wpi

a jednak odpowiedz insulinowa jest rejestrowana po spozyciu posiłku potreningowego w badaniach na ludziach, i roznicuje się ją zaleznie od spozytej opcji (wegle/wegle+bialko/wegle+bialko+leucyna). co do spowalaniania wchłaniania, to kwestia dośc płynna, przegladałem kilka badan, gdzie np podanie bcaa powodowało wzrost ich poziomu we krwi po ponad [...]

Ok bede pisac jak co Ja tam lubie biegac ale jesli masz cos ciekawego to podrzuc prosze sprobowac nie zaszkodzi. Co do wall side to robilam, teraz niestety jedyne co moge to skubac strupki hihi (jestem grzeczna i tego tez nie robie) Wlasciwie to mam pytanie odosnie wall side, na necie sa filmy gdzie robia rekami bardziej do glowy ja staram sie [...]

Ja nie mam problemow ze srony trawienia, jak mam nadmiar bilka to mnei wysypuje, pojawiaja sie dziwne niby plamy (brzuch) i pryszcze glownie brzuch plecy i twarz. Najgorsze sa te pryszcze bo bola, ropieja i dlugo sie goja, plamy do tej pory mam mimo ze bialko ograniczylam. Dzieki za info o roslinnych, nie wiem jak na mnie by to podzialalo i czy [...]

Dzieki Morales poczytalam sobie, nadmiar wszystkiego szkodzi niektorym bardziej innym mniej. Ja jak wspomnialam zauwazylam niedawno moze lacze z czyms. Trzeba obserwowac cialo i sie go uczyc. Marta ja pije reflex nutrition (WPI i WPC) i nie uwazam zeby to mialo jakiekolwiek znaczenie, jesli moj oranizm nie lubi bialka w nadmiarze to jego [...]

wiesz pit - dla niektorych Twoja dieta to nie jest typowa 'dieta kulturystyczna' ........z reszta jak moja nie mamy 5x kurak z ryzem i dla niektorych to jest problem nie widza ze sa rozne rodzaje miecha - nie wspominajac o rybach czy nie tyulko ryz ale owsiane/kasza/makaron czy tez bataty istnieja tez co do smaku 'banana' - bardzo rzadko mialem [...]

Szczesciara, ja albo raczej moj organizm zniesiemy duzo, niestety z bialka tylko WPI i w malych ilosciach Ostatnio kupilam WPC i zaraz pojawilo sie pelno swinstwa na skorze. Padaka bo z jakami tez nie moge szalec. Juz nie wiem skad bialko brac, kura mi uszami wychodzi....

adamur 100% racji! co prawda lepsze było by połączenie Izolat + Vitargo ale jak się ma mutanta to szkoda nie wykorzystać. Mięsnie potrzebuja po treningu uzupełnienia glikogenu, a uzupełniasz go węglami. 50g węgli z mutanta po treningu bedzie ok :) i do tego zeby bylo tak 20-30g białka i bedzie ok (jesli z mutanta tyle nie bedzie to uzupelnil [...]

hator u mnie tez dzisiaj czit mialem jechac bez 'czitu' - ale na polmetku sie nalezy 1/2 pizzy wpadlo Eltoro_KrK pewnie z pol tira a moze i 'lipij' akk0 batony mam wrzucone do menu praktycznie zawsze teraz je wylaczylem na pewien okres - ale udalo sie kupic z mala ilosci cukru (5g) wiec dorzuce 2-3x/week a na masie - jako podbice kcal albo [...]

OLIMP: WPC,WPI,MATRIX, WHEY PROTEIN COMPLEX TREC: VITAFIT,NITRO PRO GEN, SYNTRAX: MATRIX

nie na tyle kosmiczna, ale różni się od ceny izolatu znacznie, a między wpi a wph w działaniu różnicy nie będzie a jeśli nie widać różnicy to po co przepłacać?

[...] czasem użyć mleka, aczkolwiek ja wole maślankę. Na ten przykład, kiedy wstawałem po nocce, to na pierwszy posiłek super wchodził mi koktajl z truskawek, truskawkowego wpc/wpi i niewielkiej ilości zimnej maślanki. No bomba Żadnych nowych supli na razie. Od poniedziałku wchodzę na dwa kapsy Venoma. Czy to spotęguje efekt? Powiem szczerze, że [...]

Witam, szukam białka na noc, mieszankę białek wolnowchałanilnych ale bez domieszek typu WPC, WPI it. Najlepiej coś jak Night Protein Blend Treca (jajko + kazeina). Zależy mi na tym żeby była to mieszanka nie czysta kazeina czy tylko same białko jajka.

6 bronxów... żyć żyjesz ale browary+ kilo kiełbachy i kurva 2 tygodnie redukcji poszły wpi.ździec

1 posilek odzywka wpi/wpc 25 g 2 posilek (godzina po poprzednim) 4 jajka zrobione w formie placka warzywo oliwa 10 g lecytyny sojowej tran 3 posilek(przed treningowy) 180 g filet z kurczaka kasza warzywa 4 potreningowy 200 g wolowina(stek) 100 g ryz/makaron brazowy 5 posilek ok 2 h po potreningowym 35 g odrzywka bialkowa 20 g czekolada 90% 20 g [...]

[...] kcal.. typ budowy endomorficzny.. dieta jest bardzo podobna do poprzednie...zmiany jakie wprowadzilem to dodanie paru gramow ww przed treningiem... 1 posilek odzywka wpi/wpc 25 g tran 10 g 2 posilek (godzina po poprzednim) 4 jajka zrobione w formie placka warzywo 10 g lecytyny sojowej 3 posilek(przed treningowy) 180 g filet z kurczaka 70 [...]

[...] Ci że mam takie właśnie przyrosty...i Nawet jeżeli mi ktoś w to nie uwierzy i napisze "to nie możliwe" to wiem że te osoby są mądrzejsze od radia, ja wiem że w to ciężko uwierzyć, w życiu codziennym też mówią że musiałem coś wpi**dalac, ale ja wiem swoje, i nie ćwicze dla opinii innych ludzi a dla samego siebie....Pozdrawiam

...to tak samo jakby sie zapytac na co Ci wpc skoro masz wpi,albo po co kazeina skro masz mix czy same aminki mam bcaa,eaa,mam tez sama leucyna i mam tez NAG kazde ma inne zadanie czy to kazdy aminkokwas czy tez rodzaj bialka konczac na spalaczach bialko nie rowna sie bilaku tudziez spalacz nie rowna sie spalaczowi inne skladniki inny kierunek [...]

te izolaty/bialka olimpa są ok mialem wpi i matrixa

[...] 2,27 . Wlasnie tak kminie czy kupowac nowe bcca , skoro nie robie cadio potreningu tylko rozbilem to na 6 dni t , czy jest potrzeba jedzenia bcca wogole ? Zawsze poT standardowo jablko+wpc/wpi i za 40-godz posilek . W sumie moglbym popijac bcca np. podczas cardio zey zabezpieczyc miesnie Zmieniony przez - Dairy w dniu 2010-05-30 11:38:00

[...] sie byc zaraz po treningu temat rzeka stosowanie i dawkowanie BCAA/EAA czy tez samej leucyny jesli to masa to skupilbym sie bardziej na zarciu niz piciu bcaa ew. gainer/wpc/wpi niz aminki chcesz dobre (najlpesze?) dawkowanie 0.2g of BCAAs per pound 45 minutes before workout 5-7g leucine 20 minutes before workout 25g whey isolate and 20-30g of [...]