wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

tak węgle to względnie indywidualna sprawa. Mnie wystarczy ok. 30-40g wraz z taką samą ilością wpc. co doaminek to również jestem zdania, że izoleucyna lepiej sprawdzi się przedtreningowo.Chodzi o bcaa z przewagą izoleucyny oczywiście. podsumowując to nie ma idealnej i zarazem uniwersalnej suplementacji. Trzeba dobrać wszystko pod siebie.

Witam, zaczynam HST, wiec zalezy mi na masie. W tym celu chce sie zaopatrzyc w odpowiednie odzywki ( staz na silowni mam ok. poltora roku z przerwami i bralem wczesniej juz kreatyne po ok 7msc cwiczen). Czy warto kupic takie suplementy : OSTROWIA WPC 80% 1800 g DYMATIZE NUTRITION X-Pand 925 g - Nowa Formuła TREC L-Glutamine T6 FC 400 kap. [...]

[...] 2x1 i zobaczyć jak na ciebie działa, później stopniowo zwiększając do tego bcaa okołotreningowo po 10g do uzupełnienia braków biało, np nectar syntraxa, czy po prostu jakieś wpc, można też jakieś typowo przed snem jeśli taka potrzeba, np prolongatum bx do tego proponuje tribulusa,zma,o3,witaminy, po aerobach można izo Zmieniony przez - bic44 w [...]

z drugiej str można po prostu jakieś wpc. albo jakiś mix.

więc nie ma co szalec jeśli chodzi o suple skup się na diecie i treningach w ramach uzupełniania kup jakieś wpc (może być olimpowe np) o3, witaminy. imo nic więcej na razie nie ma co kupować.

a czym się różni białko wpc 80 od zwykłego serwatkowego?? Te wpc 80 za 900 g trzeba zapłacić 40 zł a za zwykłe za 2,5 kg 30 zł Troche różnicy jest cenowo Czekam na odpowiedź Pozdrawiam

[...] 4 serie spoko, możesz dać dwa ćwiczenia na partię każdą, ale na bicepsy/tricepsy zostawiłbym 1 ćwiczenie. tak, możesz o te 5% zwiększyć max dla danego ćwiczenia, na towarze dużo można jakby co to pytaj śmiało. ja od razu się Ciebie poradzę rano bcaa g-force, 2 miarki przed treningiem 10g bcaa + pobudzacz jakiś zaraz po treningu 40g wpc styknie?

A może spróbuj pić z wodą zamiast z mlekiem? Ja jak ostrowię WPC rozpuściłem z mlekiem to myślałem, że się pożygam. Jeżeli mimo wszystko nie będziesz mógł tego pić, to możesz mi wysłać (po co ma się marnować).

Planuje zakup poniższych suplementów. MASS XXL - uzupełnienie diety OSTROWIA WPC - uzupełnienie diety Chela MZB Anticatabolan Omega 3-6-9 Czy w moim przypadku będzie to opłacalne w treningu na masę? Chodzi mi konkretnie o Anticatabolan. Czy przynosi pożądane efekty? Co oprócz tego polecacie? Kreatyny barć nie mogę.

remik czyli nie walic tam potem zadnych wegli?? tylko białko ja bym dawał wpc! a na noc twaróg

bic a na przykład jakbym walnał miks carbo i wpc 30g a ile gram carbo??

[...] spowrotem biegac w nitreningowe, na sam wieczór od 19.30 problem mój w tym tkwi ze bede juz po ostatnim posiłku z ww!! i nie wiem co dać po bieganiu, myslałem nad bananem i wpc lub nad wpc i carbo!! wpc 30g wtedy a ile tego carbo?? potem bedzie tylko juz posiłek nocny twarg 200g Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 88 Wzrost: 183 Obwód [...]

bic a moze byc tak ze po bieganiu odrazu ze 30g carbo a potem 30 wpc i na noc przed snem 200g twarogu??!!

hades: good, jak ci tak odstępy czasowe pasują to ok ale jesli biegasz już o późnej porze, może lepiej zamiast tego wpc jakies biało typowo na noc/albo tylko ten twaróg? nie wiem jak ci tam czasowo wychodzi

hehh ja to musze miec 3 godzinna przerwe przen snem bez ww bo bym sie zalał jak prosiak!! bcaa nie bedzie moge dac najwyzej wpc normalne

po bieganiu odrazu ze 30g carbo a potem 30 wpc i na noc przed snem 200g twarogu to good bedzie jak wymyśliłes

Bialko WPC ostrowia + Cm3

Witam, niedługo będę miał zawody ostatnie już w tym sezonie i chcę jeszcze przed tym z 2 tygodnie wziąć sobie kreatynę Vitalmaxa Creatine Malate 240 kaps. abym mógł przeznaczyć więcej siły na trening. Treningi 5 razy w tygodniu. Po zawodach dokupię sobie białko z ostrowi WPC 80 900 g ,będę brał je wraz z jabłczanem i pojadę z 4 tygodnie samej [...]

czesc, jako ze zaczyna mnie nurzyc moja dieta i woogole mam pytanie czy jest mozliwosc jedzenia wg tego schematu 3 pelnowartosciwe zbilansowane posilki B+WW+T tj. snidanie , obiad kolacja (jezeli DT to potreningowy i treningowy bez tluszczy a pozostale 3- wypadajace pomiedzy tymi 3 posilkami (II snidanie,podwieczorek, przed snem,) pod postacja [...]

Jacku proszę sprawdź moją dietkę. waga 85kg 1 posiłek ; platki górskie 150 gram 2 jaja 2 białko jaj trochę wpc 80 + banan/jabłko 2 posiłek ; ryż brązowy 100 tuńczyk 140 białko 1 jaja oliwa z oliwek 10 + warzywa 3 posiłek ; kasza gryczana/jęczmienna 100 piers z kury 150 oliwa z oliwek 8 + surówka 4 posiłek ; makaron z mąki durum 200 piers z kury [...]