[...] jakie to dobre! Jakbym Milke smarowal :-) Moja stara powiedziała że pójdzie do sklepu sfd lub K** i mi kupi crunch lub smoothie , a te masło o którym piszesz dwa op sobie przytuliła. właśnie zamawiam po weekendzie te masła bo podobno mega. A próbowaliście wpc z tej firmy ? Cenowo bardzo korzystnie wygląda ale jak jakość, smak, rozpuszczalność ?
[...] sfd lub K** i mi kupi crunch lub smoothie , a te masło o którym piszesz dwa op sobie przytuliła. właśnie zamawiam po weekendzie te masła bo podobno mega. A próbowaliście wpc z tej firmy ? Cenowo bardzo korzystnie wygląda ale jak jakość, smak, rozpuszczalność ? Wczoraj pół na pół rozrobilem bo miałem jeszcze resztkę z kf...., więc odniosę się [...]
a ktos testowal bialka z gymbeam? bo cena nawet spoko i dostepnosc, nie bylo wlasnie zadnych rewolucji na kichach jak z rozpuszczalnoscia? Ja WPC od nich mam ze parę kilo w domu. Na pankejki trzymam. Czekolada-wiśnia. Smak spoko całkiem, ale rozpuszczalność dramat.
Moim zdaniem jest istotna różnica między płynnym pokarmem a stałym. Nawet samo WPC inaczej mi się trawi podane z wodą, a inaczej dodane do omletu czy placków. 1000 ww dla mnie to kosmos. Zastanawiam się, ile z tego byłbym w stanie przyswoić. Wbić w siebie to jedno, ale kluczowe jest jednak przyswajanie. Podobnie zresztą jest z białkiem - to nie [...]
Najtaniej to samemu zrobić, to prostsze niż zrobienie kaszki z wpc niedługo jest. A cena 4x niższa niż rynkowa. Poproszę poradnik %-) Wpisz w neta po angielsku %-) Internet kłamie %-) parę razy się nadziałem na super fit przepisy na pyszne placuszki/naleśniki za kazdym razem się tego gówna zjeść nie dało %-)
od najbardzije oszczednosciowych do full wypasu (imo) przed-bcaa na-0 po-posilek przed-bcaa na-bcaa po-posilek przed-bcaa na-bcaa po-wpc posilek co do bcaa 5g to porazka wiadomo ze lepiej te 5g niz nic - ale zwykle stosuje sie 10-15g (1-1,5g/10kgmc) tez slabo widze kreatyne na reduckji czesc osob jedzie ale kreatyna - mono! - trzyma ta wodę [...]
[...] czy niepołączony z źródłem wegli, tlusty kawalek miesa (1 dziennie, na sniadanie np 200g karku) z jakims warzywem, bedzie przeszkadzal w odbudowaniu HDL? LDL 90~~, TG kolo 60, jedynie HDL 20, musze zamienic wpc/bialka na mieso a jakos nie mam checi z rana suchelca żryć. Dzieki i pozdrawiam Zmieniony przez - asmo1992 w dniu 2019-03-11 23:31:47
Czy bcaa znacząco podnosi poziom insuliny? Naczytałem się ostatnio jak to insulina blokuje spalanie tłuszczu i chciałem zastąpić mój posiłek przed treningowy w postaci zmiksowanego ryżu, gruszki i WPC własnie na bcaa. Tylko zastanawiam się czy efekt nie będzie ten sam? Powiedzmy 20g bcaa przed treningiem i kolejne 20g w trakcie. Czy to znacząco [...]
Po treningu węgle czy wpc nie mają już takiego znaczenia na spalanie tłuszczu. Chodzi o to że insulina blokuje lipolizę. Piszą o tym wszędzie :-P Nie ważne pokombinuje coś sam ;-)
[...] tłuszczu. Badania są tu jednoznaczne także nie miejcie do mnie pretensji :-P huśtawka insulinowa nie sprzyja spalania tłuszczu. Czym mniej posiłków tym lepiej. Węgle i wpc przed treningiem również hamują spalanie tłuszczu. Tak mówią badania ! Chodzi o to że przy tych samych kaloriach i makroskladnikach stosując się do tych wskazówek spalisz [...]
[...] tłuszczu. Badania są tu jednoznaczne także nie miejcie do mnie pretensji :-P huśtawka insulinowa nie sprzyja spalania tłuszczu. Czym mniej posiłków tym lepiej. Węgle i wpc przed treningiem również hamują spalanie tłuszczu. Tak mówią badania ! Chodzi o to że przy tych samych kaloriach i makroskladnikach stosując się do tych wskazówek spalisz [...]
[...] tłuszczu. Badania są tu jednoznaczne także nie miejcie do mnie pretensji :-P huśtawka insulinowa nie sprzyja spalania tłuszczu. Czym mniej posiłków tym lepiej. Węgle i wpc przed treningiem również hamują spalanie tłuszczu. Tak mówią badania ! Chodzi o to że przy tych samych kaloriach i makroskladnikach stosując się do tych wskazówek spalisz [...]
[...] tłuszczu. Badania są tu jednoznaczne także nie miejcie do mnie pretensji :-P huśtawka insulinowa nie sprzyja spalania tłuszczu. Czym mniej posiłków tym lepiej. Węgle i wpc przed treningiem również hamują spalanie tłuszczu. Tak mówią badania ! Chodzi o to że przy tych samych kaloriach i makroskladnikach stosując się do tych wskazówek spalisz [...]
[...] jak wcześniej tłuszcz palił się raczej opornie to w tym tyg poleciał aż miło. Do tego stopnia że nadchodzący tydzień będzie ostatnim tyg redukcji. Także wywalenie cukru i wpc z przed treningu dało oczekiwany rezultat. Treningi o dziwo nie szły wcale tak opornie. Kreatyna aakg bcaa musiały tutaj swoje pomóc. Pompa może i była mniejsza, ale to [...]
[...] jak wcześniej tłuszcz palił się raczej opornie to w tym tyg poleciał aż miło. Do tego stopnia że nadchodzący tydzień będzie ostatnim tyg redukcji. Także wywalenie cukru i wpc z przed treningu dało oczekiwany rezultat. Treningi o dziwo nie szły wcale tak opornie. Kreatyna aakg bcaa musiały tutaj swoje pomóc. Pompa może i była mniejsza, ale to [...]
A co myslicie o tym? Ja to uwielbiam, ta jest dla staruchow po 12-ym miesiacu, ale sa tez po 3-im. Zalewasz ciepla woda i za chwile gotowe. Do tego wpc i mniam :) Tylko trzeba dac wiecej wody, bo przez smoczek nie chce leciec :D Sa tez bez mleka. /SFD/2019/5/16/50af7188731342d3bfe7b55740d9d309.jpg [...]
Z tego co ja wiem to białko owszem powoduje taki wyrzut. Szczególnie to szybko przyswajalne no wpc. Ale tłuszcze chyba nie. Mogę się mylić. Natomiast jest to tak mały skok cukru że to właśnie nie ma znaczenia ;-)
BCAA vs EAA - a 'timing'!
