdieł zachwata a(lfa). Sformowano ją z funkcjonariuszy KGB szczególnie biorąc pod uwagę sportowców. W skład jej weszli z czasem operatorzy wszystkich specjalności (wspinaczka, saperzy-minerzy, snajperzy itd) Utworzono też pododdzisł "wodny", który ćwiczył głównie w Bałtyku i na Kubie. Alfa miała sowje pododziały w większych republikach [...]

No to temacik rozpoczęty! W wyszukiwarce nawet konkretnego działu nie wskazało. Myślę że temat będzie się podobał. Miłego dnia życzę! Zostawiajcie tu swoje posty! Ja napisze coś później lub jutro rano bo lecę do szkółki. Nareczka, SOGi się posypią?!? Nareczka! -------------------------------- WIEJA OnLine 2003 My Macromedia Flash MX Studio. [...]

Dziwnie sformułowany temat? Zaraz sprostuje! Jestem uczestnikem w tym dziale raczej nowym, przynjamniej jeśli chodzi o zmiaeszczanie artykułów, może i czytałem ale nie pisałem. Wczoraj po wf gadałem z chłopaczkiem z grupy odnośnie jakiejś odżywki, czego kolwiek żeby schudnąć, no z wyjątkiem diety i ćwiczeń! Polecił mi coś twakiego jak HMB lub Bio [...]

Nie wiem jak reszta ale ja bym chcial sie w tym sprawdzic, szkoda ze nie moge opuszczac miasta Termin: 14-17 sierpień 2003 r. Miejsce: Beskid Śląski, Żywiecki i Mały, Jezioro Żywieckie Charakterystyka trasy Trasa rajdu liczy około 300 km długości, mierzonej wg optymalnych wariantów wybranej drogi. Całość trasy podzielona jest na 7 etapów: Etap [...]

Mi sie podobało! Pudzian w tej koszulce wyglądał sexy Swoją drogą to on ma jako jedyny chyba ze strong manów super rzeźbe, reszta wygląda jak silne świnki. Jeśli widzieliście uważnie ten meszyk (jedna z konkurencji) to zauważyliście że jednemu z drużyny KOALI spadł bucik (drobny szzegół). Wspinaczka (szczególnie w wykonaniu Kasi) była super, [...]

znalazłem ostatnio stronke na której znajduje się parenaście świetnych galeri związanych z wspinaczką!!!!! http://www.studiowspin.com.pl autorem większości zdjęć jest Davit Kaszlikowski tyszanin

[...] biel. Wchłania pot i kurz, powoli zmienia swoją dziewiczą, czystą barwę. Oprócz pasa czarnego, jest on chyba najważniejszy w życiu karateki. Od niego rozpoczyna się powolna wspinaczka w górę. Każdy, kto otrzyma swój pierwszy pas powinien się nim cieszyć. Powinien trenować w skupieniu i spokoju, uczyć się etykiety, właściwej postawy i [...]